Trova l'autoconfidenza grazie allo sport: la storia di Shana Coissard

crea link grazie a sport

per Shana, che è stato incoronato vice-campione del mondo di CrossFit su una sedia, lo sport è soprattutto un modo per fare nuove conoscenze, per creare nuovi collegamenti. A volte è anche l'attacco e la fiducia nei suoi compagni di squadra che la motivano a praticare lo sport più spesso e che lo aiuta a persistere nei suoi sforzi.

La donna di 20 anni scopre la felicità della coesione di gruppo con il basket. piuttosto timido e riservato, Shana impara ad aprirsi agli altri - "rompere il ghiaccio" come dice lei - grazie a questo sport che le insegna a essere indulgente verso se stessa.

Shana scopre quindi CrossFit grazie al suo preparatore fisico. A differenza del basket, non è uno sport di squadra, ma la giovane donna riesce ancora a riguadagnare lo stesso aiuto reciproco e la vicinanza agli altri durante le lezioni raggruppate, il famoso WOD.

Questi corsi collettivi CrossFit ti consentono di praticare la stessa cosa, allo stesso tempo. Condividere e sopportare la stessa sofferenza. Handicap o no, la maggior parte delle lezioni sono fatte nello stesso ambiente di altre. per fare questo, adatta ogni movimento in modo che si avvicinino al movimento originale.

Trova la fiducia con Sport

Oltre alla creazione di legami sociali, la pratica dello sport è pienamente benefica a livello fisico ma anche mentale. Molto più di quanto immaginasse. E quando il suo entourage le disse di fermare lo sport per paura di essere ferita a causa della sua infermità, Shana continuò, con ancora più entusiasmo di prima, con ancora più determinazione. A poco a poco, attraversando le fasi, la sua fiducia in sé sale. Questa sensazione di spingere i suoi limiti, tende a mantenere le idee pessimistiche che aveva su se stessa.

imposta un obiettivo a lungo termine

Finalmente per Shana, è importante per lo sport avere un obiettivo, avere un motivo per lavorare sodo. E anche se la sua principale ambizione è quella di puntare al primo posto, il giovane crossoso ora vede a lungo termine. Il suo obiettivo è assistere ai propri progressi. Vuole essere migliore nel suo campo, riequilibrando tutti i livelli: "Oltre a cercare una performance sulle competizioni, lì voglio davvero lavorare sui miei punti deboli per migliorare come atleta. "Essere concentrati su un obiettivo non solo gli permette di migliorare le sue prestazioni, ma anche di non lasciar andare fino a raggiungere i suoi obiettivi.