Congestione

La congestione muscolare è una sensazione di tensione e gonfiore nei muscoli che si verificano durante o dopo un'intensa attività fisica. Questa sensazione è spesso descritta come una sensazione di "bruciatura" o "pompaggio" ed è spesso associata al bodybuilding e all'allenamento della forza. La congestione muscolare si verifica quando i vasi sanguigni che alimentano i muscoli si espandono, il che aumenta il flusso sanguigno ai muscoli. Ciò porta più ossigeno e nutrienti ai muscoli, il che consente una contrazione muscolare più efficace e può migliorare le prestazioni. La congestione muscolare può anche essere associata all'accumulo di acido lattico nei muscoli, che può causare una sensazione di combustione. Tuttavia, è importante notare che l'acido lattico non è l'unica causa di congestione muscolare e che la sensazione può anche essere dovuta ad altri fattori. Sebbene la congestione muscolare possa essere scomoda, è spesso considerata un segno di progressione nell'allenamento della forza. Alcuni atleti cercano di migliorare la congestione muscolare usando integratori specifici come senza booster (ossido nitrico) o pre -allenamenti per aumentare l'afflusso di sangue e la sensazione di "pompaggio".

Il primo consiglio che emerge spesso è ovviamente l'idratazione. Idratando correttamente, l'afflusso di sangue aumenta e il sangue circola più rapidamente, il che induce una migliore congestione. L'acqua è del 70% del nostro corpo, quindi è importante bere abbastanza durante il giorno, prima e dopo l'allenamento.

Durante il tuo allenamento, il tuo stock di glicogeno è gradualmente estenuante. Tuttavia, mantenere un livello di glicogeno sufficiente nei muscoli è importante se si desidera la migliore congestione possibile. Oltre a fornire energia essenziale allo sforzo, il glicogeno fornisce volume e forza ai muscoli. Questo è il motivo per cui ti consigliamo di preparare una bevanda di carboidrati attorno al tuo allenamento.

L'ossido nitrico è presente nel corpo ed è al centro di molte funzioni. Con un vasodilatatore e un booster, i vasi sanguigni sono in aumento e la circolazione sanguigna è migliorata. I muscoli saranno quindi meglio nutriti in ossigeno e i nutrienti e la congestione saranno migliori. La crescita muscolare sarà anche accelerata e i tempi di recupero.

Per ottimizzare la congestione muscolare, è importante scegliere integratori alimentari che possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, aumentare il flusso sanguigno ai muscoli e migliorare la vasodilatazione. Glycérol: il contributo del glicerolo consente la volumizzazione e la congestione dei muscoli grazie all'irredritazione e alla ritenzione dell'acqua muscolare. I muscoli sembrano più grandi, più venosi e più asciutti, temporaneamente. MUSCLEPUMP: questo preworkout è appositamente progettato per fornire una congestione efficace prima dell'allenamento. La base di beta-alanina carnosyn, L-citrullina e L-arginina agiscono in sinergia come una spinta di ossido nitrico (NO) e consentono una migliore ossigenazione e una migliore congestione dei muscoli.