Compléments alimentaires pour la perte de poids

La sèche est une méthode de musculation qui consiste à perdre du poids tout en conservant sa masse musculaire. Elle a pour but la combustion des graisses accumulées et permet à l’organisme de révéler les muscles gagnés pendant la prise de masse.

La sèche, à l’inverse de la perte de poids, se concentre sur l’élimination de la masse grasse du corps pour ne garder que les muscles. Assécher le corps sans entraîner de fonte musculaire peut s’avérer difficile, ainsi, suivre un programme adapté à cet objectif est primordial.

Nutrimuscle propose six compléments pour accompagner une phase de sèche : le Diet Protein Blend, l'Isolat de Caséine Micellaire Native, la Carnitine Carnipure®, le CLA, le Fat Burner et le Natural Bio Burner. Ils vont de la protéine (Diet Protein Blend, caséine micellaire) aux actifs ciblés (carnitine, CLA, choline et inositol, thé vert et maté). Ils s'ajoutent à une alimentation maîtrisée et à l'entraînement, sans les remplacer.

Non : aucun complément alimentaire ne fait perdre du poids à lui seul. Une sèche, qui vise à réduire la masse grasse tout en gardant le muscle, repose sur un apport calorique maîtrisé, un apport suffisant en protéines et de l'entraînement (musculation, cardio fractionné). Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire, et les compléments Nutrimuscle viennent accompagner cette démarche.

Le Diet Protein Blend apporte 18,4 g de protéines, 4,77 g de fibres et 97 kcal pour 30 g, avec de la glutamine, de la carnitine et de la taurine ajoutées. L'Isolat de Caséine Micellaire Native apporte 23,6 g de protéines pour environ 108 kcal par 30 g, avec une caséine micellaire digérée plus lentement que la whey. Le premier est un mix enrichi, la seconde une protéine seule : le choix dépend de la formule recherchée.

Les deux formules ne contiennent pas les mêmes actifs. Pour 4 capsules par jour, le Fat Burner apporte 1 508 mg de choline L-bitartrate (dont 620 mg de choline) et 1 092 mg d'inositol, sans caféine dans sa composition. Pour 6 gélules par jour, le Natural Bio Burner apporte 1 636 mg de thé vert bio (dont 245 mg d'EGCG), 1 363 mg de maté bio et 59,8 mg de caféine. La choline contribue au métabolisme normal des lipides.

L'Isolat de Caséine Micellaire Native se prend à raison de 30 g par jour (environ 2,5 doseurs) dans 250 mL d'eau ou de lait. La fiche conseille de la prendre en collation, avant le coucher ou pendant une sèche, et avant de commencer son jeûne en cas de jeûne intermittent. Elle existe en trois parfums : chocolat, vanille et nature.

Le Diet Protein Blend se prend à raison de 30 g par jour (environ 2 doseurs), dilués dans 350 mL d'eau ou de lait. La fiche suggère de le prendre au réveil, puis après l'entraînement ou en collation. Il existe en parfums chocolat et vanille.

La Carnitine Carnipure® se prend à raison de 4 gélules par jour avec un verre d'eau. Cette dose apporte 2 900 mg de L-carnitine L-tartrate, soit 1 636 mg de L-carnitine. La fiche conseille une prise pendant les repas (matin et midi) les jours sans entraînement, et juste avant la séance les jours d'entraînement.

Le CLA de Nutrimuscle se prend à raison de 4 capsules par jour, pendant les repas. Cette dose apporte 1 600 mg de CLA (acide linoléique conjugué) et 2 000 mg d'huile de carthame, avec une teneur de 80 % en CLA. Les capsules sont molles, en gélatine de bœuf.

Le Fat Burner se prend à raison de 4 capsules par jour, réparties aux repas, avant ou après l'entraînement, ou 15 minutes avant un cardio à jeun. Le Natural Bio Burner se prend à raison de 6 gélules par jour, réparties entre le repas du matin et celui du midi, avec un peu d'eau minérale tempérée, et jamais en dehors des repas. Le Natural Bio Burner est réservé aux adultes.

Oui pour certaines associations, mais pas pour toutes. Les fiches suggèrent d'associer le Natural Bio Burner à la Carnitine Carnipure®, au Fat Burner et au Diet Protein Blend, et le Fat Burner à la L-carnitine. En revanche, le Natural Bio Burner ne se prend pas en même temps que de la caféine naturelle, du guarana, du thé vert ou du yerba maté, et le Fat Burner ne se prend pas avec d'autre choline L-bitartrate ni avec de la citicoline. Un avis professionnel est recommandé avant d'associer plusieurs compléments.

Dans cette sélection, seul le Natural Bio Burner affiche de la caféine : 59,8 mg par dose de 6 gélules. Le Fat Burner, la Carnitine Carnipure® et le CLA n'en contiennent pas dans leur composition déclarée. Le Natural Bio Burner est réservé aux adultes et déconseillé en cas d'insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuse, d'ulcère gastro-duodénal, d'hypertension artérielle ou d'hyperthyroïdie.

Les fiches demandent l'avis d'un professionnel de santé en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement médical, et déconseillent la Carnitine Carnipure®, le Fat Burner et le Natural Bio Burner aux enfants et aux adolescents. La carnitine ne se prend pas en même temps que du bicarbonate de potassium, qui peut provoquer des ballonnements. Pour le CLA, lisez l'étiquette et demandez conseil à un professionnel de santé avant de l'utiliser.

Le Diet Protein Blend et l'Isolat de Caséine Micellaire Native contiennent du lait : ils conviennent à un régime pesco-végétarien mais pas vegan, et la lactase ajoutée ne les rend pas sans lactose. La Carnitine Carnipure®, le Fat Burner et le Natural Bio Burner se présentent en gélules végétales, alors que les capsules de CLA sont en gélatine de bœuf. Tous sont fabriqués dans un atelier qui utilise du lait, des œufs, des céréales, du soja, du poisson, des mollusques et des crustacés.

Nutrimuscle indique que son usine est labellisée Sport Protect et que les matières premières de ses compléments sont attestées conformes aux règles de l'Agence mondiale antidopage (AMA/WADA). Des certificats WADA sont disponibles sur les fiches, par exemple pour le CLA, la choline et l'inositol. Le Natural Bio Burner est en outre composé de thé vert et de maté biologiques.

La livraison est gratuite à domicile dès 100 € d'achats, et en point relais dès 60 €. Le paiement en plusieurs fois sans frais est également proposé.

Nm Club est le programme de fidélité Nutrimuscle. Les points se gagnent sur les commandes, grâce au parrainage et en réalisant des actions dans l'espace fidélité, puis s'échangent contre des récompenses.

Le service client répond par chat du lundi au vendredi de 9h à 17h, par téléphone du lundi au vendredi de 9h à 18h, et par email avec une réponse sous 48h.