Bio magnesio

La combinazione di magnesio e taurina riduce i rischi metabolici (52). Agisce anche sul sistema dopaminergico e quindi consente una migliore assimilazione di magnesio.

nessun antagonismo notevole.

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Il nostro magnesio biologico proviene da una lattuga di alghe, sea. Viene raccolto dal mare durante le basse maree e negli estuari dove l'acqua è più calma. I raccolti si trovano nell'Oceano Atlantico, nel Mare del Nord, nel canale e nel Mediterraneo. La qualità è garantita dal nostro fornitore Esenco, che raccoglie ogni alga con un coltello lasciando una parte di esso sulla roccia per preservare la biodiversità e promuovere la loro riproduzione.

Il nostro fornitore francese Esenco condivide gli stessi valori che Noi: qualità, tracciabilità e trasparenza.

Specializzato in estratti e ingredienti naturali dall'agricoltura biologica o convenzionale, ESENCO ottenuto nel broker di certificazione IFS 2020, che garantisce la sicurezza e la qualità dei suoi prodotti.

L'obiettivo della supplementazione di magnesio è doppio. Prima di tutto, mira a garantire la salute dell'atleta, che vede il suo magnesio deve aumentare a causa di intensi e regolari sforzi fisici. Il secondo obiettivo è ottimizzare le sue prestazioni e i suoi progressi.

Sport riduce i livelli di magnesio perché accelera l'uso e l'eliminazione di questo minerale nel sudore e nelle urine. Lo sport quindi aumenta le esigenze di magnesio (1-2-3-4-5-6).

Questo fenomeno di elevazione dei bisogni è particolarmente vero in vigore sport (7-8).

È per questi motivi che i medici raccomandano agli atleti di aumentare l'assunzione di magnesio dal 10 al 20 % rispetto alle raccomandazioni di base (9).

Molti studi hanno sottolineato una correlazione tra l'assunzione di magnesio e la massa muscolare. Maggiore è il cibo in magnesio, maggiore è lo sviluppo di forza e muscolo, anche tra sedentario (10-11-12-13).

Al contrario, un deficit di magnesio è associato a una massa muscolare inferiore.

Altri studi evidenziano un miglioramento delle prestazioni e della forza in relazione a un placebo, grazie all'assunzione di magnesio (14-15-16-17-18).

Diversi meccanismi d'azione sono avanzati. In primo luogo, il magnesio svolge un ruolo importante nel processo di sintesi delle proteine ??muscolari (anabolismo) (19). Quindi, il magnesio riduce l'incidenza dell'infiammazione cronica e aiuta a combattere contro l'acidosi (20).
Allo stesso modo, negli atleti di alto livello, l'integrazione di magnesio riduce le lesioni muscolari e il danno al DNA, che facilita il recupero tra due sessioni di allenamento (21-22-23).

L'assunzione di magnesio potrebbe anche essere utilizzata per ottimizzare la secrezione di testosterone (24).

Infine, l'assunzione di magnesio prima di uno sforzo promuove il metabolismo del glucosio, contribuendo a un migliore mantenimento dello zucchero nel sangue, che combatte contro la fatica (25-26).

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