Ricetta: torta proteica di patate dolci e cioccolato

La nostra ricetta per patate morbide torta proteica e cioccolato 📝 Ingredienti ; A> • 45 g di noci di noci pecan • 30 g di miele • 50 g di burro • 2 uova 🥄 preparazione 1. Sbucciare e tagliare le patate dolci in dadi grandi, quindi a vapore fino a quando sono teneri. 2. preriscalda il forno a 180 gradi. 3. Sciogli il cioccolato in una doppia caldaia con il burro e l'olio. 4. Quando le patate vengono cotte, schiacciali con una forchetta in una ciotola. Aggiungi le uova, le proteine e il miele. Mix. 5. Versare il composto di cioccolato fuso nel resto dell'impasto e mescolare fino a ottenere una pasta omogenea. Otteniamo una pasta solida e spessa. 6. Distribuisci un foglio di carta da forno in uno stampo brownie e stendi l'impasto per l'aiuto di una spatola Maryse o coperta. posizionare il pecan in superficie. 7. Cuocere per circa 20-25 minuti. 8. Lascia raffreddare prima di conservare fresco se non lo mangi immediatamente. Forse caldo nel forno a microonde o nel forno (da circa 15 "a 80 gradi) prima di servire. 📊 valori nutrizionali per 100 g di torta cotta • 275 kcal • 16,2 g di carboidrati • 16,3 g di lipidi • 16,2 g di proteina