Promuove il benessere generale
La maca è stata usata per anni ed è nota per il suo alto valore nutrizionale, equivalente a quello dei cereali. Grazie ai suoi numerosi componenti [1], la Maca favorisce il benessere generale dell'organismo e si adatta ai suoi bisogni. Il suo meccanismo adattogeno è caratterizzato da un lato dalla capacità dell'organismo di adattarsi a qualsiasi tipo di stress, e dall'altro dal suo effetto generale, che non si rivolge a un organo, una funzione fisiologica o una patologia particolare.
In particolare, il suo contenuto di ferro aiuta a combattere l'anemia caratterizzata da una mancanza di emoglobina [2]. La maca è anche una fonte di polifenoli (flavonoidi), noti per le loro proprietà antiossidanti che aiutano a combattere la formazione di radicali liberi. La pianta è anche usata per rafforzare il sistema immunitario.
Stimola gli ormoni e fornisce energia e tono
La maca è un'eccellente fonte di energia che aiuta a potenziare il corpo in modo efficace. Infatti, aiuta a stimolare le capacità fisiche e mentali.
La maca è nota per i suoi effetti afrodisiaci sul desiderio sessuale e sull'attività riproduttiva, che sono stati studiati negli animali [3,4]. Per esempio, è stato dimostrato che una certa dose di Maca può aumentare il numero di cellule spermatiche nei ratti [5,6], aumentando così le loro possibilità di concepire.
Inoltre, uno studio ha esaminato la sua efficacia e gli effetti sulla funzione sessuale, il desiderio e la depressione in donne in postmenopausa [7]. Tuttavia, è possibile che gli effetti della Maca sulla salute sessuale siano dovuti ai suoi benefici sull'energia e sul tono.
Combatte lo stress ossidativo
I polifenoli contenuti nella maggior parte delle piante, in particolare i flavonoidi, aiutano a combattere la formazione dei radicali liberi [8]. 8] Questi ultimi sono all'origine dello stress ossidativo che attacca le nostre cellule ed è responsabile della comparsa di alcune malattie e dell'invecchiamento della pelle.
Così, il consumo di Maca rallenterebbe i segni dell'invecchiamento e ritarderebbe la comparsa delle rughe, e ridurrebbe la degradazione del collagene e dell'elastina. La maca potrebbe anche prevenire alcune malattie cardiovascolari.
Riduce i sintomi della menopausa
Grazie al suo effetto booster, la Maca aiuta ad alleviare i sintomi della post-menopausa nelle donne. In particolare, aiuta ad aumentare la libido, a combattere i segni della depressione [9,10] e la mancanza di tono muscolare.
Secondo uno studio, oltre all'Astaxantina, la Maca potrebbe anche ridurre la perdita di capelli durante i periodi di premenopausa e menopausa [11].
Benefici per il sistema digestivo
La radice di maca è molto ricca di fibre. Ha quindi effetti benefici sul sistema digestivo in generale. Riduce il dolore addominale e facilita la digestione.
