pre -allenamento

; Il suo obiettivo principale è aumentare l'energia, la forza, la resistenza e la concentrazione durante l'allenamento. Questi integratori esistono in varie formulazioni, ognuna con la propria composizione, ma generalmente condividono ingredienti chiave.

Tout savoir sur cette collection
  • MusclePump

    • Top Sport

    MusclePump

    2 saveurs

    À partir de

    24,95€ Soit 191,92€ / Kg
    24,95€ 0,00€ Soit 191,92€ / Kg

    Congestion musculaire / Endurance / Force / Booster

  • Citrullina (base a citrullina) in capsule

    • Jusqu'à -20%

    Citrullina (base a citrullina) in capsule

    À partir de

    14,95€ Soit 166,11€ / Kg
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  • Glicerolo

    • Jusqu'à -20%

    Glicerolo

    À partir de

    16,95€ Soit 169,50€ / Kg
    16,95€ 0,00€ Soit 169,50€ / Kg

    Force / Endurance / Hydratation

  • Caféina naturale in capsule

    • Jusqu'à -20%

    Caféina naturale in capsule

    À partir de

    9,95€ Soit 0,22€ / gélule
    9,95€ 0,00€ Soit 0,22€ / gélule

    Booster / Concentration et focus / Energie

  • Arginina (base L-arginina)

    • Jusqu'à -20%

    Arginina (base L-arginina)

    À partir de

    19,95€ Soit 0,16€ / gélule
    19,95€ Soit 0,16€ / gélule
  • Maltodestrina

    • Jusqu'à -20%

    Maltodestrina

    À partir de

    39,95€ Soit 7,99€ / Kg
    39,95€ 0,00€ Soit 7,99€ / Kg

    Energie / Endurance / Récupération / Prise de masse

  • Citrullina (base a citrullina) in capsule

    • Jusqu'à -20%

    Citrullina (base a citrullina) in capsule

    À partir de

    19,95€ Soit 0,22€ / gélule
    19,95€ 0,00€ Soit 0,22€ / gélule
  • Cluster Dextrin®

    • Jusqu'à -20%

    Cluster Dextrin®

    À partir de

    19,95€ Soit 39,90€ / Kg
    19,95€ 0,00€ Soit 39,90€ / Kg

    Energie / Endurance / Récupération / Prise de masse

  • Power beta-alanina Carnosyn®

    • Jusqu'à -20%

    Power beta-alanina Carnosyn®

    À partir de

    34,95€ Soit 145,63€ / Kg
    34,95€ 0,00€ Soit 145,63€ / Kg
  • Caffeina naturale in polvere

    • Jusqu'à -20%

    Caffeina naturale in polvere

    À partir de

    19,95€ Soit 332,50€ / Kg
    19,95€ 0,00€ Soit 33,25€ / Kg

    Booster / Concentration et focus / Energie

  • Peptopro® Hydrolysat de Caséine

    • Jusqu'à -20%

    Peptopro® Hydrolysat de Caséine

    À partir de

    39,95€ Soit 114,14€ / Kg
    39,95€ 0,00€ Soit 114,14€ / Kg

    Prise de muscle

  • Beta-alanina carnosyn® in capsule

    • Jusqu'à -20%

    Beta-alanina carnosyn® in capsule

    À partir de

    19,95€ Soit 0,16€ / gélule
    19,95€ 0,00€ Soit 0,16€ / gélule
  • Mescolare la messa a fuoco

    • Jusqu'à -20%

    Mescolare la messa a fuoco

    À partir de

    39,95€ Soit 1,33€ / gélule
    39,95€ 0,00€ Soit 1,33€ / gélule

    Concentration et focus

  • Natural Bio Booster : Mix Guarana & Thé Vert Bio - Booster

    • Jusqu'à -20%

    Natural Bio Booster : Mix Guarana & Thé Vert Bio - Booster

    À partir de

    14,95€ Soit 0,12€ / gélule
    14,95€ 0,00€ Soit 0,12€ / gélule

    Energie / Concentration et focus / Brûle graisse / Anti-oxydant / Booster

Bon à savoir

Les pre workouts sont des compléments à prendre avant l'entraînement pour optimiser vos performances. Lire l'article.

Tout savoir sur les compléments pre workoout

Cos'è un pre -allenamento?

  • Les pré-entraînements, également appelés "pre workout" en anglais, sont des compléments alimentaires utilisés avant l'exercice pour améliorer les performances physiques et mentales. Ils sont souvent utilisés par les sportifs et les culturistes pour augmenter l'énergie, la force, l' endurance et la concentration. Il existe de nombreux types de pre workout sur le marché, chacun ayant sa propre composition. Les ingrédients que l’on trouve le plus souvent dans les pre workout sont les suivants :

    • la caféine : c’est un booster puissant et naturel qui accélère la perte de graisse.
    • la créatine : elle augmente la force et le développement de la masse musculaire.
    • les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) : ils stimulent la construction musculaire et optimisent la récupération.
    • les vitamines et minéraux : ils renforcent l’immunité et luttent contre les inflammations liées à l’entraînement.

    En fonction de l’objectif sportif (prise de masse, perte de poids, sèche), les composants peuvent varier. Certains ingrédients favorisent la perte de gras, d’autres permettent une meilleure congestion. Il existe différents pre workout selon les programmes sportifs.


    Il est tout à fait possible de réaliser son propre pre workout fait maison. Cela peut être un petit-déjeuner, ou un repas complet à partir d'ingrédients naturels comme des fruits, des légumes et des noix. Ces options de pre workout maison sont une alternative saine et abordable sans ingrédients artificiels et conservateurs.

Perché fare un pre -allenamento?

  • Il cibo è un elemento cruciale per la progressione degli atleti e per la salute generale del corpo. Una buona nutrizione sportiva garantisce una buona massa muscolare. È importante non iniziare una sessione di allenamento a digiuno o con una dieta insufficiente o sbilanciata. Per fornire uno sforzo di qualità, il corpo ha bisogno di nutrienti come proteine, carboidrati e lipidi. Questi nutrienti forniscono l'energia necessaria per prestazioni ottimali. Una dieta ricca e adeguata prima dell'allenamento fornisce al corpo l'energia necessaria e la prepara per il recupero. È quindi essenziale mangiare prima dello sport, preferibilmente un pasto pieno ricco di proteine.

Come fare un pre -allenamento?

  • Il pre -allenamento viene generalmente preso prima della formazione per fornire l'energia necessaria. È essenziale mangiare prima dello sport. Come parte di un'attività sportiva mattutina, la colazione può fungere da pre -allenamento. Prende quindi la forma di un pasto completo e proteico o un integratore alimentare. In effetti, i nutrienti presenti in questi prodotti migliorano le prestazioni. Si consiglia di prendere il complemento da 20 a 30 minuti prima dell'allenamento, accompagnato da un bicchiere d'acqua. Per una colazione completa ed equilibrata, si consiglia di consumarla due ore prima dell'allenamento. Per saperne di più sugli alimenti da prendere prima della formazione, consulta il nostro articolo su cibo e integratori prima dell'allenamento.

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