Coenzyme Q10 - Ubiquinolo: benefici e uso

L'Ubiquinolo, che cos'è?

ubiquinolo è un composto organico della famiglia benzochinone. Questa è la forma antiossidante ridotta del coenzima Q10, anche chiamata ubiquinone. Questo coenzima è all'origine di molte interazioni fisiologiche legate alla produzione di energia (ATp). presente in tutte le cellule umane che contribuisce in particolare al corretto funzionamento del cuore e della salute dello sportivo. Il Q10 ha una struttura molecolare simile alle vitamine e ai minerali in particolare alla vitamina K. Si trova in alta concentrazione nel cuore.

origine

Alla base, la scoperta del Q10 risale al 1957 agli Stati Uniti e fu descritta l'anno successivo dal ricercatore inglese R.A Morton. Il suo role nella produzione di energia è stato istituito da peter Mitchell. Il Q10 è sintetizzato in forma ridotta chiamata ubiquinolo. L'ubiquinolo è antiossidante e liposolubile, vale a dire che beneficia di un migliore assorbimento in presenza di grasso. È anche una forma molto più recente che ha qualità superiori, quindi il suo prezzo più alto.

Come garantire un contributo del coenzima Q10?

beef, arachidi, olio di colza, sono cibi ricchi di coenzima Q10. L'olio di soia è anche una fonte particolarmente importante: contiene 13 mg di Q10 per 100 ml. A seconda delle tue esigenze e degli obiettivi personali, si consiglia di consumare in media da 90 a 200 mg al giorno. Gli sportivi e gli anziani sono incoraggiati a consumare di più perché il livello Q10 diminuisce con l'età.

Se vuoi padroneggiare i tuoi contributi in Coenzyme Q10, ti consigliamo di optare per l'ubiquinolo sotto forma di un integratore alimentare. Il ubiqinol che offriamo è brevettato, è prodotto grazie a un processo di fermentazione naturale delle piante e contiene 150 mg di ubiquinolo puro per capsula.

perché prendere ubiquinol?

Ubiquinolo può essere molto efficace per gli atleti nelle loro prestazioni sportive ma anche per le persone sedentarie grazie alla sua azione sulla salute cardiovascolare.
Capisci, Ubiqinol è un alleato sport e salute.
È utile consumarlo per compensare una carenza in ubiquinolo, specialmente da circa 45, quando la produzione naturale diminuisce gradualmente.

I benefici di Ubiquinolo sulla salute

un antiossidante di qualità

I radicali liberi sono molecole formate non il nostro organismo che intervengono a seguito di fattori esterni (inquinamento atmosferico, piccolo ossigeno, esercizio intenso e prolungato, ecc.). Quando il corpo ha un alto tasso di radicali liberi, si dice che le cellule soffrano di stress ossidativo. Questo stress ossidativo danneggia il corpo e provoca l'invecchiamento e alcuni problemi di salute (1).

ubiquinolo è soprattutto un vero antiossidante: protegge il corpo e il corpo dai danni ed evita l'aspetto e la propagazione dello stress ossidativo.

Ecco perché, partecipa pienamente all'integrità dello sportivo prevenendo la comparsa di lesioni, riducendo la velocità di degrado delle cartilagini e limitando il dolore.

protegge la funzione cardiovascolare

Come visto in precedenza, l'Ubiqinolo svolge un role importante nella produzione di energia, sotto forma di ATp. Uno degli organi che beneficia di più di questo risveglio dell'energia è il cuore, uno degli organi in cui il tasso Q10 è il più alto. Questo è il motivo per cui l'Ubiquinolo aiuta a mantenere una buona salute cardiovascolare aiutando il cuore dei cuori nei pazienti con problemi cardiaci (2,3,4). L'assunzione di ubiquinolo aiuta anche a ridurre la formazione di fibrosi (accumulo progressivo di proteine ​​della matrice extracellulare come il collagene e la fibronectina nel cuore.)

testato su persone soggette all'ipertensione, i benefici dell'ubiquinolo sul cuore vanno ben oltre: il suo contributo contribuirebbe a ridurre il colesterolo nel sangue.

I vantaggi di Ubiquinolo su Sport

migliora le prestazioni sportive

Secondo diversi studi, si dimostra che l'attività fisica porta alla riduzione del livello Q10 nel corpo. Tuttavia, si dice anche che più i muscoli sono ricchi di Q10, più sono efficienti. Questo è il motivo per cui l'integrazione eviterebbe le carenze in Q10 ma anche per aumentare le prestazioni muscolari.

I molti vantaggi dell'Ubiquinolo sono legati alla progressione e all'evoluzione dello sportivo. In effetti, il suo contributo svolge un role essenziale nella funzione muscolare che consente di produrre uno sforzo ottimale. Grazie ai suoi effetti antiossidanti che riducono lo stress ossidativo, l'ubiquinolo accelera il recupero e conserva la salute muscolare.

Quando prendere l'Ubiquinolo?

È consigliabile prendere la tua integrazione in ubiquinolo durante un pasto, sia al mattino che a mezzogiorno o alla sera. Idealmente un pasto contenente lipidi (olio, grasso) in modo che il tuo corpo assorbe meglio l'ubiquinolo. Al contrario, l'ubiquinolo sarà meno facilmente assorbito dal tuo corpo essendo a stomaco vuoto.

I livelli di ubiquinolo fluttuano con l'età e raggiungono il loro livello più alto nel cuore, nel cervello e nei polmoni all'età di 20 anni. Dopo questa età, il livello diminuisce. Si consiglia alle persone di età superiore ai 45 anni di integrare se stesse in ubiquinolo.
A 80, la produzione di ubiqinolo è ridotta della metà nel muscolo cardiaco.

Riferimenti scientifici:

• Rock, R.J, p.b. Aggiornamento sulle caratteristiche biologiche dei micronutrienti antiossidanti: vitamina C, vitamina E e carotenoidi. J Am Diet Assoc. 1996 luglio; 96 (7): 693-702; Quiz 703-4.

• witte. L Clark et al. insufficienza cardiaca cronica e micronutrienti. J Am Coll Cardiol. 2001 1 giugno; 37 (7): 1765-74.

• Sole M.J; Jeejeebhoy, K.N et al. Requisiti nutrizionali condizionati: reliva terapeutica all'insufficienza cardiaca. 2002 marzo; 27 (2): 174-8.

• Sole M.J; Jeejeebhoy, K.N et al . Requisiti nutrizionali condizionati e la patogenesi e il trattamento dell'insufficienza miocardica .

  Curr Opter Clin Nutr Metab Care 2000, 3, 417-424.