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La nostra ricetta per muffin proteici
;📝 Ingredienti
Ricetta per 4 muffin:
▪ 100 g di polvere di polvere nutrimuscolare
▪ 50 g di vaniglia protimuscle
▪ 40 g di miele
▪ 2 uova
▪ 25 g di pistacchi tritati
▪ 1/2 bustina di polvere di cottura
▪ 80 ml di acqua
▪ olio di cocco per lo stampo
🥄 preparazione
1) preriscaldare il forno a 180 • C
2) Mescolare l'avena, il protimuscolo e il lievito.
3) Quindi aggiungere il 2/3 del pistacchio tritato (riserva il resto ), miele, sky, uova e acqua.
4) Mescola fino a formare una pasta omogenea.
5) Olia leggermente una padella di muffin e riempili con pasta a metà.
6) Aggiungi i lamponi e copri di nuovo con l'impasto.
7) Infine, aggiungi alcuni lamponi e il resto dei pistacchi.
8) Cuocere 20 minuti a 180 • C
📊 valori nutrizionali
265kcal per muffin
lipidi: 7G
CYCKER: 30G
proteine: 20G
Ricetta e foto di:
Hélène | Squat & amp; Aromatics 🌱
Creatore di ricette salutari | 📸 freelance
