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Caséine o siero di latte? Vantaggi e usi

Protéine à assimilation lente ou rapide, découvrez celle qui vous correspond grâce à cet article !
Bien choisir ses compléments
Caseine
Protéines
Whey
Caséine vs Whey

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Quando si tratta di integratori proteici, il mercato offre una varietà di opzioni, ma due sono chiaramente distinti: caseina e siero di latte. Queste proteine ​​del latte hanno caratteristiche distinte che possono influenzare la tua decisione in base ai tuoi obiettivi di fitness.
Il mondo delle proteine ​​in polvere è grande, è importante indagare per capire quale di questi integratori alimentari potrebbe adattarsi meglio alla tua formazione di routine.

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