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Quando si tratta di integratori proteici, il mercato offre una varietà di opzioni, ma due sono chiaramente distinti: caseina e siero di latte. Queste proteine del latte hanno caratteristiche distinte che possono influenzare la tua decisione in base ai tuoi obiettivi di fitness.
Il mondo delle proteine in polvere è grande, è importante indagare per capire quale di questi integratori alimentari potrebbe adattarsi meglio alla tua formazione di routine.
