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sport e salute La nutrizione e la salute sono strettamente legate e gli integratori alimentari possono svolgere un role importante nell'ottimizzazione della salute generale. In Nutrimuscle, offriamo una varietà di integratori alimentari di salute, tra cui vitamine, minerali, probiotici, acidi grassi e antiossidanti. perché prendere integratori alimentari per la salute? Vitamine e minerali sono nutrienti essenziali per la crescita e il recupero muscolare, nonché per la salute globale. Le vitamine C ed E, ad esempio, sono potenti antiossidanti che possono proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. I probiotici sono batteri benefici che possono migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario. Gli acidi grassi omega-3, come quelli che si trovano negli oli di pesce, possono aiutare a ridurre l'infiammazione e migliorare la salute del cuore. prendendo integratori di alimenti salutari, puoi assicurarti di ottenere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per lavorare in modo ottimale. Tuttavia, è importante ricordare che gli integratori alimentari non dovrebbero sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. È anche importante consultare un professionista della salute prima di assumere integratori alimentari per assicurarsi che siano appropriati per te. In Nutrimuscle, abbiamo una serie di integratori alimentari per soddisfare le tue esigenze individuali. Sia che tu stia cercando di migliorare la salute del tuo cuore, rafforzare le ossa, rafforzare il tuo sistema immunitario o semplicemente mantenere un buon equilibrio nutrizionale, abbiamo prodotti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Scopri l'intero universo dei prodotti Nutrimuscle: dalla nostra gamma di cucina fitness, ai nostri diversi integratori alimentari, compresi i nostri accessori (asciugamano, calzino, maglietta) senza dimenticare i libri di riferimento su bodybuilding e integratori alimentari.

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Nutrizione

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Nutrizione

Cos'è la nutrizione sportiva? La nutrizione sportiva è chiamata un modo di mangiare nel rispetto delle esigenze degli atleti. Questi sono determinati in base alle loro prestazioni, ai loro obiettivi e al loro tempo di recupero. Dando buoni nutrienti agli atleti, possono raggiungere più facilmente i loro obiettivi. Ciò riguarda la forza, la resistenza, la velocità ma anche il recupero post-allenamento. Nutrizione sportiva comporta la comprensione di come i nutrienti influenzano il corpo nelle situazioni di stress fisico, come durante l'allenamento o la competizione. Macronutrients, come proteine, carboidrati e lipidi, sono tutti importanti per la nutrizione sportiva. Le proteine sono essenziali per la costruzione e la riparazione muscolare. per quanto riguarda i carboidrati, forniscono energia durante lo sforzo e ti consentono di recuperare meglio. I lipidi svolgono anche un role nella produzione di energia e aiutano la regolazione degli ormoni. Oltre ai macronutrienti, i micronutrienti come vitamine e minerali sono importanti anche per la nutrizione sportiva. Vitamine e minerali aiutano a mantenere le normali funzioni del corpo e possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo causato dall'esercizio. per migliorare le prestazioni sportive, la nutrizione sportiva può utilizzare diversi integratori alimentari. Le più comuni sono proteine in polvere, booster per prestazioni, guaine, aminoacidi e omega-3. Gli integratori alimentari aiutano gli atleti a raggiungere i loro obiettivi ma non sostituiscono una dieta ricca e varia. In caso di dubbio, contattare un professionista sanitario. Quali sono i diversi tipi di integratori alimentari? Gli integratori alimentari sono prodotti destinati a essere utilizzati oltre a una dieta equilibrata per fornire ulteriori nutrienti al corpo. Sono ampiamente utilizzati nella nutrizione sportiva per aiutare gli atleti a raggiungere i loro obiettivi di allenamento. Ci sono molti tipi di integratori alimentari disponibili sul mercato, ciascuno con vantaggi specifici. I principali tipi di integratori alimentari includono: proteine in polvere : questi sono i più popolari tra gli atleti che desiderano sostenere la loro crescita muscolare. Utilizzati anche per ottimizzare il recupero, le proteine in polvere sono facili da usare. possono essere incorporati nel cibo in frullati, frullati o qualsiasi altro piatto per aumentare il livello di proteina. bcaa : acidi a catena ramificati aminati (BCAA) sono sostanze nutritive essenziali per lo sviluppo e il recupero muscolare. Gli integratori BCAA vengono spesso utilizzati prima e dopo l'allenamento per aiutare a prevenire l'affaticamento muscolare e promuovere il recupero. booster di pre-allenamento o pre-allenamento : questi complementi sono progettati per aumentare l'energia, la forza e la resistenza durante l'allenamento. Contengono spesso ingredienti stimolanti come caffeina, beta-alanina e creatina. Burner grassi : questi integratori vengono utilizzati per aiutare a bruciare il grasso e perdere peso. Contengono spesso ingredienti come caffeina e tè verde. vitamine e minerali : questi integratori vengono utilizzati per aiutare a colmare le lacune nutrizionali nella dieta. possono essere particolarmente utili per gli atleti che seguono una dieta rigorosa. Supplementi di piante : sono usati per le loro proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e stimolanti. Alcune piante, come Ginseng, Rhodiola o Maca, hanno effetti stimolanti e possono aiutare a migliorare le prestazioni sportive. Altri hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che facilitano il recupero: questo è il caso del tè verde. Alcuni consigli sulla nutrizione sportiva Una buona alimentazione inizia con un buon contributo calorico. In effetti, per consentire al tuo corpo di usare saggiamente i nutrienti, deve consumare abbastanza. Il corpo ha bisogni energetici, assicurati di alimentare correttamente. Ciò ti consentirà di mantenere la massa muscolare e migliorare le prestazioni sportive. Assicurati di mangiare abbastanza proteine per aiutare a costruire e riparare i tessuti muscolari. Consumi carboidrati per fornire energia ai muscoli. I carboidrati complessi sono preferibili ai carboidrati semplici, poiché vengono assorbiti più lentamente e forniscono un'energia più stabile. Il consumo di grassi sani è anche importante per la salute generale e può aiutare a mantenere livelli di energia stabili. Gli acidi grassi omega-3, in particolare, sono benefici per il recupero e la riduzione dell'infiammazione. idratare regolarmente prima, durante e dopo l'esercizio per mantenere livelli di idratazione ottimali e promuovere il recupero. È importante essere cauti nell'uso di integratori alimentari per colmare le lacune nutrizionali e migliorare le prestazioni. Si consiglia di consultare un professionista della salute prima di prenderli. Evita cibi trasformati e zuccheri aggiunti perché possono causare infiammazioni e danni ossidativi.

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Muscolo

La costruzione muscolare è uno degli obiettivi essenziali per i seguaci del...

Muscolo

La costruzione muscolare è uno degli obiettivi essenziali per i seguaci del bodybuilding. Durante la costruzione muscolare, l'aspetto fisico cambia, man mano che i muscoli si sviluppano. È un programma raccomandato per le persone che desiderano sviluppare la loro massa muscolare senza necessariamente guadagnare peso superfluo. Sviluppare la massa muscolare significa volumizzarlo, creare più muscoli. per avere successo nella sua costruzione muscolare, due regole sono essenziali: prima di tutte le attività fisiche praticanti, incluso il bodybuilding. In secondo luogo, segui una nutrizione adatta ricca di calorie e proteine.

Vitamine e minerali

Vitamins and minerals are micronutrients of capital importance at all levels: they...

Vitamine e minerali

Vitamins and minerals are micronutrients of capital importance at all levels: they contribute to the proper functioning of our organization in general, strengthen our immune system and support sports performance . Impossibile sintetizzarli, il nostro corpo deve farli passare attraverso il cibo.

proteina

Le proteine sono essenziali per lo sviluppo muscolare, specialmente nel bodybuilding intensivo....

proteina

Le proteine sono essenziali per lo sviluppo muscolare, specialmente nel bodybuilding intensivo. Gli integratori proteici come le proteine in polvere sono un modo pratico per aumentare l'assunzione di proteine, cruciale per la riparazione dei muscoli dopo un intenso allenamento.

Salute congiunta

Che tu pratichi uno sport o meno, prendersi cura delle articolazioni è...

Salute congiunta

Che tu pratichi uno sport o meno, prendersi cura delle articolazioni è essenziale per evitare dolore o lesioni. In effetti, quest'ultimo può condurre, a lungo termine, difficoltà di movimento o persino una sosta dei tuoi progressi. Ci sono molte cause di lesioni: affaticamento, cattiva calda, stress o persino dieta inadatta.

Défenses immunitaires

Le système immunitaire est notre première arme de défense naturelle contre la...

Défenses immunitaires

Le système immunitaire est notre première arme de défense naturelle contre la maladie. Il est d’autant plus important de renforcer son système immunitaire en hiver du fait de la survie de certains virus favorisée par temps humide et froid.

Aminoacidi

Gli aminoacidi sono elementi cruciali per il corpo umano, formando la base...

Aminoacidi

Gli aminoacidi sono elementi cruciali per il corpo umano, formando la base di proteine essenziali per il suo funzionamento. Le proteine derivano dalla combinazione di aminoacidi con altre molecole. Sono di vari tipi, variano in base alla loro fonte (latticini o vegetali) e al loro modo di contribuire.

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Non sai da dove cominciare? Scopri tutti i nostri diversi pacchetti di integratori alimentari a prezzi ridotti. Ogni pacchetto raggiunge un obiettivo specifico: perdita di peso, guadagno di massa, asciutto, sonno ... altri pacchetti sono appositamente progettati per farti scoprire la nostra gamma di cucina fitness: pacchetto gourmet, pacchetto da 6 bar.

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Le vitamine sono micronutrienti di importanza capitale a tutti i livelli: sono...

Vitamine

Le vitamine sono micronutrienti di importanza capitale a tutti i livelli: sono loro che contribuiscono al corretto funzionamento del nostro corpo in generale. Incapace di sintetizzarli, il nostro corpo deve farli passare il cibo. Tuttavia, spesso le quantità di vitamine portate dalla nostra dieta non ci consentono di soddisfare le nostre esigenze. Un buon contributo nelle vitamine è tanto più importante per un atleta, che ha esigenze energetiche più elevate. La supplementazione di vitamine consente a questo punto di evitare carenze che riducono l'efficacia delle reazioni metaboliche essenziali per la salute e la forma fisica.

La nostra gamma organica e naturale

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La nostra gamma organica e naturale

In NutrIMuscle, i prodotti nella nostra gamma biologica soddisfano criteri di qualità superiore. Tutti i prodotti contengono ingredienti naturali certificati dall'agricoltura biologica.

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I minerali sono micronutrienti essenziali per il corretto funzionamento delle nostre capacità...

minerali

I minerali sono micronutrienti essenziali per il corretto funzionamento delle nostre capacità fisiche e psichiche. Il nostro corpo ha una piccola quantità, quindi è necessario portarlo attraverso il cibo. In Sport, i minerali sono di fondamentale importanza. Sono quelli che sostengono il corpo durante i pesanti sforzi. Contribuiscono alla costruzione di ossa e muscoli, aiutano la rigenerazione dei tessuti e stimolano le reazioni metaboliche. I minerali contribuiscono anche al recupero nervoso e alcuni di essi consentono al corpo di rilassarsi dopo l'allenamento. Sidavando durante lo sforzo, gli atleti eliminano gran parte dei minerali essenziali. Consumano la loro riserva molto rapidamente e quindi hanno bisogno di un contributo maggiore. Da qui l'interesse della supplementazione, al fine di evitare una situazione di carenza.

Les exclusivités Nutrimuscle

Gregory Brahim

collagene

Il collagene è una proteina essenziale che garantisce la coesione, la fermezza...

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Il collagene è una proteina essenziale che garantisce la coesione, la fermezza e la flessibilità di articolazioni, muscoli e tendini nel corpo umano. Con l'età, la sua produzione diminuisce, causando problemi articolari e invecchiamento cutaneo. Dopo l'esercizio, il degrado del collagene nelle articolazioni e nei tendini si intensifica, aumentando il rischio di lesioni. L'integrazione di collagene è benefica per l'artrosi, la tendinite, il dolore muscolare e i problemi della cartilagine.

La routine de Samuel Hartman

Recupero muscolare

Il recupero muscolare è essenziale per migliorare le prestazioni sportive e promuovere...

Recupero muscolare

Il recupero muscolare è essenziale per migliorare le prestazioni sportive e promuovere lo sviluppo muscolare. Consente la riparazione dei muscoli, previene le lesioni e riduce l'infiammazione. per migliorare il recupero, una dieta adeguata è cruciale, con particolare attenzione a proteine e carboidrati per riparare i danni muscolari e ricostruire le riserve di glicogeno. Gli allungamenti post-allenamento promuovono la circolazione sanguigna e riducono i dolori. Il sonno di qualità è anche essenziale, che richiede 7-8 ore regolari. Inoltre, la gestione dello stress è cruciale perché lo stress può ostacolare il recupero.

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perdita di peso e asciutto

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L'asciugatrice è un metodo del bodybuilding volto a perdere peso mentre preserva la massa muscolare, concentrandosi sulla combustione dei grassi mantenendo i muscoli acquisiti durante l'assunzione di enormi. per avere successo in un asciutto, è essenziale ridurre gradualmente l'apporto calorico, mantenendo un'adeguata assunzione di proteine per preservare la massa muscolare. L'esercizio fisico intenso è cruciale durante questo periodo per bruciare calorie, con attività come il bodybuilding e il colpo cardio. Le proteine svolgono un role chiave nella combustione dei grassi e nel mantenimento della sazietà.

Impianti

Gli integratori di piante offrono un approccio naturale per supportare gli obiettivi...

Impianti

Gli integratori di piante offrono un approccio naturale per supportare gli obiettivi delle prestazioni fisiche, sia che si tratti di aumentare l'energia o di perdere peso. Queste piante contengono composti attivi con effetti positivi sul metabolismo, la concentrazione e la regolazione dell'energia.

Francois Benavente

Comfort digestivo

La digestione efficace svolge un role cruciale nella nutrizione degli sportivi, perché...

Comfort digestivo

La digestione efficace svolge un role cruciale nella nutrizione degli sportivi, perché influisce sull'assorbimento di nutrienti essenziali. La scarsa digestione può causare sintomi spiacevoli come gonfiore, nausea e mal di stomaco. La digestione adeguata è essenziale per decomporre il cibo, promuovere un buon assorbimento di macronutrienti e mantenere una flora intestinale sana.

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Scopri le nostre ultime notizie: i nostri integratori alimentari per la salute, per lo sport e la nostra gamma di cucine per il fitness.

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Il nostro sport essenziale

Scopri tutti i nostri prodotti essenziali per lo sport: i nostri integratori alimentari, i carboidrati e le barre di proteine e i nostri butter appositamente progettati per gli atleti. Questi prodotti contribuiscono a migliorare le prestazioni fisiche e aiutare il successo dei vari obiettivi.

Guillaume Feelgood

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Guillaume Feelgood

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Black Friday 2024

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Le Black Friday 2024 c'est finis chez Nutrimuscle, mais on se retrouve l'année prochaine pour encore plus de bons plans ! En attendant, rendez-vous sur le NM Club pour des avantages exclusifs 👀

Synergy whba

Recupero nervoso

Il recupero nervoso è il processo durante il quale le cellule cerebrali...

Recupero nervoso

Il recupero nervoso è il processo durante il quale le cellule cerebrali vengono riparate e ricaricate dopo allenamento intenso o prolungato. In effetti, il cervello ha bisogno di un efficace ripresa per riequilibrare le perdite nei neurotrasmettitori trascorsi durante l'allenamento. Inoltre, il recupero nervoso svolge un role importante nel recupero muscolare e nel mantenimento delle prestazioni. Senza un buon recupero nervoso la concentrazione diminuisce e il rischio di lesioni aumenta.

Cereali e carboidrati

I carboidrati sono una fonte cruciale di energia per gli atleti e...

Cereali e carboidrati

I carboidrati sono una fonte cruciale di energia per gli atleti e le persone attive, perché si trasformano in glucosio, alimentando i muscoli durante l'esercizio fisico e conservati in forma di glicogeno per un uso successivo. Gli atleti dipendono dai carboidrati per mantenere la loro resistenza, migliorare le loro prestazioni e promuovere un rapido recupero. Gli studi hanno dimostrato che coloro che consumano abbastanza hanno una migliore resistenza, meno affaticamento muscolare e mantengono la forza muscolare. I cereali, come riso, grano, mais e avena, sono eccellenti fonti di carboidrati complessi, fornendo energia sostenibile per attività sportive prolungate. Inoltre, sono ricchi di fibre, vitamine e minerali, il che lo rende una scelta salutare in varie forme come cereali per colazione, piatti principali, barrette di energia, snack o frullati nella nutrizione sportiva.

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Sleep e anti-stress

Quali sono gli integratori alimentari per la riduzione del sonno e dello...

Sleep e anti-stress

Quali sono gli integratori alimentari per la riduzione del sonno e dello stress? La nutrizione sportiva non è limitata solo all'assunzione di muscoli o alla perdita di grasso. Include anche la salute generale, tra cui sonno, stress e benessere generale. Gli integratori alimentari possono svolgere un role importante nel migliorare queste aree, contribuendo a regolare gli ormoni del sonno, a ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita globale. perché prendere integratori alimentari per la riduzione del sonno e dello stress? Uno dei complementi più comunemente usati per lo stress è L-Théanina, un aminoacido che è naturalmente presente in tè verde . È stato dimostrato di aiutare a ridurre l'ansia, migliorare la qualità del sonno e aumentare la capacità di concentrazione. La L-teanina può essere presa sotto forma di compresse o capsule ed è spesso combinata con altri ingredienti come la vitamina B, la vitamina C, il magnesio e la passione del fiore per un risultato migliore. è un altro integratore alimentare popolare per lo stress. Viene estratto dalla caseina, una proteina del latte ed è stato dimostrato che ha effetti benefici sulla riduzione dell'ansia e dell'insonnia. Agisce regolando i livelli ormonali legati allo stress come il cortisolo, migliora la qualità del sonno e riduce l'irritabilità. ; È importante per la salute nervosa e può aiutare a ridurre l'ansia e l'insonnia. può essere preso sotto forma di compresse, capsule o polvere ed è spesso combinato con altri nutrienti come la vitamina B6 per un assorbimento ottimale. Quando e come prendere integratori alimentari per il sonno e la riduzione dello stress? Gli integratori alimentari per la riduzione del sonno e dello stress possono essere presi in diversi momenti della giornata, a seconda delle tue esigenze e della tua routine. Si consiglia generalmente di prendere questi integratori all'inizio della serata per aiutare a rilassarsi prima di andare a dormire. È anche possibile prenderli durante il giorno per aiutare a gestire lo stress e l'ansia.

pre -allenamento

; Il suo obiettivo principale è aumentare l'energia, la forza, la resistenza...

pre -allenamento

; Il suo obiettivo principale è aumentare l'energia, la forza, la resistenza e la concentrazione durante l'allenamento. Questi integratori esistono in varie formulazioni, ognuna con la propria composizione, ma generalmente condividono ingredienti chiave.

Miglioramento del sonno

Il sonno di qualità è essenziale per ottimizzare le prestazioni sportive e...

Miglioramento del sonno

Il sonno di qualità è essenziale per ottimizzare le prestazioni sportive e il benessere generale. I disturbi del sonno possono influenzare le condizioni fisiche, l'energia, la concentrazione e l'umore. per sostenere un sonno riposante, diversi integratori alimentari possono essere utili. Tra questi, la glicina facilita la addormentazione, ZMp promuove il rilassamento e il recupero e il magnesio migliora la qualità del sonno riducendo lo stress.

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Synergy BCAC

Simon Walgenwitz

Routine di Aurélien

Nutrizione per la resistenza

Endurance si riferisce alla capacità di mantenere uno sforzo prolungato, che può...

Nutrizione per la resistenza

Endurance si riferisce alla capacità di mantenere uno sforzo prolungato, che può essere teoricamente misurato calcolando il VO2 max, la massima quantità di ossigeno consumato consumata durante un esercizio. Ciò si traduce nella capacità di mantenere un movimento costante più velocemente. La resistenza è essenziale negli sport orientati al cardio, come la corsa o gli sport di combattimento, nonché negli esercizi di bodybuilding. Lavorare per migliorare la tua resistenza ti consente di aumentare le prestazioni a un'intensità più elevata per un periodo più lungo.

Aumento di peso

Il guadagno di massa è un processo volto ad aumentare la massa...

Aumento di peso

Il guadagno di massa è un processo volto ad aumentare la massa muscolare del corpo fornendo un apporto calorico superiore al dispendio energetico giornaliero. È destinato principalmente agli ectomorfi, che hanno difficoltà ad aumentare di peso, così come gli atleti che cercano di migliorare il loro fisico. Tuttavia, è importante notare che un guadagno di massa tradizionale è spesso accompagnato da un apporto di grasso.

Antiossidanti

Gli antiossidanti sono molecole che proteggono le cellule da danni causati da...

Antiossidanti

Gli antiossidanti sono molecole che proteggono le cellule da danni causati da radicali liberi, molecole instabili che possono causare malattie e accelerare l'age di età danneggiando le cellule. Neutralizzano i radicali liberi per prevenire tali danni. Gli antiossidanti includono vitamine (A, C, E), minerali (selenio, zinco) e composti vegetali (carotenoidi, flavonoidi, fenoli). Si trovano in vari alimenti come frutta, verdura, noci e cereali integrali. La loro presa può proteggere da malattie cardiache, cancro, cataratta, degenerazione maculare, invecchiamento prematuro e riduzione dei danni legati allo stress ossidativo migliorando al contempo la salute generale.

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Salute della pelle e dei capelli

integratori alimentari per pelle e capelli Gli integratori alimentari per pelle e...

Salute della pelle e dei capelli

integratori alimentari per pelle e capelli Gli integratori alimentari per pelle e capelli sono sempre più popolari nel mondo della nutrizione sportiva. Le capsule dei capelli sono uno degli integratori più comunemente usati per migliorare l'aspetto dei capelli. Ecco alcune informazioni sugli ingredienti chiave che si trovano spesso in queste capsule e sui vantaggi che possono offrire. Quali sono gli integratori alimentari da prendere per la salute della tua pelle e dei tuoi capelli? collagen Il collagene è una proteina importante per pelle, ossa e articolazioni. È anche uno dei principali componenti dei capelli. Le capsule di collagene possono aiutare a rafforzare i capelli e renderli più spessi, oltre a migliorare l'aspetto della pelle. omega 3 Omega 3 sono acidi grassi essenziali che possono aiutare a migliorare la salute della pelle e dei capelli. Le capsule di Omega 3 possono anche aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo, il che può essere utile per le persone con dolori articolari. vitamina D La vitamina D è un nutriente essenziale che è noto per i suoi numerosi benefici per la salute complessivi. Ecco alcuni dei potenziali vantaggi della vitamina D per la pelle e i capelli: skin : la vitamina D svolge un role importante nella produzione di collagene, una proteina che dà fermezza alla pelle. può anche aiutare a ridurre i sintomi dell'acne e migliorare l'aspetto generale della pelle. Hair : la vitamina D è cruciale per la crescita dei capelli e può aiutare a migliorare la loro densità e salute. può anche aiutare a ridurre la perdita di capelli e promuovere la ricrescita dei capelli. Come prendere questi integratori alimentari per la salute della tua pelle e dei tuoi capelli? È consigliabile prendere questi integratori alimentari in acqua temperata, generalmente con un pasto, per una migliore assimilazione dei nutrienti. È importante seguire le istruzioni di dosaggio sulla confezione e non superare la dose raccomandata. È anche importante ricordare che questi integratori non sostituiscono una dieta equilibrata e una normale routine di allenamento.

Paul Deprez

Les chroniques de Sonia

Duos inseparabili

Le sinergie tra i diversi ingredienti degli integratori alimentari sono sempre più...

Duos inseparabili

Le sinergie tra i diversi ingredienti degli integratori alimentari sono sempre più studiate, poiché è stato dimostrato che alcune combinazioni di ingredienti possono avere effetti benefici superiori a quelli dei singoli ingredienti. ; Multivitamins e multi -marinerali sono uno degli integratori alimentari più comunemente usati. Forniscono una combinazione di vitamine e minerali essenziali per l'organizzazione per supportare una buona salute. Vitamine e minerali lavorano spesso insieme nel corpo per ottimizzare il loro assorbimento e uso. Ad esempio, la vitamina D promuove l'assorbimento del calcio, mentre la vitamina C aiuta ad assorbire il ferro. Multivitamins e multiminérali possono anche contenere antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. ; Omega 3 sono acidi grassi essenziali che svolgono un role importante nella salute cardiovascolare, nello sviluppo cognitivo e nella salute degli occhi. L'olio di Krill, una fonte di Omega 3, contiene anche la fosfatidilcolina, un nutriente che promuove l'assorbimento di Omega 3 nel corpo. I due nutrienti agiscono in sinergia per migliorare gli effetti benefici di Omega 3 sulla salute. ; glicina, magnesio e zinco sono anche tre nutrienti che possono funzionare in sinergia per migliorare la salute. La glicina è un aminoacido che aiuta a regolare il sistema nervoso, mentre il magnesio è un minerale che svolge un role in oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo, compresa la regolazione della pressione sanguigna e il rilassamento dei muscoli. Lo zinco è un minerale essenziale che è importante per il sistema immunitario e la salute della pelle. Insieme, questi nutrienti possono aiutare a ridurre l'ansia e l'insonnia, migliorare la funzione cerebrale e rafforzare l'immunità.

Cucina fitness

per raggiungere i tuoi obiettivi fisici, adottare una dieta sana e variata...

Cucina fitness

per raggiungere i tuoi obiettivi fisici, adottare una dieta sana e variata distribuendo giudiziosi i macronutrienti. Le proteine, presenti nel nostro mix per i pancake proteici organici, aiutano a mantenere la massa muscolare promuovendo al contempo la sazietà. I carboidrati con un basso indice glicemico, come i nostri fiocchi di orzo organico, sono ideali per controllare l'appetito e fornire energia duratura. Le fibre della nostra farina d'avena organica aiutano a regolare i livelli di glucosio e insulina, benefici per la perdita di peso. I lipidi, essenziali per l'energia, si trovano nelle nostre mandorle e arachidi ricche di proteine vegetali, promuovendo la sazietà. Questi alimenti possono essere consumati in diversi momenti della giornata per ottimizzare la tua nutrizione.

Bruciatori

Il bruciatore (o "bruciatore di grasso") è un complemento che stimola il...

Bruciatori

Il bruciatore (o "bruciatore di grasso") è un complemento che stimola il metabolismo, riduce l'appetito e facilita la perdita di peso. I benefici dei bruciatori di grassi mirano ad aiutare la perdita di peso. Esistono due tipi di ingredienti attivi nei bruciatori: molecole termogeniche e molecole lipotropiche. Una dieta adattata e ricca di proteine deve sempre supportare l'integrazione nei bruciatori. Una buona assunzione di proteine accelera il metabolismo e riduce l'appetito. I bruciatori possono contenere altri ingredienti che promuovono la perdita di peso, come la L-carnitina. Questo aminoacido aiuta il corpo a bruciare il grasso durante uno sforzo. Burner di grasso aumentano l'energia e le prestazioni se vengono presi prima dell'addestramento. Una presa durante il giorno stimola il metabolismo e riduce l'appetito.

Alex bodyfit

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Misantrope social

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Dopo l'allenamento

Gli allenamenti post sono integratori alimentari che vengono generalmente consumati dopo l'allenamento...

Dopo l'allenamento

Gli allenamenti post sono integratori alimentari che vengono generalmente consumati dopo l'allenamento per aiutare a massimizzare il recupero e la crescita muscolare. Ci sono diverse opzioni di allenamento post, ma una delle più popolari è il siero di latte.

Accessoires

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Accessoires

Vos premiers partenaires d'entraînement Des shakers pratiques aux t-shirts confortables, chaque accessoire de cette collection est conçu pour vous accompagner dans vos entraînements et optimiser vos performances. Trouvez vos premiers alliés pour chaque session.

Signore nativo

La proteina del siero di latte è una figura essenziale nel mondo...

Signore nativo

La proteina del siero di latte è una figura essenziale nel mondo dello sport, molto apprezzata per la sua ricchezza negli aminoacidi essenziali favorevoli alla crescita muscolare. Questa proteina, che può contenere proteina dal 70 al 90% a seconda del suo tipo (concentrato, isolato, idrolisat), è particolarmente popolare dai seguaci del bodybuilding, grazie al suo profilo amino completo.

Salute del cervello

Quali integratori alimentari scegliere di prendersi cura del tuo cervello? citicolico :...

Salute del cervello

Quali integratori alimentari scegliere di prendersi cura del tuo cervello? citicolico : l Una colina svolge un role essenziale nella neurotrasmissione. Migliora le prestazioni cerebrali e intellettuali. L'assunzione di citicolina promuove concentrazione, attenzione e memoria. omega 3 : l es di numerose benedizioni di omega 3 sulla salute non devono più essere dimostrati. Sono benefici per il cuore, il cervello e la visione. Il contributo di Omega 3 aiuta a proteggere le cellule nervose prevenendo la neuro-infiammazione. ubiquinol q10 : l a Q10 è una molecola vicina alle vitamine presenti in le membrane cellulari. Le sue proprietà fungono da antiossidante e antinfiammatorio. Combatte contro l'infiammazione che deteriora le cellule cerebrali.

Routine di Shana Coissard

Antoine GBZ

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Antoine GBZ

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Antinfiammatorio

Gli integratori di alimenti anti-infiammatori vengono utilizzati per ridurre l'infiammazione del corpo,...

Antinfiammatorio

Gli integratori di alimenti anti-infiammatori vengono utilizzati per ridurre l'infiammazione del corpo, che può alleviare i muscoli, il dolore articolare e l'infiammazione cronica. Contengono ingredienti come glucosamina, condroitina, curcumina e omega-3. Questi integratori sono apprezzati dagli atleti per alleviare il dolori muscolari e articolari a causa di un intenso esercizio fisico. La glucosamina e la condroitina promuovono la salute delle articolazioni, riducendo così il dolore e l'infiammazione. La curcumina, estratta dalla curcuma, ha proprietà antinfiammatorie naturali. Omega-3, acidi grassi, hanno anche proprietà antinfiammatorie e può ridurre il dolore e l'infiammazione.

La routine de Lya Bavoil

La routine de Benoît Saint Denis

La routine coronagym

Booster

Un booster per le prestazioni sportive, chiamato anche pre-allenamento o pre-allenamento, è...

Booster

Un booster per le prestazioni sportive, chiamato anche pre-allenamento o pre-allenamento, è un integratore alimentare progettato per migliorare le prestazioni e l'energia durante l'allenamento. I booster sono generalmente composti da una miscela di ingredienti, come caffeina, creatina, aminoacidi, vitamine ed estratti di piante, che agiscono insieme per migliorare la resistenza, la resistenza, la concentrazione e il recupero.

Arthur Courtois

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Arthur Courtois

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La routine de Rico

Durante lo sport

L’intra workout est conçu pour améliorer les entraînements, la récupération et pour...

Durante lo sport

L’intra workout est conçu pour améliorer les entraînements, la récupération et pour garantir un niveau d’énergie stable durant toute la séance.

Congestione

La congestione muscolare è una sensazione di tensione e gonfiore nei muscoli...

Congestione

La congestione muscolare è una sensazione di tensione e gonfiore nei muscoli che si verificano quando o dopo un'intensa attività fisica, principalmente associata al bodybuilding e all'allenamento in forza. Risultati dalla dilatazione dei vasi sanguigni che forniscono i muscoli, aumentando così il flusso sanguigno verso quest'ultimo. Questo aumento della fornitura di ossigeno e nutrienti promuove una contrazione muscolare più efficace, migliorando potenzialmente le prestazioni sportive.

Concentrazione e concentrazione

La concentrazione è una delle basi delle prestazioni sportive, essendo essenziale per...

Concentrazione e concentrazione

La concentrazione è una delle basi delle prestazioni sportive, essendo essenziale per garantire sessioni di allenamento efficaci e sicure. Il deficit di concentrazione, lo stress o l'affaticamento possono portare a movimenti errati e potenzialmente pericolosi. Una concentrazione adeguata non solo mantiene i muscoli di allerta e migliora le prestazioni fisiche, ma promuove anche l'ottenimento di risultati sportivi più soddisfacenti.

BCAA

BCAA, o aminoacidi ramificati, sono essenziali per il bodybuilding e l'esercizio fisico....

BCAA

BCAA, o aminoacidi ramificati, sono essenziali per il bodybuilding e l'esercizio fisico. Composto da leucina, isoleucina e valina, promuovono la crescita muscolare, il recupero e la resistenza allo sforzo. Conservano le fibre muscolari dopo un intenso allenamento, ottimizzando così la costruzione muscolare. per la perdita di peso, il BCAA aiuta a bruciare i grassi preservando la massa muscolare, regolando l'appetito e migliorando la sazietà. Contribuiscono anche alla salute mentale riducendo lo stress, l'ansia e migliorando l'energia e il benessere.

performance sessuale

Quali sono gli integratori alimentari per migliorare le prestazioni sessuali? Tribulus terrestris...

performance sessuale

Quali sono gli integratori alimentari per migliorare le prestazioni sessuali? Tribulus terrestris : Tribulus terrestris è una pianta afrodisiaca popolare e utilizzata nel mondo per millenni. Le sue virtù stimolanti hanno effetti sulla libido, motivo per cui Tribulus Terrage è considerata una spinta sessuale. Grazie alla sua azione antiossidante, ottimizza anche la secrezione di testosterone. L-arginina : Con l'età, la produzione di NO (monossido di azoto) diminuisce e aumentano i disturbi dell'erezione. L'arginina è un aminoacido che promuove la sintesi di NO e agisce beneficialmente sulla circolazione sanguigna. pertanto, l'arginina combatte contro i disturbi dell'erezione e le malattie cardiovascolari e aiuta a migliorare le prestazioni sessuali. guarana : guarana migliora significativamente l'energia e il tono molto rapidamente. per questo, è considerato un efficace booster del corpo e stimola le prestazioni sessuali. La pianta ha anche effetti positivi sulla funzione del cuore e del cuore. Grazie ai suoi polifenoli vasodilatori, il guarana stimola la circolazione sanguigna.

Loriana

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La salute del cuore

prendersi cura della salute del tuo cuore è essenziale se vuoi praticare...

La salute del cuore

prendersi cura della salute del tuo cuore è essenziale se vuoi praticare il tuo sport con calma. In effetti in determinate resistenza o sport cardio è necessario mantenere il cuore sano per progredire e garantire una buona salute.

La routine de Romain Fellonneau

La routine de Guillaume Briant

Guaine

Un guadagno è un utile integratore nutrizionale per promuovere il guadagno di...

Guaine

Un guadagno è un utile integratore nutrizionale per promuovere il guadagno di massa muscolare, in particolare per le persone che hanno difficoltà a ingrassare o atleti che cercano una rapida crescita muscolare. Contiene proteine, carboidrati, vitamine e minerali per stimolare la crescita e il recupero muscolare, aumentando l'assunzione calorica necessaria per la crescita muscolare. Le guaine sono classificate in base al rapporto proteina/ carboidrato, adattate ai bisogni e agli obiettivi individuali.

Creatina (Creauure®) in polvere e capsule

La creatina è un derivato naturale di aminoacidi presente nel corpo, popolare...

Creatina (Creauure®) in polvere e capsule

La creatina è un derivato naturale di aminoacidi presente nel corpo, popolare con gli atleti per migliorare la forza, le prestazioni fisiche e intellettuali, nonché il recupero muscolare. I suoi effetti nel bodybuilding e nello sport della forza includono un aumento della forza, dello sviluppo muscolare, del migliore recupero muscolare e un miglioramento delle prestazioni cognitive.

Synergy IWES

Shey Isolato (nativo)

Offre un contenuto dal 70 al 90% in proteina, a seconda del...

Shey Isolato (nativo)

Offre un contenuto dal 70 al 90% in proteina, a seconda del tipo di siero di latte (concentrato, isolato, idrolisat). Contiene gli aminoacidi essenziali necessari per la rigenerazione muscolare, rendendolo popolare negli appassionati di bodybuilding. ; Viene prodotto dal latte crudo, preservando così livelli più alti di immunoglobuline, lattoferrina e glycomacropeptidi rispetto al siero di latte standard. L'isolato di siero di latte nativo è un concentrato di aminoacidi e poveri in lattosio. promuove la crescita muscolare grazie al suo BCAA, regola l'appetito e diminuisce la sensazione di sazietà, che può aiutare la perdita di peso e riduce i disturbi digestivi grazie ai probiotici di Bacillus Coagulans.

proteine delle uova

L'uovo è parte integrante della dieta sportiva a causa del suo contenuto...

proteine delle uova

L'uovo è parte integrante della dieta sportiva a causa del suo contenuto di proteine. Rimane ancora un dibattito come per il tuorlo d'uovo: conterrebbe troppo colesterolo e sarebbe dannoso per la salute del cuore. Il consumo dell'uovo alimentare esclusivamente aiuta a eliminare i grassi presenti in giallo. L'aminogramma del bianco d'uovo è più vicino a quello degli esseri umani e si adatta a tutti gli obiettivi sportivi.

Omega 3

Omega-3 sono acidi grassi essenziali che il corpo non può produrre se...

Omega 3

Omega-3 sono acidi grassi essenziali che il corpo non può produrre se stesso e che devono essere portati dal cibo. Sono classificati come acidi grassi polinsaturi (AGpI). I loro componenti sono acido alfa-linolenico (ALA), acido eicosapentaenoico (EpA) e acido docosaesaenoico (DHA). I contributi minimi di salute sono 250 mg di EpA e 250 mg di DHA al giorno. Voir plus

Longevità

Che cos'è un integratore alimentare per la longevità? Un integratore alimentare per...

Longevità

Che cos'è un integratore alimentare per la longevità? Un integratore alimentare per la longevità è un prodotto che contiene nutrienti, vitamine e minerali che possono aiutare a migliorare la salute generale del corpo e prolungare la durata della vita sana. Questi integratori possono includere antiossidanti, acidi grassi omega-3, probiotici, erbe e piante medicinali, tra gli altri, che hanno proprietà benefiche per la salute e possono aiutare a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi e ridurre il rischio di malattie croniche. È importante notare che questi integratori alimentari non dovrebbero essere utilizzati per sostituire una dieta equilibrata e il consumo di frutta e verdura. È anche importante consultare un operatore sanitario prima di assumere integratori alimentari. Quali sono gli integratori alimentari per la longevità? Esistono diversi integratori alimentari che possono aiutare a sostenere la longevità migliorando la salute generale del corpo. Alcuni degli integratori più comunemente usati per supportare la longevità includono: Antiossidanti: ; ossidanti "target =" _ vuoto "title =" antiossidanti "rel =" noopener noreferrer "> antiossidanti come le vitamine A, C ed E, selenio e beta-carotene possono aiutare a proteggere le cellule dai danni causati da radicali liberi, che può accelerare l'invecchiamento delle cellule. Omega 3: ; Noreferrer "> Omega 3 sono anche un importante integratore alimentare per la longevità. È noto che gli acidi grassi Omega 3 hanno proprietà antinfiammatorie e possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e altre malattie croniche. Vitamina D: ; "Rel =" Noopener Noreferrrer "> Vitamina D è anche un importante integratore alimentare per la longevità. È importante per la salute delle ossa e può aiutare a ridurre il rischio di cadute negli anziani.

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proteina organica

Le proteine sono nutrienti essenziali per atleti e atleti che cercano di...

proteina organica

Le proteine sono nutrienti essenziali per atleti e atleti che cercano di ottimizzare la crescita e il recupero muscolare. Le proteine organiche, da fonti organiche ed ecologiche, offrono un'alternativa sana ed ecologica alle proteine convenzionali.

Mlle mane

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La routine de Samantha Eugénie

Cyrille

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Caseina

La caseina è una proteina dalla parte liquida del latte. È anche...

Caseina

La caseina è una proteina dalla parte liquida del latte. È anche chiamato "caseina di latte" e costituisce parte dei componenti azotati del latte nei mammiferi. Viene lentamente assimilato dall'organizzazione e può quindi portare aminoacidi all'organizzazione per diverse ore. pertanto, minimizza il catabolismo (degrado dei tessuti muscolari) a causa dell'allenamento. Nel cibo, troviamo la caseina del latte nei prodotti lattiero -caseari (formaggio, latte, yogurt) ma anche nelle polveri per il latte per bambini. È l'alleato ideale per la perdita di peso e secco.

Integratori vegetariani

La nostra gamma di integratori vegetariani sono integratori alimentari destinati alle persone...

Integratori vegetariani

La nostra gamma di integratori vegetariani sono integratori alimentari destinati alle persone che seguono un sistema dietetico senza carne. In Nutrimuscle, sono essenziali il rispetto degli standard, la tracciabilità e la qualità delle materie prime. Le nostre capsule vegetariane sono certificate al 100% di cellulosa vegetale (HpMC), senza gelatina e senza GMOS Abbiamo una vasta gamma di integratori vegetariani per soddisfare tutte le esigenze nutrizionali, che tu sia atletico o meno. Tra i nostri prodotti vegetariani, puoi trovare aminoacidi, vitamine e minerali per aiutare a mantenere un buon equilibrio nutrizionale.

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