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NutrIMuscle ti informa sulle proteine. Ecco i dettagli relativi ai collegamenti tra proteine e sistema digestivo. Quest'ultimo consuma molta proteina?
assimilazione della proteina
;ci mostra che per un prendimento di 20 g fatti al mattino o dopo 8 ore senza pasti, La metà di queste 20 g di proteine è consumata dal digestivo Sistema per garantire il corretto rinnovo delle proprie cellule . Vi sono quindi solo 10 g per il resto del corpo e in particolare per i muscoli (1).
saccheggio proteico dal sistema digestivo
In effetti, le persone testate in questi studi sono rimaste circa 8 ore senza mangiare prima dell'inizio dell'esperienza al fine di garantire che le proteine di un pasto precedenti non distorcano i dati . Questo saccheggio di proteine da parte del sistema digestivo è quindi meno in una persona che ha mangiato di recente. Tuttavia, resta il fatto che il campione di aminoacidi da parte del sistema digestivo, per il proprio consumo, è alto , anche se corrisponde a un vero bisogno fisiologico da parte degli organi, questo è tutto il Meno proteina per i muscoli.
In conclusione , comprendiamo che al mattino, dopo il digiuno della notte, devi svegliarti con una mega dose di proteina e modificare il tuo protocollo di assunzione, perché a quel tempo il sistema digestivo prenderà una parte molto ampia delle proteine di questo primo pasto. per overdose il suo contributo, garantiamo che anche i suoi muscoli riceveranno abbastanza proteine per coprire i loro bisogni .
