Dopo l'allenamento

Gli allenamenti post sono integratori alimentari che vengono generalmente consumati dopo l'allenamento per aiutare a massimizzare il recupero e la crescita muscolare. Ci sono diverse opzioni di allenamento post, ma una delle più popolari è il siero di latte.

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  • Creatina (Creauure®) in polvere
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    Creatina (Creauure®) in polvere

    À partir de

    Prezzo di listino 13,95€ Soit 155,00€ / Kg
    Prezzo scontato / Kg 13,95€ Prezzo di listino / Kg Soit 15,50€ / Kg

    Prise de masse / Muscle / Force / Prise de muscle

  • Isolato nativo del siero di latte (rinforzato in lattasi)
    • Top Sport

    Isolato nativo del siero di latte (rinforzato in lattasi)

    6 saveurs

    À partir de

    Prezzo di listino 42,95€ Soit 42,95€ / Kg
    Prezzo scontato / Kg 42,95€ Prezzo di listino / Kg Soit 42,95€ / Kg

    Prise de muscle

  • Signore nativo
    • Jusqu'à -20%

    Signore nativo

    4 saveurs

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    Prezzo di listino 34,95€ Soit 34,95€ / Kg
    Prezzo scontato / Kg 34,95€ Prezzo di listino / Kg Soit 34,95€ / Kg

    Prise de muscle / Muscle

  • Isolato nativo del siero di latte (lattosio basso)
    • Jusqu'à -20%

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    5 saveurs

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    Prezzo di listino 64,95€ Soit 43,30€ / Kg
    Prezzo scontato / Kg 64,95€ Prezzo di listino / Kg 0,00€ Soit 43,30€ / Kg

    Prise de muscle

  • Creatina (Creauure®) in capsule
    • Jusqu'à -20%

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    Prezzo di listino 17,95€ Soit 0,14€ / gélule
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    Force / Prise de masse / Muscle / Prise de muscle

  • Pidolati ZMB
    • Jusqu'à -20%

    Pidolati ZMB

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    Prezzo di listino 22,95€ Soit 0,19€ / gélule
    Prezzo scontato / Kg 22,95€ Prezzo di listino / Kg 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

    Prise de muscle / Immunité

  • Crema di riso biologico
    • Nuovo

    Crema di riso biologico

    3 saveurs

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    Prezzo di listino 25,95€ Soit 15,26€ / Kg
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    Energie / Récupération

  • Musclewhey - Mescola la proteina
    • Jusqu'à -30%

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    5 saveurs

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    Prezzo di listino 39,95€ Soit 39,95€ / Kg
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    Prise de muscle / Muscle

  • Protimuscle - Mescola la proteina
    • Jusqu'à -20%

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    5 saveurs

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    Prezzo di listino 39,95€ Soit 39,95€ / Kg
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    Prise de muscle / Sèche

  • Musclemasse - Hard Gainer
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    Musclemasse - Hard Gainer

    3 saveurs

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    Prezzo di listino 29,95€ Soit 16,64€ / Kg
    Prezzo scontato / Kg 29,95€ Prezzo di listino / Kg 0,00€ Soit 16,64€ / Kg

    Prise de masse / Récupération / Prise de muscle

  • Citrato di cyules di magnesio
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    Prezzo di listino 19,95€ Soit 0,16€ / gélule
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    Système nerveux / Muscle

  • BCAA 4.1.1 Produttori di polveri
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    BCAA 4.1.1 Produttori di polveri

    3 saveurs

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    Prezzo di listino 19,95€ Soit 66,50€ / Kg
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  • BCAA 4.1.1 Produttori in capsule
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    • Top Sport

    BCAA 4.1.1 Produttori in capsule

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    Prezzo di listino 14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    Prezzo scontato / Kg 14,95€ Prezzo di listino / Kg 0,00€ Soit 0,12€ / gélule
  • Shaker
    • Jusqu'à -20%

    Shaker

    Prezzo di listino 14,95€
    Prezzo scontato / Kg 14,95€ Prezzo di listino / Kg
  • Proteina totale
    • Jusqu'à -20%

    Proteina totale

    3 saveurs

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    Prezzo di listino 37,95€ Soit 37,95€ / Kg
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    Prise de muscle / Sèche

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      Consegna gratuita da € 50 Acquisto

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  • Citrato di magnesio in polvere
    • Jusqu'à -20%

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    Prezzo di listino 79,95€ Soit 106,60€ / Kg
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    Muscle / Système nerveux

  • Miscela di proteine ??dietetiche
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    Miscela di proteine ??dietetiche

    2 saveurs

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    Prezzo di listino 44,95€ Soit 44,95€ / Kg
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    Prise de muscle / Sèche

  • Lean Gainer Whey Oats
    • Top Sport

    Lean Gainer Whey Oats

    2 saveurs

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    Prezzo di listino 28,95€ Soit 28,95€ / Kg
    Prezzo scontato / Kg 28,95€ Prezzo di listino / Kg Soit 28,95€ / Kg

    Energie / Prise de masse / Muscle / Prise de muscle

  • Zmp
    • Jusqu'à -20%

    Zmp

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    Prezzo di listino 22,95€ Soit 0,19€ / gélule
    Prezzo scontato / Kg 22,95€ Prezzo di listino / Kg 0,00€ Soit 0,19€ / gélule

    Immunité / Système nerveux / Muscle

  • Proteine ??dell'uovo in polvere
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    Proteine ??dell'uovo in polvere

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    Prezzo di listino 54,95€ Soit 54,95€ / Kg
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    Prise de muscle / Récupération

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Tout savoir sur les compléments post workout

Cos'è un allenamento post?

  • Gli allenamenti post sono integratori alimentari che vengono generalmente consumati dopo l'allenamento per aiutare a massimizzare il recupero e la crescita muscolare. Ci sono diverse opzioni di allenamento post, ma una delle più popolari è il siero di latte.

Perché fare un allenamento post?

Assumere un post-allenamento può aiutare a migliorare il recupero dopo l'esercizio e ottimizzare i risultati della formazione. Ecco alcuni motivi per cui prendere un post-allenamento può essere utile:

  • Quando ti alleni, i muscoli subiscono un certo livello di degrado. Le proteine ​​contenenti post-lavoro possono aiutare a ridurre questa degradazione muscolare fornendo aminoacidi per la sintesi delle proteine ​​muscolari.
  • Le proteine ​​sono essenziali per la crescita e la riparazione muscolare. Le proteine ​​di qualità contenenti post-lavoro possono stimolare la sintesi delle proteine ​​muscolari per promuovere la crescita e il recupero muscolare.
  • Durante l'esercizio, il corpo usa il glicogeno (una forma di zucchero immagazzinata nei muscoli) come fonte di energia. Un post-allenamento contenente carboidrati può aiutare a ricostruire le riserve di glicogeno esaurite durante l'esercizio per un recupero più rapido.
  • L'esercizio fisico può causare una significativa perdita di acqua ed elettroliti. La tourta post-lavoro contenente elettroliti e fluidi può aiutare a ripristinare l'idratazione e prevenire la disidratazione.
  • Promuovendo il recupero muscolare e riducendo la fatica, un post-allenamento può aiutare a migliorare i risultati dell'allenamento, come la crescita muscolare, la resistenza e la forza.

Come fare un allenamento post?

  • Le proteine ​​possono essere prese immediatamente dopo l'allenamento per massimizzare il recupero e la crescita muscolare, in quanto possono rapidamente fornire aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione. Ti consigliamo di prendere la tua dose di allenamento post diluito in acqua temperata o latte.

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