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Gli allenamenti post sono integratori alimentari che vengono generalmente consumati dopo l'allenamento per aiutare a massimizzare il recupero e la crescita muscolare. Ci sono diverse opzioni di allenamento post, ma una delle più popolari è il siero di latte.
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Assumere un post-allenamento può aiutare a migliorare il recupero dopo l'esercizio e ottimizzare i risultati della formazione. Ecco alcuni motivi per cui prendere un post-allenamento può essere utile:
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