Dopo l'allenamento

Gli allenamenti post sono integratori alimentari che vengono generalmente consumati dopo l'allenamento per aiutare a massimizzare il recupero e la crescita muscolare. Ci sono diverse opzioni di allenamento post, ma una delle più popolari è il siero di latte.

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  • Un aminoacidi di collagene 4.4.1 in capsule

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    24,95€ Soit 0,10€ / gélule
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  • Fibre nutrite nelle capsule

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    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
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    Digestion

  • OptiMSM® (MéthylSulfonylMéthane) en poudre

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    14,95€ Soit 99,67€ / Kg
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  • Bicarbonato di sodio in polvere di potassio

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    32,95€ Soit 21,97€ / Kg
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    Système nerveux / Muscle

  • Leucina (L-leucina)

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    19,95€ Soit 66,50€ / Kg
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  • Optimsm® (Métylsulfonylméhane)

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    Optimsm® (Métylsulfonylméhane)

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    19,95€ Soit 0,13€ / gélule
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  • Proteina uovo di metraggio magro

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    2 saveurs

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    39,95€ Soit 33,29€ / Kg
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    Energie / Prise de masse / Prise de muscle

  • Cottura di potassio in capsule

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    14,95€ Soit 0,16€ / gélule
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    Système nerveux / Muscle

  • Citrato di potassio in capsule

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    19,95€ Soit 0,16€ / gélule
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    Muscle / Système nerveux

  • Destrosio

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    49,95€ Soit 8,33€ / Kg
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    Endurance / Energie / Prise de masse

  • Latte biologico e uovo

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    42,95€ Soit 85,90€ / Kg
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    Prise de muscle / Sèche / Muscle

  • Mais ceroso

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    69,95€ Soit 17,49€ / Kg
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    Endurance / Prise de masse / Prise de muscle / Récupération

  •  
    Siero di latte nativo organico

    Siero di latte nativo organico

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    39,95€ Soit 79,90€ / Kg
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    Prise de muscle

  •  
    Isolato biologico nativo del latte

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    47,95€ Soit 95,90€ / Kg
    47,95€ 0,00€ Soit 95,90€ / Kg

    Prise de muscle

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Cos'è un allenamento post?

  • Gli allenamenti post sono integratori alimentari che vengono generalmente consumati dopo l'allenamento per aiutare a massimizzare il recupero e la crescita muscolare. Ci sono diverse opzioni di allenamento post, ma una delle più popolari è il siero di latte.

Perché fare un allenamento post?

Assumere un post-allenamento può aiutare a migliorare il recupero dopo l'esercizio e ottimizzare i risultati della formazione. Ecco alcuni motivi per cui prendere un post-allenamento può essere utile:

  • Quando ti alleni, i muscoli subiscono un certo livello di degrado. Le proteine ​​contenenti post-lavoro possono aiutare a ridurre questa degradazione muscolare fornendo aminoacidi per la sintesi delle proteine ​​muscolari.
  • Le proteine ​​sono essenziali per la crescita e la riparazione muscolare. Le proteine ​​di qualità contenenti post-lavoro possono stimolare la sintesi delle proteine ​​muscolari per promuovere la crescita e il recupero muscolare.
  • Durante l'esercizio, il corpo usa il glicogeno (una forma di zucchero immagazzinata nei muscoli) come fonte di energia. Un post-allenamento contenente carboidrati può aiutare a ricostruire le riserve di glicogeno esaurite durante l'esercizio per un recupero più rapido.
  • L'esercizio fisico può causare una significativa perdita di acqua ed elettroliti. La tourta post-lavoro contenente elettroliti e fluidi può aiutare a ripristinare l'idratazione e prevenire la disidratazione.
  • Promuovendo il recupero muscolare e riducendo la fatica, un post-allenamento può aiutare a migliorare i risultati dell'allenamento, come la crescita muscolare, la resistenza e la forza.

Come fare un allenamento post?

  • Le proteine ​​possono essere prese immediatamente dopo l'allenamento per massimizzare il recupero e la crescita muscolare, in quanto possono rapidamente fornire aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione. Ti consigliamo di prendere la tua dose di allenamento post diluito in acqua temperata o latte.
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