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Omega 3 Epax®

Prezzo di listino 17,95€ Soit 0,39€ / capsule
Prezzo scontato / Kg 17,95€ Prezzo di listino / Kg 0,00€ Soit 0,39€ / capsule
  • EPA 1520 mg e DHA 760 mg
  • Décolluée di olio di pesce selvatico epax®
  • Tasso di ossidazione (totox) <2
  • Contribuisce a una normale funzione cardiaca*
  • Contribuisce al normale funzionamento del cervello **
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Focus sur le produit

Focus sur le produit

Omega-3 Epax deve essere prelevato preferibilmente con i pasti per migliorare l'assimilazione degli acidi grassi.
da 2 a 4 capsule omega 3 sono raccomandate quotidianamente. Si consiglia di utilizzare l'Omega 3 Nutrimuscle con un pasto che contiene grassi, al fine di garantire un assorbimento ottimale (1).

contro l'indicazione:

- Le donne in gravidanza e in allattamento sono prendere l'attaccamento di un operatore sanitario prima di qualsiasi integrazione.
- non consigliato per bambini e adolescenti

Tutti gli studi

Etudes scientifiques:

(1) Lawson LD. Absorption of eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid from fish oil triacylglycerols or fish oil ethyl esters co-ingested with a high-fat meal. Biochem Biophys Res Commun. 1988 Oct 31;156(2):960-3.
(2) Beckermann B. [Comparative bioavailability of eicosapentaenoic acid and docasahexaenoic acid from triglycerides, free fatty acids and ethyl esters in volunteers] Arzneimittelforschung. 1990 Jun;40(6):700-4.
(3) Dyerberg J. Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2010 Sep;83(3):137-41.
(4) Neubronner J. Enhanced increase of omega-3 index in response to long-term n-3 fatty acid supplementation from triacylglycerides versus ethyl esters. Eur J Clin Nutr. 2010 Nov 10. [Epub ahead of print]
(5) http://www.goedomega3.com/inde...
(6) Martín D. Oxidative stabilization of ultra-high omega-3 concentrates as ethyl esters or triacylglycerols. Food Research International 2012 Volume 45, Issue 1, January, Pages 336–341
(1) Astorg P, et al. Dietary intakes and food sources of n-6 and n-3 PUFA in French adult men and women. Lipids. 2004 Jun;39(6):527-35.
(2) CHOS D. Biologie nutritionnelle et complémentation du sportif de haut niveau : Résultat du Profil des Acides gras Plasmatiques chez 3 équipes (Football, Rugby, Natation). Médecine du sport. 2001, no MAI, pp. 52-56
(3) FINAUD J. Résultats d'une enquête alimentaire réalisée chez des joueurs de rugby français de haut niveau. Cahiers de nutrition et de diététique 2003, vol. 38, no4, pp. 234-241.
(4) Ollier F. Apports alimentaires et dépenses énergétiques d'adolescents footballeurs de haut niveau: comparaison de deux méthodes d'évaluation des apports. Cahiers de Nutrition et de Diététique. 2006 41 (1), February, Pages 23-31.
(5) Jackson MJ. Effects of dietary-fish-oil feeding on muscle growth and damage in the rat. Br J Nutr. 1988 Sep;60(2):217-24.
(6) Gingras AA. Long-chain omega-3 fatty acids regulate bovine whole-body protein metabolism by promoting muscle insulin signalling to the Akt-mTOR-S6K1 pathway and insulin sensitivity. J Physiol. 2007 Feb 15;579(Pt 1):269-84.
(7) Gordon SI. Dietary omega-3 fatty acid supplementation increases the rate of muscle protein synthesis in older adults: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr 2011 vol. 93 no. 2 402-412
(8) Fett CA. Suplementação de Ácidos Graxos Ômega-3 ou Triglicerídios de Cadeia Média para Indivíduos em Treinamento de Força. Motriz Jul-Dez 2001, Vol. 7, n.2, pp. 83-91
(9) The Effects of Ingestion of Omega-3 Fatty Acids on Perceived Pain and External Tartibian B. Symptoms of Delayed Onset Muscle Soreness in Untrained Men Clinical Journal of Sport Medicine 2009 - Volume 19 - Issue 2 - pp 115-119.
(10) Richardson ES. Electrophysiological Mechanisms of the Anti-arrhythmic Effects of Omega-3 Fatty Acids. J Cardiovasc Transl Res. 2010 Dec 2. [Epub ahead of print]
(11) Kumar S. Effects of Chronic Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid Supplementation on Human Atrial Electrophysiology. Heart Rhythm, 2010, Dec 10; [Epub ahead of print].
(12) Di Minno MN. Exploring newer cardioprotective strategies: Omega-3 fatty acids in perspective. Thromb Haemost. 2010 Oct;104(4):664-80.
(13) Defilippis AP. Omega-3 Fatty acids for cardiovascular disease prevention. Curr Treat Options Cardiovasc Med. 2010 Aug;12(4):365-80.
(14) Buckley JD. DHA-rich fish oil lowers heart rate during submaximal exercise in elite Australian Rules footballers. J Sci Med Sport. 2009 Jul;12(4):503-7.
(15) Tartibian B. Omega-3 Fatty Acids Supplementation Attenuates Inflammatory Markers After Eccentric Exercise in Untrained Men. Clinical Journal of Sport Medicine 2011 21(2) p: 131-137
(16) Poprzecki S. Modification of blood antioxidant status and lipid profile in response to high-intensity endurance exercise after low doses of omega-3 polyunsaturated fatty acids supplementation in healthy volunteers. Int J Food Sci Nutr. 2009;60 Suppl 2:67-79.
(17) Smith GI. Omega 3 polyunsaturated fatty acids augment the muscle protein anabolic response to hyperaminoacidemia-hyperinsulinemia in healthy young and middle aged men and women. Clin Sci (Lond). 2011 Apr 19. [Epub ahead of print]
(1) Walker RE. Predicting the effects of supplemental EPA and DHA on the omega-3 index. The American Journal of Clinical Nutrition. 2019
(2) Hu Y. Marine Omega?3 Supplementation and Cardiovascular Disease: An Updated Meta?Analysis of 13 Randomized Controlled Trials Involving 127 477 Participants. Journal of the American Heart Association. 2019;8:e013543
(3) Aung T. Associations of omega?3 fatty acid supplement use with cardiovascular disease risks: meta?analysis of 10 trials involving 77 917 individuals. JAMA Cardiol. 2018; 3:225–234.
(4) Harris WS. Erythrocyte long-chain omega-3 fatty acid levels are inversely associated with mortality and with incident cardiovascular disease: The Framingham Heart Study. J Clin Lipidology 2018 Volume 12, Issue 3, Pages 718–727.e6

da 2 a 4 capsule omega 3 sono raccomandate quotidianamente.

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Kéto Pesco-végétarien Sans biotiques Sans caséine Sans gluten Sans lactose

Gli acidi grassi essenziali Omega 3 sono lipidi principalmente dai grassi dei pesci. L'olio di fegato di merluzzo è probabilmente la fonte Omega 3 più conosciuta. Il pesce grasso così chiamato (salmone, sgombro, tonno, ecc.) Sono i più ricchi di Omega 3. I ingredienti attivi Omega 3 sono EPA (acido eicosapentaénoico) e DHA (acido docosahexaénoico).

Non può essere sintetizzato da Il corpo, questi sono forniti dalla nostra dieta (pesce, oli).

Le assunzioni minime raccomandate da EFSA per la salute sono 250 mg di EPA e 250 mg di DHA al giorno.

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  • Kéto Pesco-végétarien Sans biotiques Sans caséine Sans gluten

    Gli acidi grassi essenziali Omega 3 sono lipidi principalmente dai grassi dei pesci. L'olio di fegato di merluzzo è probabilmente la fonte Omega 3 più conosciuta. Il pesce grasso così chiamato (salmone, sgombro, tonno, ecc.) Sono i più ricchi di Omega 3. I ingredienti attivi Omega 3 sono EPA (acido eicosapentaénoico) e DHA (acido docosahexaénoico).

    Non può essere sintetizzato da Il corpo, questi sono forniti dalla nostra dieta (pesce, oli).

    Le assunzioni minime raccomandate da EFSA per la salute sono 250 mg di EPA e 250 mg di DHA al giorno.

Dosaggio scoprire di più

Per evitare l'ossidazione di Omega 3, tenerli in frigo.

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Cosa fa il prodotto

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I benefici di EPA e DHA

Mantenimento della normale pressione sanguigna
Mantenere la normale concentrazione di trigliceridi nel sangue
contribuisce al normale funzionamento del cervello
contribuisce al mantenimento di una visione normale
contribuisce a una funzione cuore normale

I benefici dei trigliceridi contenuti nell'EPAX Omega-3

contribuisce al mantenimento della colesterolemia

Composizione

Tutto in questo prodotto

Interazione con altri prodotti Nutrimuscle

  • Associazione tra integratori alimentari

    Al fine di rafforzare i benefici dei vari composti, l'omega-3 può essere consumato in combinazione con olio di krill, astaxantine Astareal ® e colina L-bit.

    Per un'associazione migliore, l'EPAX OMEGA-3 può anche essere accompagnato da multivitamine e/o multiline.

  • nessun antagonismo notevole.

Saperne di più

  • È raro conoscere i nomi dei fornitori delle materie prime degli integratori alimentari che consumiamo. Tuttavia, è essenziale per garantire la tracciabilità del prodotto che acquistiamo.

    In Nutrimuscle, usiamo solo Omega 3 la cui qualità è stata garantita da più di 150 anni per leader mondiale norvegese: Epax © , Certificato HACCP e ISO14001, produce olio di pesce da Omega 3 Nutrimuscle. L'olio di pesce lordo utilizzato per la produzione di prodotti EPAX è composto principalmente da acciughe (incisioni) ma le seguenti specie possono essere incluse anche sardine (Clupeidae) e sgombro (Scrombridae).

    Il loro Omega 3 è stato testato In oltre un centinaio di studi scientifici. La loro qualità è quindi ben consolidata, e questa per molto tempo.

    Qual è l'indice Totox?

    L'indice Totox è un indicatore che ti consente di conoscere il livello di freschezza di un olio . Più specificamente, indica il livello di ossidazione di Omega 3 presente nell'olio (1).
    Più è più alto, più è importante l'ossidazione dell'olio. L'olio ossidato perde i suoi benefici e diventa, in definitiva, tossico e inadatto al consumo.
    Ad esempio, un olio che viene riscaldato troppo a lungo in una padella vede l'arrampicata sull'indice.
    Nutrimuscle si impegna un totox inferiore a 2!

  • Acidi grassi omega-3 sono forniti attraverso integratori alimentari o alimentari, poiché il corpo non può sintetizzarli. Questi sono lipidi principalmente dai grassi dei pesci.

A chi è il prodotto?

  • Viene affrontato l'EPAX Nutrimuscle Omega 3:

    Per gli sportivi e sedentari

Ricerca e ricevuto idee sul prodotto

  • Come evitare le trappole?
    Il prezzo degli integratori Omega 3 varia da 1 a 10 per lo stesso dosaggio. Certo, parte di queste variazioni è spiegata da un margine a volte offensivo, ma ci sono altre ragioni per queste differenze di costo.


    Michael Gundill, autore del libro best seller della guida agli integratori alimentari per Gli atleti spiegano in dettaglio le trappole principali per evitare di fare la scelta giusta!

    Quali metodi di estrazione?
    Per passare dal pesce stesso all'olio di pesce, deve estrarre gli acidi grassi che contengono Omega 3 eliminando le proteine e acqua. Esistono diversi mezzi di eliminazione:

    Cuociamo ad alta temperatura e quindi premere il pesce. Questo processo economico è eccellente per la produzione di farine di pesce, ma danneggia parte dell'Omega 3. In questo caso, l'olio è degradato, ma avrà un prezzo a basso costo;
    Estrazione fredda, come quella dell'olio d'oliva. Sfortunatamente, per l'olio di pesce, questo metodo è molto meno efficace rispetto all'oliva;
    estrazione a bassa temperatura (meno di 100 °). Il vantaggio è duplice: non riscalda l'omega 3 abbastanza da indurre la loro degradazione (che si verifica intorno a 200 °), ma consente comunque di eliminare i microbi.
    Nutrimuscle Choice: Omega 3 Nutrimuscle viene estratto a bassa temperatura nonostante un costo più elevato.

    etil etil o trigliceridi?
    Esistono due classi di integratori omega 3: quelli aggregati con un estere etilico e quelli combinati sotto forma di trigliceridi.

    In natura, omega 3 sono Trigliceridi, vale a dire che tre molecole omega 3 sono accoppiate a una molecola di glicerolo. Ma, al fine di concentrare gli acidi grassi polinsaturi, i produttori eliminano le molecole di glicerolo. Li sostituiscono con esteri etilici per estromettere altre forme di lipidi. Dopo questa fase di concentrazione, è possibile lasciare Omega 3, non vi è alcun costo aggiuntivo o rimuovere gli esteri etilici e mettere il glicerolo per ottenere Omega 3 sotto forma di trigliceridi. Questa fase aggiuntiva ovviamente ha un costo.
    Il grande vantaggio degli esteri etilici omega 3 è quello di costare a metà strada da produrre rispetto ai trigliceridi Omega 3, poiché è evitata la fase di registrazione. D'altra parte, gli esteri etilici di Omega 3 hanno tre importanti svantaggi:

    La sicurezza totale di questa forma semi-sintetica di Omega 3 rimane poco chiara. Ciò spiega che è proibito in alcuni paesi;
    la loro efficacia è inferiore a causa del cattivo assorbimento. Studi a breve termine mostrano che l'assimilazione degli esteri etilici di Omega 3 è inferiore del 50 % a quella dei trigliceridi Omega 3 (1-2). Gli studi a medio termine mostrano che rispetto a Omega 3 del pesce, l'assorbimento di integratori basati su esteri è inferiore del 27 % e quello dei trigliceridi è superiore del 24 % (3). La superiorità del 50 % dei trigliceridi dura quindi nel tempo. A lungo termine, gli studi dimostrano che l'incorporazione cellulare nell'uomo satura più velocemente e a un livello inferiore con esteri etilici rispetto ai trigliceridi (4);
    La conservazione dell'integrità Omega 3 è inferiore rispetto ai trigliceridi. Gli esteri etilici rendono gli acidi grassi polinsaturi molto vulnerabili all'ossidazione (distruzione da parte dell'ossigeno).
    Concludiamo con una semplice domanda che riassume la situazione: perché la stragrande maggioranza dei venditori Omega 3 in forma fanno etilici cercano di nasconderlo da Non l'accusa nella composizione La forma semi -sintetica del loro prodotto?


    Nutrimuscle Choice: l'Omega 3 Nutrimuscle è in forma naturale, è collegato ai trigliceridi e non sotto forma di esteri etilici , anche se aumenta il prezzo del supplemento.


    Omega 3 sotto forma di trigliceridi più efficaci degli esteri etilici?
    Un nuovo studio confronta l'efficienza a lungo termine tra omega 3 esteri etilici e Omega 3 sotto forma di trigliceridi. Ancora una volta, è scientificamente dimostrato che gli esteri etilici di Omega 3 sono meno efficaci dei trigliceridi.

    Ma questo studio va oltre questo semplice confronto poiché analizza le diverse risposte alla supplementazione di Omega 3 di un ampio campione di soggetti. In 10 settimane, con un'assunzione di circa 2 g al giorno, la concentrazione di Omega 3 nei globuli rossi è passata dal 4,9 % all'8,1 %. Questi dati mostrano anche che una supplementazione che rimane allo stesso dosaggio aumenta il tasso di Omega 3 per 13-14 settimane. Quindi non c'è più aumento. L'integrazione mantiene solo alti tassi.

    Possiamo chiederci quali fattori stiano ottimizzando l'efficacia di Omega 3. Il primo fattore di differenziazione sono stati i migliori risultati nel gruppo usando Omega 3 sotto forma di trigliceridi rispetto a quelli che hanno preso il esteri etilici di Omega 3. Ma c'è anche e soprattutto il ruolo chiave del dosaggio.

    Deconaminazione
    Il grande problema dei grassi dei pesci è che "sono il ricettacolo di tutti gli inquinanti che gli umani hanno versato in mare per decenni (metalli pesanti, sostanze chimiche, agenti inquinanti organici persistenti ...). Queste sostanze dovrebbero quindi essere eliminate attraverso i processi di decontaminazione. In generale, la decontaminazione viene effettuata durante la raffinazione. Quasi tutti i produttori lo fanno bene, che alcuni marchi vengono regolarmente bloccati per avere un tasso di contaminazione più elevato rispetto allo standard. D'altra parte, ciò che molti non fanno è eseguire una seconda serie di decontaminazione per rafforzare la prima, al fine di portare la soglia inquinante a un livello quasi zero. Per quello ? Semplicemente per una questione di costo del processo di filtrazione.

    Scelta nutrizionale: l'Omega 3 Nutrimuscle beneficia di questa doppia decontaminazione, il che consente di raggiungere le più basse impurità sul mercato e di pubblicare regolarmente i risultati dei test. Siamo in grado di fornire misure di purezza reale. Grazie agli oli più puri possibili, puoi fare un uso regolare senza pericolo.

    Quale concentrazione?
    Nel suo stato naturale, i pesci più grassi contengono al massimo il 30 % di Omega 3. È quindi necessario concentrarsi Gli acidi grassi eliminando i lipidi non hanno alcun interesse per la salute. È possibile raggiungere una concentrazione del 90 %, ma il costo aumenta in modo esponenziale quando si supera il 50 %.


    Choice Nutrimuscle: ogni capsula di Nutrimuscle Omega 3 contiene circa il 57 % + DHA per fornire un Supplemento ben bilanciato, ma a un prezzo rimanente economico.

    Quale contenuto esatto?
    C'è un modo per gonfiare artificialmente le percentuali annunciate. In effetti, gli Omega 3 sono combinati con un estere o un glicerolo. Queste molecole non sono omega 3, ma spesso vengono contate come tali, che distorce i dosaggi e crea confusione per il consumatore. , vale a dire senza includere il glicerolo come Omega 3. Questa scelta abbassa le concentrazioni di omega 3 nutrimuscle nei confronti della concorrenza, ma riflette esattamente la capacità in EPA e DHA del prodotto. Se questo dettaglio è Non menzionato, è perché il glicerolo o gli esteri sono considerati come Omega 3 (ciò che non lo sono) per migliorare artificialmente il loro contenuto, ma possono portare confusione per il consumatore.
    Ogni capsula di Omega 3 Nutrimuscle contiene almeno 380 mg di EPA + 190 mg di DHA.
    Quale tracciabilità?
    Sulle tracciabilità, prima dell'acquisto, devi avere una risposta chiara sulle seguenti domande: dove sono stati catturati il ??pesce? Che pesce è? Sono pesci selvatici o riproduttori? Dove è stata fatta l'estrazione? Dove è stato effettuato l'incapsulamento? Il più delle volte, la risposta a queste domande rimane molto vaga.

    Il pesce è stato catturato al largo della costa del Perù, perché il mare è meno inquinato In Europa.
    Questi sono pesci selvatici (acciughe e tonno) e non riproducendo pesce.
    L'estrazione viene eseguita direttamente sulla barca da pesca per ridurre i costi e garantire la freschezza.
    L'incapsulamento è stato fatto in Germania ( E non in Cina, come è sempre più comunemente praticato).
    Che scadenza per il consumo?
    Per i venditori, un modo classico di "abbassare i costi è ottenere una materia prima obsoleta. Questa strategia è purtroppo comune. Questo spiega che hai presto un prodotto scaduto quando l'hai appena acquistato. Quindi la domanda al venditore rivela chiaramente la scadenza per il consumo prima dell'acquisto.

    Choice nutrimuscle: sia per Omega 3, le proteine ??... Nutrimuscle procurano il maggior numero possibile. Ciò significa che ci rifiutiamo di giocare la carta di sconto con molti vicini alla data di scadenza.

    EPA/DHA Bilancia
    Alcuni integratori Omega 3 contengono principalmente EPA mentre altri sono composti principalmente da DHA. Devi capire che l'EPA e il DHA hanno ciascuno i suoi profitti, il che li rende unici. Questa ricerca di equilibrio spiega perché vengono utilizzate diverse varietà di pesce, non solo una. In effetti, i pesci come le acciughe sono molto ricchi di EPA mentre il tonno è essenzialmente dotato di DHA. I tipi di pesci utilizzati determineranno quindi il rapporto EPA/DHA. Contro
    i grassi del pesce hanno fortemente odori di pesce. È possibile eliminare questo gusto grazie a un processo di deodorazione. Questo è un ulteriore passo che aumenta il costo di Omega 3, ma aggiunge comfort all'utente. A priori, la deodorizzazione sembra essere giudiziosa. Sfortunatamente, questa è una falsa buona idea, perché si svolge riscaldando l'olio di pesce a 210 °. Tuttavia, dopo 200 °, il calore danneggia gli acidi grassi. Con l'odore quindi evapora parte degli utili di Omega 3. Il vantaggio di Omega 3 ad alta end è che, a causa della qualità della raffinazione, il prodotto è molto puro. Naturalmente, il suo gusto è minimo, anche inesistente.

    Inoltre, che in gran parte dà alla marea ricordando la marea, è il degrado di Omega 3. Se il tuo Omega 3 è stato deodorato e che hanno ancora un Cattivo gusto, ciò significa che gran parte degli acidi grassi è stato deteriorato dall'ossidazione.


    Choice nutrimuscle: l'Omega 3 Nutrimuscle non è stato deodorato. La qualità del prodotto spiega che non hanno quasi alcun odore o dopo il successivo. ossidare (degradare) rapidamente. Devono quindi essere protetti in due modi diversi: praticando l'estrazione del vuoto e aggiungendo antiossidanti come la vitamina E. Se questa vitamina non è menzionata nella composizione, è che Omega 3 non è protetto e ossidante del rischio.

    Nutrimuscle Choice: Omega 3 Nutrimuscle sono stati prodotti utilizzando questa doppia protezione.

    Durante la produzione, i test costanti testimoniano di impermeabilizzare il sistema. La menzione dell'antiossidante sotto forma di tocoferoli naturali (vitamina E nell'elenco degli ingredienti di Omega 3 Nutrimuscle) riflette anche questa ricerca di una protezione perfetta contro l'ossidazione.

    Indicatore di qualità totox
    oltre l'aspetto quantitativo ( dosage), how to differentiate the quality of the various omega 3?

    for this there is a quality index imposed on the manufacturers of omega 3 by the GOED (Global Organization for EPA and DHA omega-3S), which Riunire i principali produttori di olio di pesce (5). Il principale indice di qualità di Omega 3 si chiama totox (ossidazione totale). Misura l'ossidazione totale di Omega 3, vale a dire il loro degrado. Maggiore è l'indice Totox, più scarsa qualità è il tuo omega 3. Il livello massimo totox è fissato a 26.

    Un alto totox significa anche che la dose reale di Omega 3 è lontana dal dosaggio teorico menzionato sull'etichetta, perché gran parte di Omega 3 sarà stata ossidata (distrutto), che dà vita a sostanze tossiche. Queste molecole ossidate tossiche quindi sostituiscono l'Omega sano 3.


    L'indice totox totox 3 nutrimuscle è 2 per il lotto attualmente in vendita, quindi molto più basso del limite massimo di 26.

    Tutti i venditori Omega 3 sono normalmente tenuti a informare i consumatori. Sfortunatamente, questo non è generalmente il caso

    è ovvio che quando l'indice Totox non è chiaramente menzionato, è che i risultati in termini di qualità sono cattivi, anche molto cattivi. Gli studi indipendenti condotti in vari paesi rivelano che dall'11 al 62 % di omega 3 degli integratori sono ossidati (il che dà un totox molto cattivo).

    Perché non le piante Omega 3?
    Ci sono Piante Omega 3. In effetti, alcune piante e lino sono ricchi di acido alfa linolenico (AAL, un Omega 3). Sfortunatamente, la nostra organizzazione sta lottando per convertire l'AAL in EPA e DHA. La conversione media degli AAL in EPA raggiunge il 10-20 % e DHA raggiunge lo 0,5 e il 9 %. Ciò spiega che il livello di EPA nel sangue è inferiore del 15 al 23 % nei vegetariani. Il problema è ancora più acuto negli uomini, in cui il livello di conversione è 2,5 volte inferiore a quello delle donne. Les oméga 3 marins contiennent directement de l'EPA et du DHA ce qui court-circuite le goulot d'étranglement que représente la conversion d'AAL en EPA et en DHA.

    Choix Nutrimuscle : l'efficacité passe avant tutto. Nessuna pianta omega 3!

    Perché integratori e non pesci?
    Il grasso costituisce naturalmente un serbatoio privilegiato di inquinanti.
    I pesci riproduttori sono sempre meno ricchi di omega 3.
    durante la cottura , rischiamo di distruggere parte dell'Omega 3.
    Dovresti mangiare molto e ogni giorno per coprire i bisogni minimi.
    L'assorbimento del grasso del pesce è del 24 % in meno di quelli degli integratori Omega 3 sotto forma di trigliceridi (3).
    Un integratore Omega 3 è quindi più facile da usare senza avere gli svantaggi del pesce (sovraccarico negli inquinanti).

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