0 commentaires
La nostra ricetta per la barra delle proteine con musclewhey al cioccolato
; /p>📝 ingredienti per 6 bar:
◾ 120 g di cremoso burro di arachidi
◾ 80 g di cioccolato musclewhey
◾ 30g di sciroppo D ' Agave
◾ 40 ml di latte vegetale
◾ 10 g di arachidi grigliate non di sale
◾ 20 g di cioccolato pasticceria 70%
🥄 preparazione
1- Mescola il burro di arachidi, il siero di latte , lo sciroppo di agave e l'agave e l'agave e l'agave e l'agave Lo sciroppo di agave e lo sciroppo di agave e lo sciroppo di agave latte vegetale per formare una pasta.
2- A questo passaggio, l'impasto dovrebbe sembrare un enorme caramello duro. posizionare l'impasto su un foglio di carta da forno e usando un rotolo di pasticceria, forma un rettangolo molto simmetrico. Aiuta le mani e le battute d'arresto di un coltello per avere bordi e angoli dritti.
3- Aggiungi le arachidi precedentemente tagliate in cima. premi leggermente in modo che aderiscano bene all'impasto.
4- posizionare l'impasto durante la notte in frigorifero. Questo passaggio è il più importante per avere una consistenza piacevole.
5- Il giorno successivo, sciogli il cioccolato nel microonde e taglia le barre.
6- Usando un cucchiaino, versa piccoli filetti di cioccolato sciolti sulle barre e Lascia che si inducesse a 1 ora in frigo.
Mantiene diversi giorni in frigo.
📊 Valori nutrizionali:
214 kcal per bar
lipidi: 12G
CYCKER: 8G
proteine: 17G
Ricetta e foto di:
Hélène | Squat & amp; Aromatics 🌱
Creatore di ricette salutari | 📸 freelance
