À qui s'adresse le Starter Pack ?
Le Starter Pack est conçu pour les sportifs débutants ou en reprise d'activité souhaitant mettre en place une supplémentation simple, efficace et adaptée à leurs premiers objectifs de progression. Il convient également aux pratiquants recherchant les essentiels pour accompagner leurs entraînements.
Pourquoi associer une whey et de la créatine ?
Ces deux compléments sont complémentaires. La Whey Native Protimuscle® apporte des protéines qui contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire, tandis que la créatine améliore les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité.
Quand consommer ma Whey Native Protimuscle® ?
Si vous prenez un repas après votre séance d'entraînement, privilégiez votre shaker en collation afin de répartir vos apports en protéines au cours de la journée.
Si vous ne prévoyez pas de repas après votre séance, consommez votre Whey Native Protimuscle® juste après l'entraînement.
Elle peut également être consommée au petit-déjeuner, en collation ou intégrée à vos recettes afin de compléter vos apports protéiques.
Pourquoi la Whey Native Protimuscle® associe-t-elle whey et caséine ?
La Whey Native Protimuscle® combine 50 % de whey native et 50 % de caséine micellaire. Cette association permet d'apporter des protéines à assimilation rapide et progressive afin de soutenir les muscles sur une durée plus longue qu'une whey seule.
À quel moment prendre l'Opticreatine™ ?
Les jours sans entraînement : répartissez les 3 g de créatine au cours des repas ou de vos collations protéinées.
Les jours avec entraînement : Consommez environ 1 g de créatine au cours des repas ou avec vos éventuels encas protéinés. Prenez les 2 g restants dans votre boisson de récupération après l'effort.
Faut-il prendre la créatine tous les jours ?
Oui. Pour profiter pleinement de ses effets, il est recommandé de consommer la créatine quotidiennement, y compris les jours sans entraînement.
Au bout de combien de temps la créatine agit-elle ?
La créatine agit progressivement lorsque les réserves musculaires augmentent. Une prise quotidienne et régulière est donc plus importante que le moment précis auquel elle est consommée.
Puis-je prendre la Whey Native Protimuscle® les jours sans entraînement ?
Oui. Les besoins en protéines restent présents les jours de repos. Vous pouvez consommer votre Whey Native Protimuscle® afin de compléter vos apports quotidiens si votre alimentation ne couvre pas vos besoins.
Le Starter Pack suffit-il pour débuter ?
Oui. Le Starter Pack réunit les deux compléments les plus utilisés par les pratiquants de musculation : une source de protéines de qualité et de la créatine. Il constitue une base simple et efficace pour accompagner les premières semaines d'entraînement.
Puis-je mélanger la Whey Native Protimuscle® et l'Opticreatine™ dans le même shaker ?
Oui. Les deux poudres peuvent être mélangées dans la même boisson, notamment après l'entraînement, afin de simplifier votre routine.
Pourquoi un shaker est-il inclus dans le pack ?
Le Shaker Daily permet de préparer facilement vos boissons protéinées, de les transporter et de les consommer où que vous soyez, à la salle de sport comme au travail ou en déplacement.
Le Starter Pack convient-il à un objectif de prise de masse ?
Oui. Associé à un entraînement régulier et à une alimentation adaptée, il accompagne le développement de la masse musculaire, l'amélioration des performances et la récupération. Il constitue une excellente base pour une prise de masse comme pour une recomposition corporelle.