Aumento della massa muscolare e prestazioni
Studi medici dimostrano che, negli sportivi, il Tribulus Terrestris è in grado di modulare naturalmente le secrezioni ormonali per creare un ambiente anabolico, più favorevole alla crescita muscolare (1). Per 20 giorni, dei volontari che praticavano sport di potenza hanno ricevuto un totale di 1875 mg di Tribulus Terrestris, suddivisi in tre assunzioni giornaliere (2). Dopo 10 giorni, i ricercatori hanno notato un aumento dei livelli di testosterone e dell'attività degli enzimi associati a un aumento della massa muscolare. Questo ha portato a un guadagno di forza e a un aumento della resistenza fisica.
Nei ciclisti di livello elevato, 38 giorni di integrazione con Tribulus Terrestris hanno ridotto i livelli di cortisolo (ormone del catabolismo) mentre hanno aumentato il livello di testosterone libero (ormone attivo) (3). Va notato che l'impatto di Tribulus Terrestris non è istantaneo. Quindi, due giorni di utilizzo non sono sufficienti perché questa modulazione ormonale abbia luogo (4). Questo integratore deve essere usato a lungo termine per ottenere i risultati desiderati.
Per 10 settimane, dei culturisti e giocatori di football americano hanno ricevuto Tribulus Terrestris (5). Questa integrazione ha permesso loro di guadagnare 2 kg di muscoli eliminando 1 kg di grasso. Sia la forza del torso che quella delle cosce sono aumentate di 5 kg.
Definizione dei muscoli
Alcuni atleti notano un rapido miglioramento della definizione muscolare dopo l'assunzione di Tribulus Terrestris. Questa scomparsa dei centimetri indesiderati si spiega in gran parte con l'azione diuretica del Tribulus Terrestris (6), un'azione che può essere direttamente collegata al miglioramento della funzione renale (2).
Il Tribulus Terrestris aiuta a disintossicare il corpo accelerando l'eliminazione delle sostanze tossiche generate dall'allenamento muscolare, come l'urea (2). Un'azione positiva si nota anche sul colesterolo, dato che l'uso di Tribulus Terrestris abbassa il suo livello nel sangue (2).
Altri benefici per la salute
Dal punto di vista della salute, la ricerca mostra anche che il Tribulus Terrestris ha un'azione protettiva sul fegato e aiuta a ridurre i fenomeni infiammatori responsabili dell'irritazione del colon (7-8). Il Tribulus Terrestris può anche ridurre l'immunosoppressione indotta da sforzi sportivi molto intensi (9).
Il Tribulus Terrestris è una pianta ricca di antiossidanti di molteplici varietà (10). Agendo come antiossidante nei testicoli, il Tribulus Terrestris ottimizza la secrezione di testosterone e agisce come un booster sessuale (11).