Vitamina E naturale

• 1 capsula contiene 36mg di vitamina E
• RDA* : Dose giornaliera raccomandata

La vitamina E Nutrimuscle è ideale per:

• gli atleti che desiderano proteggersi dallo stress ossidativo per una migliore immunità e migliori prestazioni
• le persone sedentarie che hanno bisogno di aumentare il loro apporto di vitamina E per la longevità

Assumere 1 capsula (36mg) di vitamina E al giorno.

Consigliamo di assumere la capsula di vitamina E con un pasto. (mattina, mezzogiorno, spuntino o sera)

Consigliamo di assumere la capsula di vitamina E con un pasto. 

Sinergie tra gli integratori:

La vitamina E agisce in sinergia con il multivitamine, il multiminerale, la vitamina C, la vitamina D, la vitamina K2-MK7, la vitamina B12, lo zinco, il il selenio, il citrato di potassio, il citrato di magnesio.

Antagonismi tra gli integratori:

Nessun antagonismo significativo.

(1) Finaud J., et al. Résultats d’une enquête alimentaire chez des joueurs de rugby de haut niveau. Cahiers de Nutrition et de Diététique. 2003 Sept; 38 (4) : 234-241 

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(21) Ng YT, Phang SCW, Tan GCJ, Ng EY, Botross Henien NP, M Palanisamy UD, Ahmad B, Abdul Kadir K. The Effects of Tocotrienol-Rich Vitamin E (Tocovid) on Diabetic Neuropathy: A Phase II Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2020 May 23;12(5):1522. doi: 10.3390/nu12051522. PMID: 32456230; PMCID: PMC7284602. 

(22) Ismail M, Alsalahi A, Imam MU, Ooi J, Khaza'ai H, Aljaberi MA, Shamsudin MN, Idrus Z. Safety and Neuroprotective Efficacy of Palm Oil and Tocotrienol-Rich Fraction from Palm Oil: A Systematic Review. Nutrients. 2020 Feb 18;12(2):521. doi: 10.3390/nu12020521. PMID: 32085610; PMCID: PMC7071496.<

Come consumatori dei nostri prodotti, favoriamo la tracciabilità e la trasparenza dei nostri produttori e dei nostri integratori.

Da Nutrimuscle, usiamo solo vitamine di altissimo livello la cui qualità è garantita da leader mondiali: il gruppo malese Excelvite, specialista della vitamina E naturale, produce la vitamina E Nutrimuscle.

Lotta contro la carenza di vitamina E

Un'attività fisica regolare aumenta automaticamente il fabbisogno di micronutrienti. Infatti, lo sforzo intenso comporta l'aumento della produzione dei radicali liberi che distruggeranno le vitamine antiossidanti. L'esercizio fisico comporta anche un aumento delle perdite di micronutrienti dal tratto urinario e sudorientale.

Ad esempio, un allenamento sportivo intenso provoca una diminuzione del livello di tiamina e accelera del 20 % la distruzione delle nostre riserve di vitamina E (1). 

Inoltre, l'assorbimento dei micronutrienti può essere temporaneamente ridotto dai disturbi digestivi temporanei che colpiscono alcuni sportivi dopo uno sforzo. 

Anche le persone che seguono una dieta a basso contenuto calorico possono essere carenti a causa della diminuzione dell'assunzione di vitamine attraverso la dieta. 

Gli sportivi hanno quindi tutto il vantaggio di integrarsi regolarmente in vitamine per compensare questi fenomeni.

Vitamina E e recupero

Per uno sportivo che si allena regolarmente, migliorare le sue capacità di recupero è essenziale per progredire nel lungo termine . Diversi studi hanno evidenziato gli effetti positivi di un'integrazione di vitamine, in particolare la vitamina E, sul recupero muscolare dopo l'allenamento.

Un gruppo di corridori ben addestrati ha ricevuto un'integrazione di vitamine B, C ed E per 21 giorni prima di una prova (2). Ventiquattro ore dopo questa corsa, il recupero muscolare è migliore grazie alle vitamine. Tuttavia, il gruppo placebo avrà bisogno di altre 24 ore per recuperare. La ricerca ha anche dimostrato che l'assunzione di vitamine antiossidanti come le vitamine A ed E dopo un intenso sforzo fisico è anche molto importante per il recupero muscolare (3). In tre settimane, l'assunzione di vitamine aumenta i guadagni di forza (+ 9,7% contro 6,3% sotto placebo) grazie ad un'accelerazione del recupero tra due allenamenti (4).

Rinforza il sistema immunitario

Le azioni positive della vitamina E permettono anche allo sportivo di migliorare la sua salute.

Nel quadro di uno studio sulla supplementazione vitaminica, dei corridori che si allenano 7,5 ore alla settimana hanno ricevuto un'integrazione di vitamine C ed E per un mese. L'assunzione totale di vitamina C è stata di 277 mg contro 162 mg nel gruppo placebo. Per la vitamina E, il gruppo trattato con antiossidanti ha assunto 60 mg contro i 15 mg del gruppo trattato con placebo.

L'effetto principale degli antiossidanti è stato quello di aumentare le concentrazioni di vitamina E e C nei neutrofili (cellule immunitarie). Questi risultati spiegano come le vitamine antiossidanti sostengano il sistema immunitario la cui efficacia è talvolta ridotta dopo uno sforzo (5). 

Rafforzando le difese antiossidanti degli sportivi, l'integratore vitaminico protegge l'integrità fisica degli atleti (6).

In un altro studio, gli atleti di resistenza hanno preso quotidianamente per un mese un'integrazione di 152 mg di vitamina C + 50 mg di vitamina E. Questo programma di integrazione ha permesso di proteggere le cellule immunitarie, che normalmente sono distrutti dai radicali liberi generati durante lo sforzo (7).

Protezione del cervello e del sistema nervoso

Uno studio ha evidenziato l'effetto dei tocotrienoli contenuti nell'olio di palma sulla salute degli animali. Le conclusioni sono le seguenti:  l'olio di palma ricco di tocotrienoli ha migliorato le prestazioni cognitive con un'attenuazione dello stress ossidativo, della neuroinfiammazione e dell'apoptosi nei modelli animali. Negli studi sulle cellule, i tocotrienoli hanno esercitato effetti neuroprotettivi profilattici. (8)

La vitamina E aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

• (1) Weng-Yew W. Nutrapharmacology of tocotrienols for metabolic syndrome. Curr Pharm Des. 2011;17(21):2206-14. 
• (2) Gauche E. Vitamin and mineral supplementation and neuromuscular recovery after a running race. Med Sci Sports Exerc. 2006 Dec;38(12):2110-7. 
• (3) Neubauer O. Antioxidant responses to an acute ultra-endurance exercise: impact on DNA stability and indications for an increased need for nutritive antioxidants in the early recovery phase. Br J Nutr. 2010 Oct;104(8):1129-38. 
• (4) Louis L. Influence d’une supplémentation en vitamines sur performance musculaire maximale au cours d’un programme d’entraînement en force chez des athlètes masters. Science & Sports 2010 vol. 25, no. 5, pp. 253-259. 
• (5) Gleeson M. Nutritional strategies to minimise exercise-induced immunosuppression in athletes.Can J Appl Physiol. 2001;26 Suppl:S-23-35. 
• (6) Naziroglu M. Oral vitamin C and E combination modulates blood lipid peroxidation and antioxidant vitamin levels in maximal exercising basketball players. Cell Biochem Funct. 2010 Jun;28(4):300-5. 
• (7) Sureda A.Vitamins C and E diet Supplementation Prevents Neutrophil Protein Oxidation without Affecting the Adaptative Response to Exercise. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 2012 Aug 14; [Epub ahead of print]. 
• (8) Ismail M, Alsalahi A, Imam MU, Ooi J, Khaza'ai H, Aljaberi MA, Shamsudin MN, Idrus Z. Safety and Neuroprotective Efficacy of Palm Oil and Tocotrienol-Rich Fraction from Palm Oil: A Systematic Review. Nutrients. 2020 Feb 18;12(2):521. doi: 10.3390/nu12020521. PMID: 32085610; PMCID: PMC7071496.

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