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Vero "fabbrica di energia", ATp è una delle molecole più importanti presenti naturalmente nel nostro corpo. È essenziale garantire il corretto funzionamento del nostro corpo in generale, ma anche esibirsi durante gli sforzi sportivi.
"È durante gli sforzi a lungo termine come la maratona, la gara o il ciclismo che le riserve ATp sono ancora più chieste. »
Cos'è ATp?
ATp, chiamato anche adenosina trifosfato, è un nucleotide trifosfato della famiglia delle purine. È presente in tutto il nostro corpo ed è utilizzato principalmente per trasportare energia alle cellule. È una molecola che è costantemente richiesta, per tutti i nostri movimenti quotidiani. È responsabile della contrazione muscolare, delle funzioni cardiovascolari o della respirazione, ad esempio. per renderlo più semplice, è un po 'del nostro carburante.
In generale, per ottenere questa preziosa molecola, l'importante è mangiare bene. In effetti, l'ATp si nutre del nostro apporto nutrizionale (carboidrati, proteine, ecc.). Lo zucchero viene quindi recuperato per essere diretto ai mitocondri, responsabile della trasformazione del glucosio in energia.
L'importanza dell'ATp sulle capacità sportive
Normalmente, un atleta a riposo ha bisogno di 40 kg di ATp per 24 ore. Quando lo sportivo inizia un'intensa attività fisica, la necessità aumenta di 500 g al minuto. Questo è il motivo per cui le riserve sono esaurite molto rapidamente, che richiedono un rinnovamento continuo. Durante lo sforzo, la mancanza di ATp è avvertita da una diminuzione dell'energia, della resistenza e della forza nello sportivo.
diversi studi hanno quindi mostrato gli effetti benefici della supplementazione di ATp sul corpo. Questo è il motivo per cui, 5 anni fa, i ricercatori hanno trovato una forma di ATp molto simile a quella presente nel nostro corpo: peak ATp . Questa forma brevettata e sviluppata per 4 anni aumenta efficacemente le riserve ATp dell'organismo.
un protettore del cuore
ATp è una molecola che è una delle sostanze vasodilatori naturali presenti nel corpo [1]. L'assunzione di picco ATp contribuisce quindi al corretto funzionamento del sistema cardiovascolare e al miglioramento della circolazione sanguigna.
pertanto, aumentando il flusso sanguigno, lo sportivo vede il suo tasso di ossigenazione e la congestione di i suoi muscoli per esempio. Anche il routing dei nutrienti all'interno delle cellule è facilitato e, di conseguenza, anche l'evacuazione dei rifiuti metabolici.
resistenza con tutti gli eventi
È durante gli sforzi a lungo termine come la maratona, la gara o il ciclismo che le riserve ATp sono ancora più richieste. pertanto, grazie alla supplementazione di ATp, il corpo arriva in una fase di "equilibrio" tra consumo e produzione.
Oltre a fornire una maggiore dose di energia, il picco ATp è un integratore alimentare che può aiutare a ridurre la percezione dell'affaticamento e del dolore [2] legati all'esercizio. L'atleta sarà quindi in grado di continuare i suoi sforzi per una durata più lunga, con più entusiasmo.
prestazioni fisiche ottimali
Come abbiamo visto in precedenza, la molecola ATp è sempre al centro delle prestazioni e deve essere rinnovata rapidamente in modo che la forza muscolare sia sempre lì. Tuttavia, la conservazione dell'ATp muscolare è bassa (sufficiente per mantenere un esercizio massimo per meno di 1 secondo), motivo per cui, secondo uno studio [3], il picco ATp avrebbe un impatto positivo su contrazioni muscolari ripetute.
pertanto, il supplemento all'ATp offre benefici alle prestazioni fisiche grazie al miglioramento dell'eccitabilità muscolare che consente agli atleti di sviluppare più forza e raggiungere un numero maggiore di ripetizioni.
Fonti:
[1] Frank Dinenno. (2021). piridossina, antagonismo del recettore p2 e vasodilatazione mediata da ATp nei giovani adulti , Colorado State University.
[2] Maastricht University Medical Center. (2016). Applicazione di infusioni ATp nelle cure domiciliari palliative. Zonmw: Organizzazione olandese per la ricerca e lo sviluppo della salute. NCT00565188.
[3] Metabolic Technologies Inc. (2012). Effetto dell'adenosina-trifosfato orale (ATp) sulle prestazioni dei muscoli umani. Iowa State University. NCT01141504.
