Ricetta: pancake di patate proteiche dolci

La nostra ricetta per frittelle di patate morbide in latte e amp; Egg

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📝 Ingredienti

; • Aglio in polvere
• sale e pepe⁣
• olio d'oliva per cottura⁣

🥄 preparazione

1- grattugiata finemente la patata dolce, trita lo scalogno, erba cipollina e prezzemolo. ⁣
2- Aggiungi orzo in polvere, latte e uova, sale, pepe e aglio in polvere. ⁣
3- Aggiungi le uova e mescolare bene fino a quando non si ottiene una pasta omogenea.
4- preriscaldare una padella con il pioviggine dell'olio. Assorbire l'eccesso con un tovagliolo di carta.
5- posizionare un cucchiaio di pasta nella padella, appiattire la parte superiore e cuocere per 1 minuto su ciascun lato.

📊 valori nutrizionali

per un pancake:
113kcal⁣⁠
lipidi: 2G⁣⁠
Carboidrati: 14G⁣⁠
proteine: 9G⁣⁠

🥄📷 ricetta e foto di @squat_et_aromates⁣⁠⁣⁠⁣⁠⁠⁣⁣⁠⁠⁣⁠⁠⁠⁣⁠⁠