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Il siero di latte idrolizzato è un integratore alimentare popolare tra gli atleti a causa della sua velocità di assorbimento e del suo alto contenuto di aminoacidi essenziali. Nutrimuscle rivela i vantaggi del siero di latte idrolizzato, la sua differenza con l'isolato di siero di latte e il modo migliore per incorporarlo nella dieta.
Sommario
- Qual è il siero di latte idrolizzato?
- Vantaggi e benefici
- Hydy Hydrolysée o Isolato de Whey?
- Quando e come prendere il siero di latte idrolizzato?
Qual è il siero di latte idrolizzato?
Il siero di latte idrolizzato è una forma di proteina del siero di latte che ha subito un processo di pre-digestione per renderlo più facilmente assorbibile dal corpo. Si ottiene da proteine del siero di latte di alta qualità, ricche di aminoacidi essenziali e aminoacidi a catena ramificata (bCAA). Il siero di latte idrolizzato è considerato una fonte proteica di alta qualità ed è ampiamente utilizzato nel campo del bodybuilding e della nutrizione sportiva.
Il processo di pre-digestione abbatte i peptidi. Ciò facilita l'assorbimento e la digestione della proteina e consente agli aminoacidi di raggiungere rapidamente i muscoli. L'idrolisi delle proteine viene eseguita grazie a enzimi specifici che hanno diviso i collegamenti peptidici.
Vantaggi e benefici del siero di latte idrolizzato
Il siero di latte idrolizzato offre molti vantaggi per la crescita muscolare. Tra questi, troviamo:
Crescita muscolare
A causa del suo processo di pre-digestione, questo integratore alimentare viene rapidamente assorbito dal corpo. La disponibilità di aminoacidi provoca la sintesi di proteine muscolari. Il siero di latte idrolizzato accelera quindi la crescita muscolare.
Riparazione muscolare
Aminoacidi essenziali sono necessari per la riparazione e la crescita muscolare. Aumentando la sintesi proteica, accelerano la riparazione muscolare e riducono il danno correlato all'allenamento. Grazie alla sua alta concentrazione di aminoacidi essenziali, il siero idrolizzato migliora il recupero del tessuto.
Whey Hydrolyse o Isolato de Whey?
L'idrolizzamento del siero di latte e l'isolato di siero di latte sono due forme distinte di proteina di lattoserum. La principale differenza tra le due bugie nel loro processo di produzione.
Il siero di latte idrolizzato è pre-diviso, il che lo rende più rapidamente assorbibile dell'isolato di siero di latte. Idealmente, il siero di latte nativo Hydrolysée sarebbe l'opzione migliore. Tuttavia, non esiste ancora ...
Quando e come prendere il siero di latte idrolizzato?
La scelta del marchio dovrà dipendere da molti criteri di qualità e purezza. Opta per marchi trasparenti con i loro consumatori, utilizzando rigorosi processi di produzione che padroneggiano l'intera produzione. Richiedi di vedere le certificazioni e l'origine degli ingredienti che compongono il prodotto. per scoprire come decifrare un'etichetta, consultare il nostro article dedicato.
per ottenere risultati migliori, il siero di latte idrolizzato è l'ideale dopo l'allenamento per combattere il catabolismo muscolare e stimolare il recupero muscolare. Tuttavia, funziona anche al mattino dopo una notte di digiuno o prima dell'allenamento.
Il siero di latte idrolizzato viene consumato allo stesso modo di un siero di latte. Si consiglia di utilizzare 30G diluiti in acqua o latte vegetale.
