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il nostro fango & amp; proteine delle uova e ricetta per muffin al cioccolato
; /p>📝 ingredienti (per 6 muffin)
• 150G Apple Compote (senza zucchero aggiunto)
• 2 uova
• 50 g di latte e uova (proteina)
• 35 g di fiocchi di grano saraceno in polvere
• 3 dosi di cacao nutriames
• 0,5 g di successo
• 7g di gocce di cioccolato fondente ⠀
• 1 cucchiaino di lievito chimico
🥄 preparazione
1. preriscalda il forno a 180 gradi.
2. Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola, ad eccezione delle patatine, per ottenere una pasta liscia e omogenea.
3. Versare l'impasto nelle tazze di muffin, precedentemente foderato se necessario, e riempirle con ¾.
4. Aggiungi alcune gocce di cioccolato al cioccolato con condimento. ⠀
5. Cuocere per circa 15 minuti.
6. Lasciare raffreddare all'aria aperta, quindi tenerli freschi in un contenitore ermetico.
📊 valori nutrizionali ⠀
per un muffin
• 98 cal
• 8,9 g di carboidrati ⠀
• 10 g di proteina
• 2,6 g di lipidi
🥄📷 Ricetta e foto di @sofoodista
