Tutto sull'olio di krill: i suoi benefici per la salute e lo sport

il krill, che cos'è?

Il Krill è un piccolo crostaceo con l'aspetto di un gambero ma con l'aspetto traslucido. È presente in molte distese di acqua in tutto il mondo, specialmente nelle fredde acque dell'Antartide e dell'Oceano Atlantico. I Krills vivono in "sciami" che a volte hanno tra 10.000 e 30.000 persone per metro per cubo. Considerata una delle basi della catena alimentare, è una specie chiave nell'ecosistema marino: le balene consumano da 34 a 43 milioni di tonnellate ogni anno. Questo è il motivo per cui, alla base, il krill è un termine usato dai baleri norvegesi che designa una serie di piccoli organismi che fungono da cibo per i mammiferi marini.

Ci sono molte specie di krill in tutto il mondo, più di 80 diverse in totale. Il più diffuso è la specie Euphausia superba (Antartide) e Meganctiphans Norvegica (Atlantico). Ogni specie ha caratteristiche e benefici diversi.

benefici dell'olio di krill per lo sport

salute cardiovascolare

I benefici degli acidi grassi sulla salute cardiovascolare sono oggi ampiamente riconosciuti. L'olio di krill è ricco e contiene una media di 159 mg di Omega-3. Ecco perché, l'integrazione di olio di Krill ha effetti benefici per il cuore. Le Krill:

• Riduci il rischio di infarto
• fa battere il cuore più regolarmente
• Frequenza cardiaca inferiore e pressione sanguigna
• Migliora la circolazione sanguigna
• regola i grassi nel sangue

per lo sportivo, Krill Oil è posizionato come un forte alleato nel risultato della sua esibizione. protegge il cuore e consente di combattere i problemi cardiovascolari, specialmente durante gli sport di resistenza o l'attività intensa (ciclismo, corsa, boxe).

Recupero migliore

La particolarità dell'olio di krill è che contiene diversi ingredienti attivi, alcuni con potenti effetti antiossidanti: astaxantina, colina, fosfolipidi. Questi composti consentono di contribuire alla difesa dell'organismo opponendo al danno cellulare causato dai radicali liberi.

• Astaxanthine è un nutriente naturale che appartiene alla famiglia carotenoide, considerata un potente antiossidante. Le sue proprietà sono molto utili per combattere lo stress ossidativo, specialmente in termini di occhi.
• La colina è un nutriente essenziale di cui il corpo ha bisogno per creare neurotrasmettitori per garantire la comunicazione tra i neuroni.
• I fosfolipidi assicurano una migliore biodisponibilità, vale a dire un migliore assorbimento da parte del corpo. Forniscono omega-3 e colina alle parti del corpo che ne hanno più bisogno, come cervello, cuore, occhi e fegato.

In caso di lesione, l'olio di Krill allevia l'infiammazione e stimola il recupero fisico e muscolare. Inoltre, protegge quindi l'integrità delle capacità fisiche e ti aiuta con la forza e la lotta agli sport.

Che dire dell'olio di pesce tradizionale?

I due oli sono un'importante fonte di omega-3 e portano molti benefici per la salute. L'olio di Krill, tuttavia, avrebbe, secondo i produttori e la qualità del prodotto, una migliore biodisponibilità. Inoltre, il consumatore di Krill può prendere in considerazione l'idea di assumere Omega-3 oltre a migliorare gli effetti benefici: la fornitura di olio di krill completato con olio di pesce consente di ottenere un tasso migliore di Omega 3. Inoltre, l'assunzione di sinergia dei due oli consente più effetti.

Come scegliere il tuo olio di krill?