Tutto sul siero di latte idrolizzato

Il siero di latte idrolizzato è un integratore alimentare popolare tra gli atleti a causa della sua velocità di assorbimento e del suo alto contenuto di aminoacidi essenziali. Nutrimuscle rivela i vantaggi del siero di latte idrolizzato, la sua differenza con l'isolato di siero di latte e il modo migliore per incorporarlo nella dieta.

Sommario

• Qual è il siero di latte idrolizzato?
• Vantaggi e benefici
• Hydy Hydrolysée o Isolato de Whey?
• Quando e come prendere il siero di latte idrolizzato?

Qual è il siero di latte idrolizzato?

Il siero di latte idrolizzato è una forma di proteina del siero di latte che ha subito un processo di pre-digestione per renderlo più facilmente assorbibile dal corpo. Si ottiene da proteine ​​del siero di latte di alta qualità, ricche di aminoacidi essenziali e aminoacidi a catena ramificata (bCAA). Il siero di latte idrolizzato è considerato una fonte proteica di alta qualità ed è ampiamente utilizzato nel campo del bodybuilding e della nutrizione sportiva.

Il processo di pre-digestione abbatte i peptidi. Ciò facilita l'assorbimento e la digestione della proteina e consente agli aminoacidi di raggiungere rapidamente i muscoli. L'idrolisi delle proteine ​​viene eseguita grazie a enzimi specifici che hanno diviso i collegamenti peptidici.

Vantaggi e benefici del siero di latte idrolizzato

Il siero di latte idrolizzato offre molti vantaggi per la crescita muscolare. Tra questi, troviamo:

Crescita muscolare

A causa del suo processo di pre-digestione, questo integratore alimentare viene rapidamente assorbito dal corpo. La disponibilità di aminoacidi provoca la sintesi di proteine ​​muscolari. Il siero di latte idrolizzato accelera quindi la crescita muscolare.

Riparazione muscolare

Aminoacidi essenziali sono necessari per la riparazione e la crescita muscolare. Aumentando la sintesi proteica, accelerano la riparazione muscolare e riducono il danno correlato all'allenamento. Grazie alla sua alta concentrazione di aminoacidi essenziali, il siero idrolizzato migliora il recupero del tessuto.

Whey Hydrolyse o Isolato de Whey?

L'idrolizzamento del siero di latte e l'isolato di siero di latte sono due forme distinte di proteina di lattoserum. La principale differenza tra le due bugie nel loro processo di produzione.

Il siero di latte idrolizzato è pre-diviso, il che lo rende più rapidamente assorbibile dell'isolato di siero di latte. Idealmente, il siero di latte nativo Hydrolysée sarebbe l'opzione migliore. Tuttavia, non esiste ancora ...

Quando e come prendere il siero di latte idrolizzato?

La scelta del marchio dovrà dipendere da molti criteri di qualità e purezza. Opta per marchi trasparenti con i loro consumatori, utilizzando rigorosi processi di produzione che padroneggiano l'intera produzione. Richiedi di vedere le certificazioni e l'origine degli ingredienti che compongono il prodotto. per scoprire come decifrare un'etichetta, consultare il nostro article dedicato.

per ottenere risultati migliori, il siero di latte idrolizzato è l'ideale dopo l'allenamento per combattere il catabolismo muscolare e stimolare il recupero muscolare. Tuttavia, funziona anche al mattino dopo una notte di digiuno o prima dell'allenamento.

Il siero di latte idrolizzato viene consumato allo stesso modo di un siero di latte. Si consiglia di utilizzare 30G diluiti in acqua o latte vegetale.