Burro di arachidi e mandorle
Promemoria: se non sei fisicamente attivo, hai bisogno di circa 2350 calorie al giorno. Quando sei attivo o fai sport, hai bisogno di circa 2650 calorie al giorno. Se siete molto regolarmente attivi, avete bisogno di circa 3250 calorie.
Il nostro burro di arachidi completo biologico contiene 54g di grasso per 100g ed è equivalente a 657 calorie (kcal).
Il nostro burro di mandorle completo biologico contiene 55,3 g di grassi per 100 g ed è equivalente a 674 calorie (kcal).
Secondo l'ANSES*, la proporzione raccomandata di grassi nell'assunzione di energia va dal 35 al 40%. Questa gamma ci permette di coprire i nostri bisogni in acidi grassi essenziali e indispensabili e tiene conto della prevenzione delle patologie. Così, per un atleta, si raccomanda di non superare gli 87-90 grammi di grassi al giorno, cioè circa 800 calorie (kcal).
Barrette energetica grezza biologica
La nostra barretta energetica biologica - Fragola contiene 6g di carboidrati per 55g (una porzione) ed è equivalente a 128 calorie (kcal).
La nostra barretta energetica biologica - Gelso & Vaniglia Bourbon contiene 15g di carboidrati ed equivale a 108 calorie (kcal) per 55g (una porzione).
Per 55g (una porzione), la nostra barretta energetica biologica - Cioccolato & Mandorle contiene 11g di carboidrati ed è equivalente a 134 calorie (kcal).
Secondo l'ANSES e la Recommended Dietary Allowances (Martin, 2001) per la popolazione generale, si raccomanda un apporto totale di carboidrati del 50-55% dell'apporto energetico totale*. Quindi, poco più della metà delle calorie consumate ogni giorno dovrebbe provenire dai carboidrati. Ogni spuntino dovrebbe contenere tra i 15 g e i 30 g di carboidrati.
Mix per Pancake Proteici Biologico
Il nostro Mix per Pancake proteici contiene 21g di carboidrati e 19g di proteine per 50g di porzione.
Secondo l'ANSES, il riferimento nutrizionale per le proteine negli adulti sani (RNP) è di 0,83 g/kg/d. Il riferimento nutrizionale per le proteine nelle persone che sono fisicamente attive è leggermente più alto, nell'ordine di 1 g/kg/d, così come per le donne incinte e che allattano, almeno 70 g/d o 1,2 g/kg/d.
*Agenzia nazionale per la sicurezza alimentare, ambientale e sanitaria sul lavoro
