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Le proteine a velocità di assimilazione rapida sono proteine che digeriscono rapidamente e rilasciano rapidamente gli aminoacidi nel sangue. Le proteine con rapida velocità di assimilazione vengono spesso utilizzate per aiutare il recupero e la crescita muscolare dopo l'allenamento, in quanto possono rapidamente fornire aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione. Alcune delle proteine della velocità di assimilazione rapida più comunemente usate includono whey , l'isolato di proteina lactrum e proteina di soia.
Ci sono diversi motivi per cui le persone possono scegliere di prendere proteine alla velocità di assimilazione rapida:
Le proteine a rapida velocità di assimilazione sono particolarmente utili per il recupero muscolare dopo l'allenamento, in quanto possono rapidamente fornire aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione.
Le proteine a velocità rapida di assimilazione possono aiutare ad aumentare la crescita muscolare fornendo rapidamente Aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione.
Le proteine alla rapida velocità di assimilazione possono aiutare a mantenere un'adeguata assunzione di proteine fornendo rapidamente aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione.
Le proteine a velocità di assimilazione rapida possono aiutare ad aumentare le prestazioni sportive fornendo rapidamente aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione.
Le proteine alla rapida velocità di assimilazione possono aiutare a mantenere la sazietà fornendo rapidamente aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione.
Esistono diversi modi per prendere le proteine alla velocità di assimilazione rapida, a seconda dei tuoi obiettivi e della tua routine di allenamento:
Dopo l'allenamento: proteine a rapida velocità di assimilazione possono essere prese dopo l'allenamento per massimizzare il recupero e la crescita muscolare, perché possono rapidamente fornire aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione.
prima dell'allenamento: Le proteine alla rapida velocità di assimilazione possono essere prese prima dell'allenamento per fornire aminoacidi ai muscoli per aiutarli a esibirsi durante l'allenamento. < /p>
per sostituire un pasto: Le proteine alla velocità di assimilazione rapida possono essere utilizzate per sostituire un pasto per mantenere un contributo di proteine adeguate o per perdere peso.
per aumentare le prestazioni Sports : Le proteine alla velocità di assimilazione rapida possono aiutare ad aumentare le prestazioni sportive fornendo rapidamente aminoacidi ai muscoli per la riparazione e la ricostruzione.
Ti consigliamo di diluire le proteine in 25 Cl di latte o acqua minerale temperata.
; sur-les-vitesse di dabsorption-des-proteine "Target =" _ blank "> scopri di più sulle velocità di assorbimento delle proteine.5 saveurs
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