Come perdere grasso con il bCAA?

Come perdere il grasso con il bCAA?

Quando ti metti nella dieta, la priorità è spesso per perdere peso. per eliminare i chili superflui, la strategia utilizzata è generalmente una restrizione calorica combinata con attività fisica di tipo cardio. Se grazie a questo, puoi effettivamente perdere peso, il rischio è quello di eliminare più muscoli e massa magra del grasso. Risultato: avrai davvero perso peso sulla scala, ma davanti allo specchio, il tuo grasso in eccesso non sarà davvero scomparso.

perché? per dirla semplicemente, se riduci l'apporto calorico, potresti causare un cambiamento nel tuo metabolismo. Il tuo corpo si adatterà quindi consumando meno e conservando di più, il che può paradossalmente tradursi in aumento di peso. Se l'assunzione di energia non è sufficiente e pratichi anche un'intensa attività sportiva, ti ritroverai rapidamente in uno stato "catabolico". Le tue fibre muscolari saranno quindi degradate per produrre energia.

per evitare questa disastrosa situazione durante l'allenamento e ottimizzare l'asciugatrice, una supplementazione bCAA è una soluzione eccellente.

Cosa sono i bCAA?

bCAA (aminoacidi a catena ramificata o amina acidi) sono tra gli aminoacidi essenziali: quest'ultimo non può essere sintetizzato dal nostro stesso corpo, devono quindi essere portati dal cibo o dall'integrazione.

bCAA è essenziale nel bodybuilding perché forniscono energia al corpo al fine di mantenere il livello di ATp (adenosina trifosfato) presente nelle fibre muscolari, consentendo la contrazione muscolare durante uno sforzo. ⁠

bCAA aiuta anche a resistere meglio alla fatica. Durante uno sforzo fisico, il livello di triptofano nel cervello aumenta, innescando la formazione di serotonina che aumenta la fatica fisiologica e psicologica. Un'ulteriore assunzione di bCAA limita l'ingresso del triptofano nel cervello e quindi riduce la fatica. ⁠

bCAA quindi migliora le tue prestazioni in formazione. Inoltre, possono anche aiutarti a bruciare i grassi.

bCAA aiuta a bruciare il grasso

L'assunzione di bCAA ti consente di consolidare l'integrità muscolare e mantenere il metabolismo ad alto livello. Questo ti aiuterà entrambi a mantenere la massa muscolare ed evitare il grasso.

Leucina, un aminoacido presente nella bCAA, consente di stimolare l'anabolismo, aumentare il dispendio energetico e bruciare più grassi. In effetti, grazie a un bCAA che assumerà l'allenamento, il corpo mobiliterà il grasso come fonte di energia invece di attingere alle riserve di aminoacidi presenti nei muscoli.

⁠ I ricercatori erano molto interessati a questo legame tra bCAA e perdita di grasso. Un recente studio (1) ha dimostrato che l'integrazione di bCAA nelle persone addestrate che eseguono esercizi di resistenza e una dieta ipocalorica ha contribuito a mantenere la loro massa magra, per preservare i muscoli riducendo al contempo il grasso.

Inoltre, il grande vantaggio dei bCAA è che prendono di mira in particolare il grasso addominale, che è generalmente quello che vogliamo eliminare in priorità.

Come utilizzare correttamente il bCAA? ⁠

⁠ Ti consigli di prendere il tuo bCAA durante i tuoi pasti, in combinazione con alimenti ricchi di proteine ​​animali o nel tuo shaker proteico. Ciò fornirà più aminoacidi nel tuo corpo, migliorando la ricostruzione muscolare e il recupero dopo l'allenamento.

⁠ Ti consigliamo di portare il tuo bCAA attorno all'allenamento per aumentare la tua energia, ridurre la fatica e ossidare meglio i grassi. I nostri consigli contrastanti per la complementazione durante la formazione: ⁠

- 10G di bCAA Nutrimuscle⁠

- 20 g di fibre nutrite nutrimuscle⁠

- 20 g di peptopro nutrimuscle⁠

⁠SI Hai meno di 35 anni, ti consigliamo di prendere la resistenza nutrizionale bCAA (2 misurazioni della leucina, 2 misurazioni della valina, 1 misura di isoleucina) perché l'assimilazione della valina è meno buona pur essendo giovane. ⁠

È più di 35 anni, ti consigliamo di prendere i produttori di Nutrimuscle bCAA (4 misurazioni delle leucina, 1 misurazione della valina, 1 misura di isoleucina) perché l'assimilazione della leucina diminuisce da 35 anni. ⁠

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