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Winter Arc : transformer l’hiver en moteur de performance

L’hiver n’est pas une saison à subir, mais une opportunité à saisir. Le Winter Arc, concept devenu culte dans le milieu sportif, invite à faire de cette période froide et exigeante un véritable levier de progression. 
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Un complément trop souvent banalisé : la vitamine D peut devenir toxique si mal dosée. Apprenez à repérer les signes d’un excès et à ajuster votre apport sans danger. 
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Soleil, poissons gras, compléments : comment la vitamine D soutient vos os, votre immunité et bien plus encore. Et pourquoi un déficit peut passer inaperçu. 
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