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I minerali sono micronutrienti essenziali per il corretto funzionamento delle nostre capacità fisiche e psichiche. Il nostro corpo ha una piccola quantità, quindi è necessario portarlo attraverso il cibo.
In Sport, i minerali sono di fondamentale importanza. Sono quelli che sostengono il corpo durante i pesanti sforzi. Contribuiscono alla costruzione di ossa e muscoli, aiutano la rigenerazione dei tessuti e stimolano le reazioni metaboliche. I minerali contribuiscono anche al recupero nervoso e alcuni di essi consentono al corpo di rilassarsi dopo l'allenamento.
Sidavando durante lo sforzo, gli atleti eliminano gran parte dei minerali essenziali. Consumano la loro riserva molto rapidamente e quindi hanno bisogno di un contributo maggiore. Da qui l'interesse della supplementazione, al fine di evitare una situazione di carenza.
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