Studi scientifici hanno dimostrato che i carboidrati ad alto peso molecolare cominciano a lasciare lo stomaco meno di 6 minuti dopo l'ingestione, che la maggior parte di essi viene evacuata dallo stomaco in meno di 10 minuti e che le ultime molecole scompaiono nel giro di 30 minuti (1).
Al mattino
Il digiuno notturno abbassa le concentrazioni di glicogeno muscolare. Per rifornire rapidamente l'energia e aiutare le proteine nel loro compito anabolico, assumere da 1 a 2 g di amido di mais ceroso 700 000 Nutrimuscle per ogni grammo di proteine ingerite.
Lontano dai pasti
Anche per sostenere l'azione anabolica delle proteine, assumere da 1 a 2 g di amido di mais ceroso 700 000 Nutrimuscle per grammo di proteine tra i pasti principali.
Prima di una sessione di allenamento
L'assunzione di 30-50 g di amido di mais ceroso 700 000 Nutrimuscle 30 minuti prima di uno sforzo aumenta i livelli di glicogeno e migliora la resistenza.
Durante una sessione di allenamento
Bere amido di mais ceroso 700 000 Nutrimuscle durante l'esercizio aumenta la resistenza fisica e spinge i limiti della fatica. Utilizzare da 0,5 a 1 g di amido di mais ceroso 700 000 Nutrimuscle per chilo di peso corporeo all'ora durante il workout.
Dopo un allenamento
Per aumentare la velocità di recupero e potenziare la risposta anabolica post-esercizio, assumere 30-50 g di amido di mais ceroso 700 000 Nutrimuscle subito dopo il workout, insieme alle proteine.
Durante una dieta
Grazie a una sintesi del glicogeno muscolare, l'amido di mais ceroso 700 000 Nutrimuscle nutre principalmente i muscoli piuttosto che il tessuto adiposo. L'amido di mais ceroso 700 000 Nutrimuscle è quindi la fonte di carboidrati da preferire alla dieta per dimagrire più rapidamente e permettere ai muscoli di sostenere meglio i rigori della restrizione calorica.