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Libro - Il metodo di meulazione Delavier - Volume 3

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Un vero riferimento nel campo del bodybuilding e già venduto a diverse migliaia di copie, il metodo Delavier, Volume 1, pone le basi del bodybuilding rispondendo alle principali domande dei bodybuilder. Il metodo Delavier, Volume 2, va oltre: con oltre 600 illustrazioni e disegni anatomici attentamente selezionati, sviluppa il concetto di anato-morfologia per la scelta degli esercizi, al fine di consentire ai bodybuilder di accelerare la loro progressione. Il Delavier del bodybuilding, Volume 3, completa questi primi due volumi sforzandosi di dare soluzioni ai professionisti che non possono più progredire o catturare i loro punti deboli. Risponde a un triplo vincolo che gli atleti esperti hanno affrontato: più progrediamo, più è difficile progredire di più. Una volta raggiunto un certo livello, il potenziale di sviluppo si indebolisce. Gli autori offrono quindi in questo volume i suggerimenti che alcune particolarità fisiologiche consentono poco sfruttamento di trarre il massimo del suo potenziale fisico. Dobbiamo combattere contro le false idee che limitano la creatività in allenamento e che sono numerose, circolanti nelle sale del bodybuilding o su Internet. Possono essere cause di lesioni e soprattutto limitare l'innovazione nella formazione, che è un fattore di stagnazione. Gli autori denunciano, supportano prove scientifiche, questi concetti errati. Come affrontare i problemi classici che incontriamo dopo diversi anni di bodybuilding? Ad esempio, come addestrare le braccia quando soffri di tendinite negli avambracci, come costruire le cosce quando hai le ginocchia o il mal di schiena, ecc. ? Gli autori qui offrono programmi specifici che rispondono alle difficoltà di tutti.

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  • Un vero riferimento nel campo del bodybuilding e già venduto a diverse migliaia di copie, il metodo Delavier, Volume 1, pone le basi del bodybuilding rispondendo alle principali domande dei bodybuilder. Il metodo Delavier, Volume 2, va oltre: con oltre 600 illustrazioni e disegni anatomici attentamente selezionati, sviluppa il concetto di anato-morfologia per la scelta degli esercizi, al fine di consentire ai bodybuilder di accelerare la loro progressione. Il Delavier del bodybuilding, Volume 3, completa questi primi due volumi sforzandosi di dare soluzioni ai professionisti che non possono più progredire o catturare i loro punti deboli. Risponde a un triplo vincolo che gli atleti esperti hanno affrontato: più progrediamo, più è difficile progredire di più. Una volta raggiunto un certo livello, il potenziale di sviluppo si indebolisce. Gli autori offrono quindi in questo volume i suggerimenti che alcune particolarità fisiologiche consentono poco sfruttamento di trarre il massimo del suo potenziale fisico. Dobbiamo combattere contro le false idee che limitano la creatività in allenamento e che sono numerose, circolanti nelle sale del bodybuilding o su Internet. Possono essere cause di lesioni e soprattutto limitare l'innovazione nella formazione, che è un fattore di stagnazione. Gli autori denunciano, supportano prove scientifiche, questi concetti errati. Come affrontare i problemi classici che incontriamo dopo diversi anni di bodybuilding? Ad esempio, come addestrare le braccia quando soffri di tendinite negli avambracci, come costruire le cosce quando hai le ginocchia o il mal di schiena, ecc. ? Gli autori qui offrono programmi specifici che rispondono alle difficoltà di tutti.

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  • Nessuna sinergia particolare.

  • nessun antagonismo notevole.

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