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Milk & Egg Bio – Mix Protein

39,95€
  • Super sinergia tra proteine del latte e proteine dell'uovo 
  • Ideale per aumentare la massa muscolare 
  • Effetto soppressore dell'appetito e perdita di grasso 
  • Un aminogramma completo grazie alla sinergia latte/uovo 
  • Ottima digeribilità
L'autentico milk & egg biologico Per saperne di più
  • Aumento muscoli
  • +
  • Riduzione dell'appetito
  • Polvere
Formato
  • 500 g
  • 1,2 kg
  • 4 kg
  • 130 g (3 dosi)
Data preferibile di consumo 08/2023
39,95€
Quantità
- 1 +
  • Prodotto omaggio a partire da 50€ di spesa
  • Spedizione gratuita

Descrizione

Cos'è la proteina Milk & Egg biologica?

La proteina Milk & Egg biologica è una proteina che combina le milk protein biologiche Nutrimuscle e la proteina dell'albume d'uovo biologico Nutrimuscle.
Lo scopo del Milk & Egg biologico Nutrimuscle è quello di fornire un rapido anabolismo attraverso la caseina contenuta nel milk protein biologico, così come un effetto sostanziale sulla sintesi proteica muscolare, grazie alle frazioni bioattive uniche delle proteine della caseina e l'aminogramma variato contenuto nella proteina d'uovo. Questa proteina fornisce anche un ottimo effetto di sazietà.

Quali sono i benefici del Milk & Egg biologico per l'organismo?

La miscela di proteine biologiche totali + albume d'uovo biologico fornisce un aminogramma allargato che permette una diversità migliore così come un recupero muscolare di qualità. La proteina totale del latte proteggerà l'integrità della massa muscolare, rafforzando il suo status di proteina anti-catabolica.

Efficacia contro l'eccesso di peso

La proteina numero uno quando si tratta di perdere grasso è la proteina totale del latte (chiamata anche caseina), perché usa il nostro grasso come carburante.

Per maggiori dettagli sui benefici del Milk & Egg biologico Nutrimuscle, consulta la sezione Per saperne di più.


Le proteine contribuiscono allo sviluppo e al mantenimento della massa muscolare.

Composizione nutrizionale del Milk & Egg biologico Nutrimuscle

Valori nutrizionali per 100 g

  • Proteine 84 g
  • Carboidrati 5,9 g
  • Grassi 1,1 g
  • Calorie 366 kcal
  • BCAA 17,4 g

La miscela Milk & Egg bio Nutrimuscle si basa su un rapporto ideale :

Ingredienti

  • 50% di milk protein biologico (isolato di proteine del latte: MPI), da agricoltura biologica non liofilizzate (senza lecitina di soia)
  • 50% di proteine d'uovo biologica da agricoltura biologica pastorizzate e non liofilizzate (senza lecitina di soia) a ridotto contenuto di sale

Il Milk & Egg biologico Nutrimuscle

Nutrimuscle fa la prodezza di una doppia innovazione: la prima è riuscire a sposare con brio la miscela latte/uova; la seconda è arrivare al rapporto ottimale del 50% di protidi del latte biologico e del 50% di protidi dell'albume biologico.

Rispetto alle altre proteine, la proteina Milk & Egg biologica Nutrimuscle è da utilizzare quando si cerca una risposta anabolizzante potente, di qualità, con un aminogramma allargato. La miscela delle due proteine biologiche più qualitative e assimilabili che sono le proteine totali del latte biologico e la proteina dell'albume biologico offre una sinergia efficace con i loro amminoacidi.

Composizione

Composizione nutrizionale del Milk & Egg Biologico Nutrimuscle

100 g40 g
120 g
Protidi (Nx6,25)
84 g33,6 g
101 g
Carboidrati5,9 g2,36 g
7,1 g
Grassi1,1 g0,44 g
1,3 g
Calorie366 kcal146,4 kcal
445 kcal
Valore energetico1550 kJ
620 kJ
1861 kJ
Calcio1197 mg478,81437 mg
Potassio376 mg150,4 mg451 mg
Magnesio85 mg34 mg102 mg
Sodio291 mg116,4 mg350 mg
Fosforo758 mg303,2 mg909 mg
  • 1 g (grammo) = 1000 mg (milligrammi) 

I contenuti proteici indicati nella composizione nutrizionale del Milk & Egg Biologico Nutrimuscle si intendono per 40g, 100g o 120g di polvere nella confezione, cioè ciò che si consuma realmente.

Non vengono quindi visualizzati i valori sull' "estratto secco" come spieghiamo nella nostra pagina sulla nostra trasparenza.

Aminogramma di Milk & Egg Nutrimuscle Biologico

40 g100 g (1)100 g (2)
Alanina1548 mg3871 mg4530 mg
Arginina1517 mg3794 mg4452 mg
A. Aspartico 2930 mg7326 mg8633 mg
Cistina567 mg1416 mg1640 mg
A. glutammico5720 mg14301 mg17127 mg
Glicina880 mg2200 mg2577 mg
Istidina822 mg2057 mg2447 mg
Isoleucina**1757 mg4393 mg5206 mg
Leucina**3028 mg7572 mg9007 mg
Lisina2391 mg5976 mg7122 mg
Metionina1045 mg2614 mg3077 mg
Fenilalanina1753 mg4384 mg5182 mg
Prolina2209 mg5522 mg6663 mg
Serina1946 mg4866 mg5732 mg
Treonina1443 mg3610 mg4274 mg
Triptofano492 mg1230 mg1453 mg
Tirosina1466 mg3667 mg4368 mg
Valina**2199 mg5498 mg6508 mg
TOTALE33,7 g84,3 g100 g
TOTALE BCAA**6985 mg17463 mg20721 mg

I valori degli amminoacidi indicati nell'aminogramma del Milk & Egg Biologique Nutrimuscle sono per 100g di polvere nella confezione (100-1), cioè ciò che si consuma realmente, e per 100g di amminoacidi (100-2).

Non vengono quindi visualizzati i valori su "estratto secco" come spieghiamo nella nostra pagina sulla nostra trasparenza.

Suggerimenti per l'uso

A chi è adatto il Milk & Egg biologico Nutrimuscle?

Il Milk & Egg biologico Nutrimuscle è ideale per le persone che vogliono variare le loro fonti di proteine e amminoacidi, e in particolare per:

  • Gli sportivi, ai quali la sinergia latte/uovo fornisce un aminogramma di alta qualità per l'aumento della massa muscolare;
  • Le persone sedentarie, per le quali l'azione soppressiva dell'appetito e di perdita di grasso è molto utile durante una dieta.

Dosaggio

Diluire 40 g (3 misurini) in 25 cl di latte o acqua minerale a temperatura ambiente, 3 volte al giorno.

Quando assumere il Milk & Egg biologico Nutrimuscle?

Grazie alla loro perfetta solubilità negli acidi dello stomaco, le diverse proteine del Milk & Egg biologico Nutrimuscle vengono digerite molto rapidamente.

L'azione della proteina del Milk & Egg biologico Nutrimuscle inizia quindi molto rapidamente dopo l'assunzione:

  • In meno di 30 minuti, gli amminoacidi del siero contenuti nella proteina totale biologica e nella proteina dell'albume vengono assimilati;
  • Un picco nella concentrazione del livello di amminoacidi nel sangue si verifica per più di 2 ore;
  • Quattro ore dopo l'assunzione, la proteina dell'albume non ha più alcun effetto, ma la proteina totale biologica della caseina è ancora presente;
  • Sette ore dopo l'assunzione, sarà il momento di assumere di nuovo il Milk & Egg biologico Nutrimuscle o di consumare un pasto altamente proteico.

Al risveglio

Utilizzare da 30 g a 40 g di Milk & Egg biologico Nutrimuscle al mattino per ravvivare l'anabolismo (1). Infatti, al mattino, dopo il digiuno notturno, bisogna svegliarsi con una mega-dose di proteine, perché a quell'ora l'apparato digerente prenderà una parte molto grande delle proteine di quel primo pasto. Il sovradosaggio dell'assunzione assicura che i muscoli ricevano anche abbastanza proteine per coprire i loro bisogni (4).
Questa situazione anabolicamente catastrofica spiega perché mangiare semplicemente proteine al mattino triplica quasi l'ampiezza dell'anabolismo (5).

Lontano dai pasti

Assumere da 15 a 40 g Milk & Egg biologico Nutrimuscle ogni 2 o 3 ore in aggiunta ai pasti per aumentare la sintesi proteica muscolare. Così, da 10 a 20 g Milk & Egg biologico Nutrimuscle stimoleranno rapidamente la sintesi degli elementi contrattili del muscolo, senza ridurre l'assimilazione delle proteine alimentari del pasto successivo.

La sera

Per limitare il catabolismo notturno, l'assunzione di 30-50 g di Milk & Egg biologico Nutrimuscle poco prima di coricarsi permette di sostituire il catabolismo notturno con un potente anabolismo.

Prima di una sessione di allenamento

L'assunzione di 20 g di Milk & Egg biologico Nutrimuscle un'ora prima di un allenamento prepara i muscoli allo sforzo grazie alla stimolazione anabolica e all'aumento dell'energia.

Durante una sessione di allenamento

Per combattere il catabolismo e l'affaticamento muscolare, assumere da 10 a 20 g all'ora di Milk & Egg biologico Nutrimuscle durante l'allenamento.

Dopo un allenamento

Assumere da 30 g a 50 g di Milk & Egg biologico Nutrimuscle subito dopo l'esercizio.

Come assumere il Milk & Egg biologico Nutrimuscle?

Come preparare e consumare le proteine?

I gas generati dal consumo di proteine in polvere non provengono dalle proteine, bensì dalla temperatura del liquido in cui sono diluite. Questo liquido freddo, spesso anche troppo freddo, consumato più volte al giorno in quantità (da 1,5 a 2 litri) crea uno shock termico nell'apparato digerente, causando gonfiore, gas, o anche un tourista per i più sensibili.

Nutrimuscle consiglia di assumere le sue proteine in un liquido a temperatura ambiente: preparare le proteine al mattino in una bottiglia e poi consumarle durante il giorno. In questo modo, la miscela è omogenea, perché le bolle evaporano, quindi niente più eruttazioni, e la temperatura ambiente del contenuto non disturba la digestione, quindi niente più gas.

Interazioni con altri prodotti Nutrimuscle

Proteine e BCAA

Questo studio (7) getta nuova luce sul profilo dei BCAA da assumere con le proteine.

Ci sono due forme diverse di BCAA Nutrimuscle:

Rispetto all'assunzione di caseina, il Milk & Egg biologico Nutrimuscle induce un minore innalzamento della valina. Per ottimizzare l'anabolismo, è quindi consigliabile associarlo aiBCAA 2.1.1 Resistenza, più ricchi in valina. Sarebbe poco saggio fare il contrario, perchè si rischia di sbilanciare ulteriormente l'aminogramma invece di riequilibrarlo verso un ambiente più favorevole all'anabolismo.

Sinergie tra gli integratori

Il Milk & Egg biologico Nutrimuscle migliora l'assimilazione dei biotici, della carnitinae della creatina.
Associato a destrosio, maltodestrina o fiocchi d'orzo in polvere, il Milk & Egg biologico Nutrimuscle accelera le capacità di recupero dell'energia.

Antagonismi tra gli integratori

Il Milk & Egg biologico Nutrimuscle non deve essere assunto contemporaneamente al bicarbonato di potassio,per evitare il gonfiore.

Riferimenti scientifici

  • (1) Antonione R. Whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6. 
  • (2) Veldhorst MA. A breakfast with alpha-lactalbumin, gelatin, or gelatin + TRP lowers energy intake at lunch compared with a breakfast with casein, soy, whey, or whey-GMP. Clin Nutr. 2009 Apr;28(2):147-55. 
  • (3) Burd NA. Enhanced Amino Acid Sensitivity of Myofibrillar Protein Synthesis Persists for up to 24 h after Resistenza Exercise in Young Men. J. Nutr. April 1, 2011 vol. 141 no. 4 568-573. 
  • (4) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31. 
  • (5) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.

Saperne di più

Purezza garantita delle materie prime

È raro conoscere i nomi dei fornitori delle materie prime per gli integratori che si assumono. Tuttavia, questo è essenziale per garantire la tracciabilità del prodotto. 

Da Nutrimuscle, usiamo solo proteine di altissima gamma, la cui qualità è garantita dai leader mondiali: la proteina biologica dell'albume d'uovo proviene da galline allevate all'aperto in Francia secondo le regole dell'agricoltura biologica e della produzione francese. Le proteine del latte totali biologiche sono prodotte dalla marca svizzera CREMO, che dal 1927 produce latte di qualità e derivati del latte secondo i principi dell'agricoltura sostenibile. È il numero due dei produttori di latte in Svizzera. CREMO garantisce la qualità svizzera e come tale ha ottenuto il marchio "Suisse Garantie" dal 2005, che assicura, tra l'altro, l'assenza di OGM.

CREMO e i 3.500 produttori di latte rispettano anche i requisiti delle certificazioni ecologiche che prevedono che le aziende rispettino l'ambiente, gli animali e non usino OGM. Grazie alle sue moderne installazioni e ai suoi requisiti di qualità delle materie prime, CREMO ha ottenuto la certificazione ISO 9001 (per i suoi processi di fabbricazione), FSSC 22000 (per la sicurezza alimentare) e ISO 14001 (per la buona gestione ambientale).

Una caseina di alta qualità

Grazie alla loro ricchezza di principi bioattivi, la caseina nativa é utilizzata per sostituire il latte materno. La caseina bioattiva è quindi il riferimento per garantire la crescita dei neonati. Il Milk & Egg biologico Nutrimuscle è naturalmente ricco di alfa-lattalbumina. Un miglioramento del 10% nella ritenzione di azoto (che riflette una migliore sintesi proteica muscolare) è stato notato tra un siero di latte arricchito con alfa-lattalbumina a basso contenuto di GMP e un siero di latte classico ricco di GMP e beta-lattalbumina (3).
Attenzione: la maggior parte del siero di latte qualificato come bioattivo è povero di fattori di crescita, poiché deriva da un processo di estrazione dei prodotti di scarto della produzione del formaggio che distrugge i fattori miogenici.

Privo di GMP

Oltre alla minore denaturazione degli amminoacidi, le proteine totali del latte biologico utilizzate in Milk & Egg biologico Nutrimuscle hanno il vantaggio, rispetto ai formaggi a base di siero di latte, di non contenere glicomacropeptidi (GMP). La presenza di GMP in una proteina è la prova della denaturazione degli amminoacidi durante il processo di fabbricazione del formaggio. Come indica il loro nome, i GMP sono un agglomerato di zuccheri (30%) e amminoacidi (70%). I GMP sono particolarmente poveri di leucina, l'amminoacido più anabolico per i muscoli.
Per fare un formaggio, gli industriali mettono il caglio del succo gastrico dello stomaco dei vitelli nel latte per farlo cagliare. Le micelle di caseina sono così destabilizzate e si coagulano, dando origine alle GMP. Quando i produttori smaltiscono il siero di latte (l'origine del siero), questo è contaminato dal 20 al 30% dalle GMP. Usando le proteine del siero di latte nativo, non c'è motivo di far cagliare il latte. Poiché le proteine del Milk & Egg biologico Nutrimuscle non subiscono questo deterioramento, non contengono GMP. Ecco perché la proteina del Milk & Egg biologico Nutrimuscle Nutrimuscle è certificata senza GMP.

Nessuna manipolazione chimica o genetica

Una semplice manipolazione chimica (detta "liofilizzazione") può trasformare proteine di scarsa qualità, completamente insolubili, in proteine che si sciolgono in acqua. Alla Nutrimuscle, preferiamo usare proteine di qualità per evitare processi chimici.
La proteina del Milk & Egg biologico Nutrimuscle non è liofilizzata. Pertanto, non contiene lecitina di soia transgenica (OGM) o carbossimetilcellulosa (CMC) e non è stata trattata con radiazioni ionizzanti. Questa doppia qualità è essenziale per le proteine come la proteina del Milk & Egg biologico Nutrimuscle che è un alimento che si assume spesso (ogni giorno o anche più volte al giorno) e in grandi quantità.

Perché molte proteine sono trattate con caglio di vitello?

Questa manipolazione avviene durante il processo di fabbricazione del formaggio. Il caglio è essenziale per alterare la struttura molecolare delle proteine del latte in modo che diventino formaggio. Tecnicamente, si dice che il caglio serva per la flocculazione della caseina del latte. I venditori di whey recuperano poi lo scarto risultante da questa manipolazione chimica: la whey derivata dal latte. Quest'ultima è quindi contaminata da caglio di vitello, anche se i suoi amminoacidi sono stati degradati durante la reazione che trasforma il latte in formaggio.

Da Nutrimuscle, usiamo solo materiale nobile per il nostro siero di latte, che proviene direttamente dal latte, non dagli scarti del formaggio. La proteina del Milk & Egg biologico Nutrimuscle non è quindi trattata con caglio di vitello. L'integrità e la qualità degli amminoacidi non sono quindi alterate e non sono presenti residui animali estranei al latte.

La proteina whey del Milk & Egg biologico Nutrimuscle è quindi una proteina perfettamente adatta ai vegetariani che desiderano integrare la loro dieta con proteine whey e dell'uovo per ottenere un aminogramma eccezionale.

La proteina Milk & Egg Biologique Nutrimuscle

Grazie alle sue due fonti proteiche, la proteina Milk & Egg biologica Nutrimuscle offre una doppia farmacocinetica. L'azione delle proteine totali inizia subito dopo l'assunzione grazie alla presenza di Whey. In 30 minuti, il livello ematico degli amminoacidi si moltiplica per 5 e quello dei BCAA (gli amminoacidi più anabolizzanti) aumenta del 150 %.

Sei ore dopo l'assunzione, il livello degli amminoacidi rimane quadruplicato e quello dei BCAA è sempre raddoppiato. Sette ore dopo l'assunzione, i livelli di amminoacidi ritornano lentamente ai valori iniziali.

L'assimilazione della proteina dell'albume biologico è più rapida di quella delle proteine totali biologiche. Il livello di aminoacidi nel sangue inizia ad aumentare gradualmente entro 20 minuti dall'ingestione della proteina. La proteina dell'albume biologico contenuta nella miscela del Milk & Egg biologico Nutrimuscle permette un apporto qualitativo e prolungato, in sinergia con le proteine totali del latte biologico per migliorare l'attività anabolica. Questa sinergia apporta un grande effetto di sazietà.

La proteina dell'albume d'uovo possiede degli aminoacidi che non troviamo nelle proteine del latte. Non irrita la parete intestinale e ha un tasso di assorbimento e assimilazione molto elevato. Il concentrato è molto ricco di aminoacidi precursori del glutatione: un potente antiossidante che spiega l'aumento delle prestazioni fisiche dopo l'ingestione di Whey (1). La proteina Milk & Egg biologica Nutrimuscle è in grado di preservare il livello di protezione cellulare che viene distrutto dall'allenamento (2).
Grazie alla sua tripla velocità di assimilazione (Whey più veloce dell'albume d'uovo e questo è più veloce della caseina con un'assimilazione lenta), e le sue tre diverse fonti di proteine, non si creerà competizione digestiva tra gli aminoacidi del Milk & Egg biologico Nutrimuscle.

Non soffrirete quindi della classica saturazione dell'apparato digerente che si riscontra comunemente con le mega dosi di proteine di singola fonte. Invece di ridurre l'assimilazione delle altre proteine, la triplice origine (Whey, caseina, uovo) delle proteine del Milk & Egg Nutrimuscle biologico lo aumenta.

Maggiori dettagli sui benefici del Milk & Egg biologico

Protezione della massa muscolare

Questa ricchezza di principi bio-attivi si traduce in sensazioni muscolari accresciute, che si avvertono molto rapidamente (migliore congestione, miglioramento della connessione muscolo-cervello...). La miscela di proteine totali biologiche + albume d'uovo biologico apporta un aminogramma allargato che permette una migliore diversità e un recupero muscolare di qualità.

Gli uomini giovani hanno ricevuto 15 g di Whey a digiuno o dopo una sessione di bodybuilding (4). A digiuno, l'assunzione di Whey aumenta il ritmo di sintesi delle proteine muscolari (anabolismo) dello 0,016% all'ora. Quando la Whey viene utilizzata subito dopo l'allenamento, il suo impatto anabolico fa più che raddoppiare, con un aumento dell'anabolismo dello 0,041% all'ora. Questo studio dimostra che l'aumento della sensibilità dei muscoli all'anabolismo della Whey dura più di 24 ore dopo l'allenamento.

Uomini sedentari hanno fatto 12 settimane di bodybuilding. Hanno ricevuto un integratore proteico in polvere che combinava proteine delle uova + Whey (12). Più questi uomini hanno consumato proteine, più hanno guadagnato muscolo secco. Hanno aumentato la loro massa muscolare da:

  • 2,3 % assumendo 0,7 g di proteine per kg di peso corporeo;
  • 3,6 % con 0,9 g di proteine per kg;
  • 5,1 % con 1,1 g di proteine per kg.

In effetti, altre ricerche mediche hanno dimostrato che 40 g di proteine delle uova sono nettamente più efficaci per l'anabolismo di 5, 10 o 20 g dopo una sessione di bodybuilding (13).


Efficacia contro i chili superflui


Da tempo le ricerche mediche hanno dimostrato che il consumo di uova accelera la perdita di grasso, soprattutto con la dieta (6). Questi benefici si spiegano essenzialmente con l'effetto soppressivo delle uova (7). 

Nelle uova, non sono i tuorli che sopprimono l'appetito, ma i bianchi grazie alla loro altissima concentrazione di proteine. Queste proteine dell'albume sono quindi eccellenti alla dieta a causa della loro povertà in carboidrati, in grassi e in calorie (8). Come dimostrano gli studi medici, le proteine delle uova costituiscono un'ottima colazione, sopprimendo maggiormente l'appetito e riducendo maggiormente la voglia di mangiare rispetto agli alimenti classici del mattino come cornetti, succhi di frutta, cereali o toast (9). Studi simili mostrano questa stessa superiorità soppressore dell'appetito a pranzo rispetto al pollo e alle patate (10). Rispetto alle proteine casearie, l'effetto soppressore dell'appetito delle proteine degli albumi è di gran lunga più pronunciato e più duraturo, mentre aumenta nettamente meno il livello di insulina (11).

Quando ci si mette a dieta per perdere grasso, bisogna rivedere l'intero programma alimentare e la natura della sua integrazione. La proteina numero 1 quando si cerca di perdere grasso è la proteina totale del latte (detta anche caseina). Infatti, per ridurre l'apporto calorico, è necessario distanziare maggiormente i pasti per poter mangiare meno. Questa spaziatura può essere fatta passando da una Whey (proteina a digestione rapida) alla proteina totale del latte (proteina a digestione lenta che limiterà il catabolismo).

Al contrario, per prendere il muscolo secco, è opportuno privilegiare l'isolato di Whey che, grazie alla sua rapidità di digestione, permette di moltiplicare i piccoli pasti anabolizzanti. In questo contesto, la proteina totale del latte diventa controproducente, poiché non permette di mangiare con la stessa frequenza con l'isolato a causa della sua lentezza d'azione. Tuttavia, questa osservazione è vera solo di giorno. Di notte, la proteina totale del latte permette di limitare il catabolismo notturno sia che si sia in presa di muscolo o in perdita di grasso.
Un nuovo studio viene a rafforzare lo stato della proteina totale del latte in proteina anti-grasso (3). 

Rispetto al Whey, la proteina totale del latte aumenta l'uso del nostro proprio grasso come combustibile. In altre parole, grazie all'assunzione di proteine totali del latte, il nostro corpo brucia più volentieri il suo grasso che con una Whey che apporta altrettante calorie. La proteina totale del latte, privilegiando l'uso dei lipidi, proteggerà l'integrità della massa muscolare, rafforzando il suo stato di proteina anti-catabolica. Poiché distruggere il suo grasso è l'obiettivo numero uno della dieta, la proteina totale di latte si rivela essere il nostro migliore alleato in caso di una restrizione calorica.


Le proteine contribuiscono allo sviluppo e al mantenimento della massa muscolare.


Per ulteriori informazioni sulle proteine Whey

Vedi le seguenti schede di attualità:

  • Come scegliere bene le proteine?
  • Ricerca e studio delle proteine

Riferimenti scientifici

  • (1) Lands LC. Effect of supplementation with a cysteine donor on muscular performance. J Appl Physiol. 1999 Oct;87(4):1381-5.
  • (2) Middleton N. Whole blood and mononuclear cell glutathione response to dietary whey protein supplementation in sedentary and trained male human subjects. Int J Food Sci Nutr. 2004 Mar;55(2):131-41. 
  • (3) Boirie Y. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5. 
  • (4) Boirie Y. Production of large amounts of [13C]leucine-enriched milk proteins by lactating cows. J Nutr. 1995 Jan;125(1):92-8. 
  • (5) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31. 
  • (6) Jurenka JS. Bacillus coagulans: Monograph. Altern Med Rev. 2012 Mar;17(1):76-81.

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