Muscle et performance

Les compléments alimentaires dédiés au muscle et à la performance accompagnent les sportifs qui souhaitent progresser à l’entraînement, gagner en force et optimiser leurs capacités physiques, tout en respectant leur équilibre nutritionnel.

Tout savoir sur cette collection
  • Lean Gainer Whey Crème de riz

    • -10%

    Lean Gainer Whey Crème de riz

    2 saveurs

    4.9 19 avis

    À partir de

    29,95€ Soit 29,95€ / Kg
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    Protéines / Glucides

  • Peptopro® Hydrolysat de Caséine

    • -10%

    Peptopro® Hydrolysat de Caséine

    4.5 91 avis

    À partir de

    39,95€ Soit 114,14€ / Kg
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    Hydrolysat de Caséine / Endurance et Récupération express

  • Whey Hydrolysée Native

    • -10%

    Whey Hydrolysée Native

    4.8 22 avis
    109,95€ Soit 91,63€ / Kg
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    Hydrolysat de Whey native / Muscle / Récupération express / Performance

  • Proteina uovo organica

    • -10%

    Proteina uovo organica

    4.9 27 avis

    À partir de

    94,95€ Soit 94,95€ / Kg
    94,95€ Soit 94,95€ / Kg

    100% Blanc d'oeuf / Muscle / Performance / Confort digestif

  • Peptistrong® en poudre

    • -10%

    Peptistrong® en poudre

    4.8 32 avis
    40,95€ Soit 409,50€ / Kg
    40,95€ Soit 409,50€ / Kg

    Nouveauté innovante / Protéine de fève hydrolysée

  • Lean Gainer Egg Crème de riz

    • -10%

    Lean Gainer Egg Crème de riz

    1 saveur

    4.6 9 avis
    39,95€ Soit 39,95€ / Kg
    39,95€ Soit 39,95€ / Kg

    Protéines / Glucides

  • Peptistrong® en gélules

    • -10%

    Peptistrong® en gélules

    5 6 avis
    59,95€
    59,95€

    Nouveauté innovante / Protéine de fève hydrolysée

  • Intra-Workout

    • -10%

    Intra-Workout

    1 saveur

    4.7 13 avis
    39,95€ Soit 66,58€ / Kg
    39,95€ Soit 66,58€ / Kg

    Glucides, Electrolytes, Acides aminés / Collaboration x Benoît Saint Denis

  • Pack Prise de masse

    • -15%

    Pack Prise de masse

    71,28€
    71,28€ 83,85€
  • Starter pack +

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    Starter pack +

    93,33€
    93,33€ 109,80€

    Muscle / Performance / Récupération

  • Pack Hydratation & Endurance

    • -15%

    Pack Hydratation & Endurance

    28,39€
    28,39€ 33,39€

    Booster / Endurance / Force

  • Duo Go muscu

    • -15%

    Duo Go muscu

    56,87€
    56,87€ 66,90€

    Prise de muscle / Récupération

  • Pack Power Base

    • -15%

    Pack Power Base

    75,53€
    75,53€ 88,85€
  • Starter pack

    • -15%

    • Best seller

    Starter pack

    61,93€
    61,93€ 72,85€

    Muscle / Performance

  • Pack Cross Training 1

    • -15%

    Pack Cross Training 1

    81,48€
    81,48€ 95,85€
  • Pack Cross Training 2

    • -15%

    Pack Cross Training 2

    123,04€
    123,04€ 144,75€
  • Duo Performance

    • -15%

    Duo Performance

    44,12€
    44,12€ 51,90€

    Muscle / Performance

  • Duo Pump et Performance

    • -15%

    Duo Pump et Performance

    23,72€
    23,72€ 27,90€

    Endurance / Performance

Les compléments alimentaires pour le muscle et la performance

Questions fréquentes sur le muscle et la performance

  • Pour soutenir efficacement la prise de muscle, les compléments les plus pertinents sont ceux qui apportent des nutriments directement impliqués dans la synthèse musculaire. Les protéines permettent de fournir les acides aminés nécessaires à la reconstruction des fibres après l’entraînement. La créatine est également reconnue pour améliorer la force et la capacité à produire des efforts intenses, ce qui favorise indirectement le développement musculaire. Selon le contexte, certains acides aminés ou minéraux peuvent compléter cette base.

  • La créatine n’est pas indispensable, mais elle fait partie des compléments les plus étudiés et les plus utilisés pour la performance. Elle contribue à augmenter les réserves d’énergie musculaire, ce qui peut améliorer la force, la puissance et la capacité à répéter des efforts courts et intenses. Elle est particulièrement pertinente pour les sports de musculation, de force ou explosifs, et peut s’intégrer facilement dans une routine quotidienne.

  • Le choix de la protéine dépend principalement de l’objectif et du contexte alimentaire. Une protéine à digestion rapide est souvent privilégiée autour de l’entraînement pour soutenir la récupération musculaire, tandis qu’une protéine à digestion plus lente peut être intéressante en complément des repas ou le soir. La qualité de la matière première, la digestibilité et la tolérance individuelle sont des critères essentiels pour éviter les inconforts digestifs et optimiser l’assimilation.

  • Oui, l’association protéines et créatine est courante et cohérente dans une logique muscle et performance. Les protéines apportent les briques nécessaires à la construction musculaire, tandis que la créatine soutient l’intensité et la qualité des entraînements. Cette combinaison est souvent utilisée aussi bien en prise de muscle qu’en phase de progression en force ou en performance sportive.

  • La récupération est un facteur clé de la progression. Les protéines contribuent à la réparation musculaire, tandis que certains minéraux comme le magnésium participent à la fonction musculaire normale et à la réduction de la fatigue. Selon l’intensité de l’entraînement, des acides aminés ou des formules orientées récupération peuvent également être intégrés pour limiter la fatigue accumulée et améliorer la régularité des séances.

  • Oui, à condition de rester sur des bases simples. Pour un débutant, l’objectif principal est de sécuriser les apports nutritionnels et de soutenir la récupération. Une protéine de qualité et, selon le rythme d’entraînement, un complément comme la créatine peuvent suffire. Il est inutile de multiplier les produits sans logique claire ni besoin réel.

  • Les compléments alimentaires agissent comme un soutien, pas comme une solution immédiate. Les premiers effets peuvent se ressentir après quelques semaines d’utilisation régulière, à condition que l’entraînement, l’alimentation et la récupération soient cohérents. La progression dépend avant tout de la constance et de l’adéquation entre les compléments choisis et l’objectif sportif.

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