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Il Tribulus terrestris è una pianta spesso associata alla produzione di testosterone. I suoi benefici sono numerosi ma la sua efficacia dipende da diversi fattori, come il modo favorevole e il momento per consumarlo o dosaggio.
Cos'è Tribulus terrestris?
Conosciuto anche come Malta Cross, il terlas terrestris è una perenne nota per i suoi spinosi e spinosi fiori gialli . Questa pianta è comunemente usata nella medicina tradizionale asiatica e africana grazie ai suoi frutti, radici e foglie che hanno molte proprietà.
noto per stimolare naturalmente la produzione di testosterone, è comunemente usato negli integratori alimentari intesi a migliorare le prestazioni sportive e la libido.
I benefici del Tribulus
Alcuni atleti prendono Tribulus terrestris per aumentare le loro prestazioni, mentre altri lo usano per migliorare la libido.
Alcuni studi suggeriscono che Tribulus svolge un role nella regolazione dei livelli di testosterone, rendendolo un'opzione popolare negli atleti e nelle persone che cercano di aumentare la propria energia.
Oltre ad avere effetti sull'aumento dei livelli di testosterone, questa pianta avrebbe benefici nel migliorare le prestazioni fisiche e sessuali. A causa della sua azione sugli ormoni, Tribulus è uno stimolante dell'attività sessuale.
Inoltre, il Tribulus Terrage è noto per essere un eccellente alleato del sistema nervoso e del cuore. Contiene saponine che sono ingredienti attivi con l'effetto della stimolazione del sistema immunitario, nervoso, endocrino e cardiovascolare.
I potenziali pericoli
Sebbene benefico per molti utenti, anche il Tribulus terrestris ha potenziali pericoli. L'assunzione eccessiva può causare effetti collaterali come reflusso gastrico, insonnia o palpitazioni.
È anche importante notare che questa pianta può interagire con determinati farmaci e condizioni mediche. Ad esempio, può aumentare il rischio di disturbi della frequenza cardiaca nelle persone con determinate malattie cardiache.
Come per qualsiasi integratore o rimedio naturale, si consiglia sempre di consultare un professionista sanitario prima di iniziare una cura del tribulus, al fine di garantire un uso sicuro e appropriato.
Il Tribulus Terrage è controindicato per le donne in gravidanza o che allattano, bambini di età inferiore ai 16 anni e persone con una storia di calcoli biliari.
Efficienza del Tribulus: cosa dice la scienza?
La scienza offre una prospettiva sfumata sull'efficienza del Terrestris Tribulus. Molti studi hanno esaminato i suoi effetti sulla produzione di testosterone, sulle prestazioni sportive e sulla libido.
Mentre alcune ricerche suggeriscono che il Tribulus può aumentare leggermente i livelli di testosterone in alcuni individui, altri studi non hanno trovato benefici significativi.
Gli atleti dei paesi orientali sono i primi ad essere stati integrati in Tribulus Terrage. Studi medici condotti in questi paesi mostrano un miglioramento delle capacità di recupero dopo una formazione "pesante" del bodybuilding. A lungo termine, questo effetto comporta l'aumento delle prestazioni.
Nell'uomo, l'impatto del Tribulus sui livelli di testosterone è ancora soggetto a dibattiti, ma i ricercatori hanno osservato che gli uomini che avevano consumato 750 a 1500 mg di tribulus per 2 mesi avevano visto aumentare il loro desiderio sessuale del 79%.
Quando consumare il Tribulus?
Il consumo ottimale del Tribulus terrestris sotto forma di un integratore alimentare dipende dall'obiettivo mirato.
È consigliabile avere un contributo tra 600 e 1800 mg al giorno, in diverse prese.
per coloro che cercano di ottimizzare la produzione di testosterone o migliorare la libido, è comune prendere il tribulus al mattino.
Se il tuo obiettivo è migliorare le prestazioni sportive, è possibile impiegare un'ora prima dell'allenamento.
puoi quindi completare te stesso al mattino poi la sera, o la mattina e prima dell'allenamento.
Il corpo di ogni persona che reagisce in modo diverso, è consigliabile iniziare con una dose bassa e adattarsi in base ai rendimenti del corpo.
È consigliabile avere un contributo tra 600 e 1800 mg al giorno, in diverse prese.
per coloro che cercano di ottimizzare la produzione di testosterone o migliorare la libido, è comune prendere il tribulus al mattino.
Se il tuo obiettivo è migliorare le prestazioni sportive, è possibile impiegare un'ora prima dell'allenamento.
puoi quindi completare te stesso al mattino poi la sera, o la mattina e prima dell'allenamento.
Il corpo di ogni persona che reagisce in modo diverso, è consigliabile iniziare con una dose bassa e adattarsi in base ai rendimenti del corpo.
