Un booster per le prestazioni sportive, chiamato anche pre-allenamento o pre-allenamento, è un integratore alimentare progettato per migliorare le prestazioni e l'energia durante l'allenamento. I booster sono generalmente composti da una miscela di ingredienti, come caffeina, creatina, aminoacidi, vitamine ed estratti di piante, che agiscono insieme per migliorare la forza, la resistenza, la concentrazione e il recupero.
I booster sono particolarmente popolari negli atleti e nei bodybuilder che cercano di massimizzare le loro prestazioni e lo sviluppo muscolare. Sono stati dimostrati ingredienti chiave nei booster, come la caffeina e la creatina, per migliorare la forza, la resistenza e il recupero muscolare. Gli aminoacidi aiutano a sostenere la crescita e il recupero muscolare dopo l'esercizio.
È importante notare che i booster per le prestazioni sportive non dovrebbero essere considerati un sostituto di una dieta equilibrata e una formazione regolare. I booster possono aiutare ad aumentare l'energia e la motivazione, ma non possono compensare la mancanza di impegno o una cattiva dieta.
I booster per le prestazioni sportive vengono generalmente presi prima dell'allenamento, spesso da 30 a 60 minuti prima dell'inizio della sessione. Le dosi variano a seconda degli ingredienti contenuti nel booster e nelle esigenze individuali di ogni persona. È importante seguire le istruzioni per l'uso sulla confezione e non superare le dosi raccomandate.