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Focus sur le produit

Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.

#2 Les secrets du collagène

L’info carrée, décalée et sourcée ! Découvrez tous les secrets du collagène dans cet article...
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Comment calculer son IMC ?

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La carence en fer

La carence en fer est un problème de santé significatif mais évitable avec une alimentation appropriée et, si nécessaire, l'utilisation de compléments alimentaires.

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I primi chili di massa muscolare sono relativamente facili da accumularsi con un programma coerente come quelli proposti nel delavier del bodybuilding, volume 1. Ma oltre questo stato di grazia di alcuni mesi, i muscoli diventano sempre più refrattari a crescita. Questo libro ti aiuterà a sviluppare strategie e programmi di formazione più sofisticati per continuare a progredire a un ritmo soddisfacente grazie alla conoscenza approfondita della morfologia anato che hanno i suoi autori. Hanno davvero scritto per molti anni la famosa sezione biomeccanica della rivista Ironman negli Stati Uniti. Hanno anche scritto molti articoli per riviste come Mind & Muscle Power, Men's Health o Sport Revue. I loro viaggi sportivi e professionali lo rendono due dei più grandi specialisti internazionali di bodybuilding e fitness.

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