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La vérité derrière le mythe #2 : "Le corps humain n’a besoin que de 6h de sommeil"

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La vérité derrière le mythe #2 : "Le corps humain n’a besoin que de 6h de sommeil"

Bienvenue dans votre rituel où l’on démonte ensemble les idées reçues sur le sport, la nutrition et les compléments alimentaires. Moi c’est Amélie et mon objectif est simple : vous aider à mieux comprendre pour mieux performer. Devenez un pro… et répandez la bonne parole 📣 
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Après un entraînement intense, le corps a besoin de récupérer afin d'être capable de soutenir le même niveau d'effort le lendemain. La nuit est le moment crucial où le corps se repose et se regénère. Un mauvais sommeil entraîne fatalement une mauvaise récupération. Dans cet article, nous vous aidons à comprendre les mécanismes de la récupération nocturne et à l'améliorer.
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Nutrimuscle évoque avec vous le mensonge lié à la protéine de boeuf en poudre. Qu'est-ce que la protéine de boeuf ? Pourquoi la protéine de boeuf est-elle riche en créatine ? Nous vous disons tout.
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Vous vous posez sans doute beaucoup de questions quant à la prise de protéines le soir, en lien avec l'anabolisme matinal. Quel est l'impact des protéines ? Nutrimuscle répond à vos questions.
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