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Le vitamine sono micronutrienti di importanza capitale a tutti i livelli: sono loro che contribuiscono al corretto funzionamento del nostro corpo in generale. Incapace di sintetizzarli, il nostro corpo deve farli passare il cibo. Tuttavia, spesso le quantità di vitamine portate dalla nostra dieta non ci consentono di soddisfare le nostre esigenze. Un buon contributo nelle vitamine è tanto più importante per un atleta, che ha esigenze energetiche più elevate. La supplementazione di vitamine consente a questo punto di evitare carenze che riducono l'efficacia delle reazioni metaboliche essenziali per la salute e la forma fisica.
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