Pancakes, muesli, crêpes, smoothies e altre ricette... Il nostro burro di arachidi è ideale per creare uno snack nutriente, semplice e gustoso.
Promemoria: se non sei fisicamente attivo, hai bisogno di circa 2350 calorie al giorno. Se sei attivo o fai sport, hai bisogno di circa 2650 calorie al giorno. Se siete molto regolarmente attivi, avete bisogno di circa 3250 calorie.
Il nostro burro di arachidi biologico integrale contiene 54g di grassi per 100g ed è equivalente a 657 calorie (kcal).
Secondo l'ANSES*, la proporzione raccomandata di grassi nell'assunzione di energia va dal 35 al 40%. Questa gamma ci permette di coprire i nostri bisogni in acidi grassi essenziali e indispensabili e tiene conto della prevenzione delle patologie. Così, per un atleta, si raccomanda di non superare gli 87-90 grammi di grassi al giorno, cioè circa 800 calorie (kcal).
*Agenzia nazionale per la sicurezza alimentare, ambientale e sanitaria sul lavoro