Durante il primo mese dopo la nascita, quando l'anabolismo deve essere forte, il latte materno è composto da più del 90% di whey ricca di principi bioattivi.
Sono questi elementi bioattivi che serviranno da motore per la crescita muscolare del bambino. Questa potenza anabolizzante unica si può trovare nell'isolato di whey Native Nutrimuscle.
Descrizione
Cos'è l'isolato di whey Nutrimuscle?
Quali sono i benefici dell'isolato di proteine del siero di latte native per l'organismo?
Proteine rapidamente assimilate
Grazie al suo rapido assorbimento, l'isolato di whey native Nutrimuscle è ideale al mattino, per ravvivare immediatamente l'anabolismo muscolare, depresso dal digiuno notturno, e subito dopo l'allenamento.
Crescita muscolare
Un apporto proteico adatto agli sportivi, per mantenere e aumentare la massa muscolare.
Effetto soppressivo dell'appetito
L'isolato di whey native Nutrimuscle è insuperabile nella moderazione dell'appetito.
Isolato di proteine del siero di latte native e Bacillus Coagulens
L'isolato di whey native Nutrimuscle aromatizzato contiene i Bacillus Coagulans GanedenBC30®. Questo aumenta l'assimilazione degli amminoacidi, ottimizza la salute e combatte i disturbi digestivi, per esempio il gonfiore che può essere sperimentato con una dieta ipercalorica o una dieta, entrambe particolarmente ricche di proteine.
Per maggiori dettagli sui benefici dell'isolato di whey native Nutrimuscle, consultare la sezione Per saperne di più.
Composizione nutrizionale dell'isolato di whey Nutrimuscle
Valori nutrizionali per 100 g
Isolato di whey Native Nutrimuscle :
- Proteine 90 g
- Carboidrati 3 g
- Grassi 0,4 g
- Calorie 376 kcal
- BCAA 20,3 g
Isolato di whey Native Nutrimuscle aromatizzato:
Proteine 86 g
Carboidrati 7,5 g
Grassi 0,3 g
Calorie 377 kcal
BCAA 19,4 g
Tre misurini contengono 40 g d'isolato di whey Nutrimuscle.
Ingredienti
Isolato di whey Native Nutrimuscle :
- Isolato di proteine del siero isolate dal latte non liofilizzato (senza lecitina di soia);
- Lattasi.
Isolato di whey Native Nutrimuscle aromatizzato:
- Isolato di proteine del siero isolate dal latte (senza lecitina di soia);
- Gusto: inulina Frutafit® HD;
- Dolcificante: sucralosio Splenda;
- Bacillus Coagulans GBI-30 6086;
- Lattasi.
L'isolato di whey Native Nutrimuscle
L'isolato di Whey Native Nutrimuscle:
- Contiene una concentrazione proteica ottimale al 90 % (corrispondente al 95 % su estratto secco);
- È molto povero di sale. L'apporto di sodio è minimo con un tenore di 0,1 % (100 mg per 100 g di prodotto);
- Garantisce un elevato apporto di potassio (400 mg per 100 g) e di calcio (250 mg per 100 g);
- È delettosato: l'apporto di lattosio (zucchero che causa problemi digestivi in alcuni) è quasi nullo. Il tenore massimo garantito è dello 0,2 %, ossia 200 mg per 100 g di prodotto;
- Povero di grassi (tenore massimo di 400 mg o 3,6 calorie di grassi a 100 g) e di zuccheri (meno di 2 g o 8 calorie di carboidrati a 100 g);
- Non contiene glutine, OGM, antibiotici o prodotti irradiati;
- Ha un sapore neutro. Non contiene dolcificanti (in particolare non aspartame) né coloranti.
Poiché non sono stati utilizzati processi enzimatici, l'isolato di whey Native Nutrimuscle è praticamente privo di sapore. In materia di anabolismo, è la qualità della proteina che fa la differenza. Se i supplementi di proteine erano un tempo solo integratori in grado di sostituire, più o meno bene, le proteine alimentari, gli attuali progressi tecnici permettono di confezionare proteine di una qualità anabolizzante nettamente superiore a quelle derivate dal cibo.
In questo, l'isolato di whey Native Nutrimuscle rappresenta in realtà una rivoluzione in materia di qualità.
Nutrimuscle vende solo proteine 100% native, soprattutto per quanto riguarda Whey. La proteina totale Nutrimuscle è filtrata come quella di Boirie.
Composizione
Composizione nutrizionale dell'isolato di whey Native Nutrimuscle
NATURALE | 40 G | 100 G | 120 G |
---|---|---|---|
PROTIDI | 36 G | 90 G | 108 G |
CARBOIDRATI | 1,2 G | 3 G | 3,6 G |
GRASSI | 0,2 G | 0,4 G | 0,5 G |
CALORIE | 150 KCAL | 376 KCAL | 451 KCAL |
LATTOSIO | 0,1 G | 0,2 G | 0,25 G |
VALORE ENERGETICO | 628 KJ | 1570 KJ | 1884 KJ |
CALCIO** | 120 MG | 300 MG | 360 MG |
POTASSIO** | 144 MG | 360 MG | 432 MG |
MAGNESIO** | 20 MG | 50 MG | 60 MG |
SODIO** | 34 MG | 85 MG | 102 MG |
FOSFORO** | 76 MG | 190 MG | 228 MG |
AROMATIZZATO | 40 G | 100 G | 120 G |
---|---|---|---|
PROTIDI | 34 g | 86 g | 103,2 g |
CARBOIDRATI | 3 g | 7,5 g | 9 g |
GRASSI | 0,1 g | 0,3 g | 0,4 g |
CALORIE | 151 kcal | 377 kcal | 452 kcal |
LATTOSIO | 0,1 G | 0, 2 G | 0,25 G |
VALORE ENERGETICO | 630 kj | 1575 kj | 1890 kj |
CALCIO** | 112 mg | 280 mg | 336 mg |
POTASSIO** | 136 mg | 340 mg | 408 mg |
MAGNESIO** | 18,8 mg | 47 mg | 56,4 mg |
- **Minerali: Naturalmente contenuti
- 1 g (grammo) = 1000 mg (mg)
I contenuti proteici indicati nella composizione nutrizionale dell'isolato di Whey Native Nutrimuscle si intendono per 40g, 100g o 120g di polvere nella confezione, cioè ciò che si consuma realmente.
Non vengono quindi visualizzati i valori su "estratto secco" come spieghiamo nella nostra pagina sulla nostra transparent.
Aminogramma dell'isolato di Whey Native Nutrimuscle
40 g | 100 g (1) | 100 g (2) | |
Alanina | 1638 mg | 4095 mg | 4550 mg |
Arginina | 1092 mg | 2730 mg | 3034 mg |
A. Aspartico | 3666 mg | 9166 mg | 10184 mg |
Cistina | 936 mg | 2340 mg | 2600 mg |
A. glutammico | 5967 mg | 14918 mg | 16576 mg |
Glicina | 663 mg | 1658 mg | 1842 mg |
Istidina | 741 mg | 1853 mg | 2058 mg |
Isoleucina** | 1950 mg | 4875 mg | 5417 mg |
Leucina** | 4290 mg | 10726 mg | 11917 mg |
Lisina | 3471 mg | 8678 mg | 9642 mg |
Metionina | 780 mg | 1950 mg | 2167 mg |
Fenilalanina | 1326 mg | 3315 mg | 3684 mg |
Prolina | 1833 mg | 4583 mg | 5092 mg |
Serina | 1755 mg | 4388 mg | 4875 mg |
Treonina | 1794 mg | 4485 mg | 4984 mg |
Triptofano | 780 mg | 1950 mg | 2167 mg |
Tirosina | 1404 mg | 3510 mg | 3900 mg |
Valina** | 1911 mg | 4778 mg | 5309 mg |
TOTALE | 36 g | 90 g | 100 g |
TOTALE BCAA** | 8152 mg | 20379 mg | 22643 mg |
I valori degli aminoacidi indicati nell'aminogramma dell'isolato di Whey Native Nutrimuscle sono per 100g di polvere nella confezione (100-1), cioè ciò che si consuma realmente, e per 100g di aminoacidi (100-2).
Non vengono quindi visualizzati i valori su "estratto secco" come spieghiamo nella nostra pagina sulla nostra trasparenza.
Suggerimenti per l'uso
Per chi è indicato l'isolato di Whey Native Nutrimuscle ?
L'isolato di proteine whey Native è ideale per:
- Gli atleti, per un apporto di proteine e carboidrati di qualità nell'ottica di aumentare la massa muscolare;
Dosaggio
Diluire 40 g (3 misurini o 12 cucchiaini di caffé) nel latte o in acqua minerale a temperatura ambiente, 3 volte al giorno.
Se utilizzato con Bacillus Coagulans, evitare di diluire l'isolato di Whey Native Nutrimuscle in acqua clorata, come l'acqua del rubinetto, poiché alcuni dei batteri del Bacillus Coagulans GanedenBC30® verrebbero distrutti.
Quando assumere l'isolato di Whey Native Nutrimuscle ?
Grazie alla perfetta solubilità negli acidi dello stomaco, le proteine dell'isolato di Whey Native Nutrimuscle vengono digerite molto rapidamente. L'azione dell'isolato di whey native Nutrimuscle inizia quindi molto rapidamente dopo l'assunzione:
- Entro 10 minuti, gli amminoacidi dell'isolato di proteine del siero di latte native arrivano nel sangue;
- Per 1 ora, il livello di amminoacidi nel sangue rimane alto;
- 1 ora dopo l'assunzione, sarà il momento di assumere l'isolato di proteine whey native Nutrimuscle di nuovo o di mangiare un pasto ad alto contenuto proteico.
Al risveglio
Utilizzare 30 g di isolato di whey native Nutrimuscle per interrompere il catabolismo indotto dal digiuno notturno e riavviare l'anabolismo (1). Grazie al suo rapido assorbimento, l'isolato di whey native Nutrimuscle è ideale al mattino, per ravvivare immediatamente l'anabolismo muscolare, depresso dal digiuno notturno.
Al mattino, dopo il digiuno notturno, ci si deve svegliare con una dose molto alta di proteine, perché in quel momento il sistema digestivo prenderà una parte molto grande delle proteine di quel primo pasto. Il sovradosaggio dell'apporto assicura che anche i muscoli ricevano abbastanza proteine per coprire i loro bisogni (5). Questa situazione anabolicamente catastrofica spiega perché mangiare semplicemente proteine al mattino triplica quasi l'ampiezza dell'anabolismo (6).
Tra i pasti
Lontano dai pasti principali, 20 g di isolato di whey native aumentano il livello di anabolismo muscolare.
La sera
Per limitare il catabolismo notturno, l'assunzione di 30 g di isolato di whey native Nutrimuscle poco prima di coricarsi permette di sostituire il catabolismo notturno con un potente anabolismo.
Prima di una sessione di allenamento
L'assunzione di 20 g di isolato whey native Nutrimuscle 45 minuti prima di un allenamento prepara i muscoli all'esercizio.
Durante una sessione di allenamento
Per combattere il catabolismo e l'affaticamento muscolare, bere 15 g di isolato di whey native Nutrimuscle ogni 20 minuti durante l'allenamento.
Dopo un allenamento
Utilizzare da 50 g a 60 g di isolato di whey native Nutrimuscle immediatamente dopo l'esercizio per ottimizzare la risposta anabolica. In combinazione con il destrosio, l'isolato accelera la velocità di recupero, che è importante per gli atleti che si allenano ogni giorno o anche più volte al giorno (2).
Come assumere l'isolato di Whey Native Nutrimuscle ?
Privo di sapore, con un gusto naturale e leggermente lattiginoso, l'isolato di whey native Nutrimuscle può essere consumato così com'è o dolcificato con il sucralosio Nutrimuscle. Si può anche variare il gusto scegliendo un isolato di whey native Nutrimuscle aromatizzato con cioccolato, fragola, vaniglia o banana, secondo i desideri.
Come preparare e consumare le proteine?
I gas generati dal consumo di proteine in polvere non provengono dalle proteine, bensì dalla temperatura del liquido in cui sono diluite. Questo liquido freddo, spesso anche troppo freddo, consumato più volte al giorno in quantità (da 1,5 a 2 litri) crea uno shock termico nell'apparato digerente, causando gonfiore, gas, o anche un tourista per i più sensibili.
Nutrimuscle consiglia di assumere le sue proteine in un liquido a temperatura ambiente: preparare le proteine al mattino in una bottiglia e poi consumarle durante il giorno. In questo modo, la miscela è omogenea, perché le bolle evaporano, quindi niente più eruttazioni, e la temperatura ambiente del contenuto non disturba la digestione, quindi niente più gas.
Una miscela da preparare con cura
Non avendo subito un processo chimico ed essendo fatto di proteine native, l'isolato di whey native Nutrimuscle non deve essere agitato a lungo una volta in acqua o latte, altrimenti si produce un alto livello di schiuma.
L'uso di frullatori (i cui coltelli metallici distruggono i fattori di crescita naturalmente presenti nel latte) è sconsigliato: riducono l'impatto anabolico dell'isolato di whey native Nutrimuscle. Si consiglia invece di mescolare la preparazione con una forchetta o una frusta che gira lentamente. Se non si ama la consistenza leggermente pastosa, lascia riposare per un minuto in modo che la proteina si dissolva completamente da sola nel liquido.
Interazioni con altri prodotti Nutrimuscle
Proteine e BCAA
Questo studio (7) getta nuova luce sul profilo dei BCAA da assumere con le proteine.
Ci sono due forme diverse di BCAA Nutrimuscle :
- I BCAA 4.1.1 Costruttori, che sono i più ricchi in leucina per ottimizzare l'anabolismo.
- I BCAA 2.1.2 Resistenza, ricchi di leucina e valina per combattere il catabolismo e la fatica dell'allenamento.
Rispetto all'assunzione di caseina, l'isolato di whey native Nutrimuscle induce un minore aumento di valina. Per ottimizzare l'anabolismo, è quindi consigliabile associarlo ai BCAA 2.1.1 Resistenza, più ricchi in valina. Sarebbe poco saggio fare il contrario, perchè si rischia di sbilanciare ulteriormente l'aminogramma invece di riequilibrarlo verso un ambiente più favorevole all'anabolismo.
Sinergie tra gli integratori
L'isolato di whey nativa Nutrimuscle migliora l'assimilazione dei biotici, della carnitina e della creatina.
Antagonismi tra gli integratori
L'isolato di proteine del siero di latte native Nutrimuscle non deve essere assunto contemporaneamente al bicarbonato di potassio, per evitare il gonfiore.
Riferimenti scientifici
- (1) Antonione R. whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
- (2) Betts J. The influence of carbohydrate and protein ingestion during recovery from prolonged exercise on subsequent endurance performance. J Sports Sci. 2007 ov;25(13):1449-60. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
- (3) Lam SM. The influence of whey protein and glycomacropeptide on satiety in adult humans. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
- (4) Burd NA. Enhanced Amino Acid Sensitivity of Myofibrillar Protein Synthesis Persists for up to 24 h after Resistenza Exercise in Young Men. J. Nutr. April 1, 2011 vol. 141 no. 4 568-573
- (5) Pennings B. Exercising before protein intake allows for greater use of dietary protein-derived amino acids for de novo muscle protein synthesis in both young and elderly men. Am J Clin Nutr. 2011 Feb;93(2):322-31.
- (6) Levenhagen DK. Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Jun;280(6):E982-93.
- (7) Keogh JB. Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Mar 8:1-5. [Epub ahead of print]
Saperne di più
Purezza garantita delle materie prime
È raro conoscere i nomi dei fornitori delle materie prime per gli integratori che si assumono. Tuttavia, questo è essenziale per garantire la tracciabilità del prodotto.
Alla Nutrimuscle utilizziamo solo proteine di alta gamma, la cui qualità è garantita da leader mondiali: LACTALIS INGREDIENTS produce l'isolato di proteine del siero di latte native Nutrimuscle nel suo stabilimento certificato HACCP e ISO9001 in Francia. Ciò che conta di più per noi è la qualità delle materie prime, la salute dei nostri clienti e i risultati che si ottengono utilizzando i nostri integratori alimentari.
Questa qualità è essenziale per le proteine come l'isolato di proteine del siero di latte native Nutrimuscle che è un alimento che si assume spesso (ogni giorno o anche più volte al giorno) e in grandi quantità.
Metodo di fabbricazione
Durante tutta la sua produzione, l'isolato di Whey native Nutrimuscle ha ricevuto costante attenzione per quanto riguarda la preoccupazione di non denaturazione della proteina. Quattro particolarità fanno davvero la differenza con le altre proteine:
Nessuna proteina casearia derivata dal latte
Tradizionalmente, la whey proviene dai rifiuti dell'industria casearia. Ciò significa che gli industriali vi hanno aggiunto batteri (per fermentare il latte) ed enzimi (per fare cagliare il latte). Poi rimuovono il succo (piccolo latte) dal formaggio così ottenuto, un po' come si toglie il siero che sovrasta sulla superficie degli yogurt. Il grande vantaggio è che questo rifiuto che un tempo si gettava nelle fogne non costa caro, il che spiega la diminuzione del prezzo del chilo dei Whey classici.
Utilizzando proteine lattiere di siero native, l'isolato di Whey native Nutrimuscle deriva da una materia prima nobile non deteriorata, non da un formaggio di scarto che ha subito trasformazioni chimiche dannose per la buona assimilazione della proteina. Inoltre, a seconda del tipo di formaggio prodotto, la composizione delle Whey classiche varia da un lotto all'altro. Una proteina sierica nativa del latte non conosce queste variazioni di qualità.
Nessun trattamento termico
Grazie ad un'innovativa tecnica di estrazione a membrana, l'isolato di whey native Nutrimuscle è ottenuto a freddo, cioè senza riscaldamento che denatura gli amminoacidi e quindi il loro potere anabolizzante.
Il latte viene dapprima microfiltrato per eliminare i grassi e i batteri. In seguito, la Whey viene ultrafiltrata mediante un processo a freddo (temperatura inferiore a 10 oC), il che è abbastanza unico, in quanto si evitano i processi di concentrazione che si effettuano a caldo.
Vengono utilizzati solo filtri naturali non chimici. Così, i fattori di crescita, naturalmente presenti nel latte, sono perfettamente preservati mentre sono distrutti dal calore.
Ad esempio, l'apporto di TGF è di 95 µg per 100 g. Questo TGF (Transforming Growth Factor) svolge un ruolo importante nella maturazione delle cellule muscolari staminali (cellule satellite) e nella loro trasformazione in cellule muscolari mature (1).
Assenza di GMP (glicomacro-peptidi)
Oltre alla minima denaturazione degli amminoacidi, l'isolato di Whey nativo Nutrimuscle laitier ha il vantaggio sulle proteine casearie derivate dal latte di non contenere glicomacro-peptidi (GMP). La presenza di GMP in una Whey testimonia le denaturazioni subite dagli amminoacidi durante la preparazione del formaggio. Come indica il nome, i GMP costituiscono un agglomerato di zuccheri (30 %) e di amminoacidi (70 %). I GMP sono particolarmente poveri di leucina, l'aminoacido più anabolizzante per i muscoli.
I GMP diminuiscono l'assorbimento del siero di latte inibendo la secrezione di acido nello stomaco (acido necessario per scomporre il siero di latte in amminoacidi) (2). La loro presenza richiederà quindi uno sforzo maggiore e più tempo al sistema digestivo per scomporre il siero di latte in peptidi più piccoli. Un assorbimento più lento significa meno azione anabolizzante del siero di latte (3).
Per un po' si è pensato che il vantaggio dei GMP fosse quello di ridurre l'appetito grazie al loro effetto stimolante sugli ormoni soppressori dell'appetito. Sfortunatamente, questo non è il caso, il che significa che i GMP non sono interessanti né per il guadagno muscolare né per la perdita di grasso (4 - 5). Sono quindi un inutile peso morto per l'atleta. Grazie all'assenza di GMP, l'isolato di whey nativo Nutrimuscle contiene il 17% in più di aminoacidi essenziali (in particolare leucina) rispetto a un isolato classico.
Nessuna manipolazione chimica o genetica
Da Nutrimuscle, preferiamo usare proteine di qualità per evitare processi chimici.
L'isolato di whey native Nutrimuscle è "non istantaneo". Pertanto, non contiene soia transgenica (OGM) e non è stata trattata con radiazioni ionizzanti.
Vantaggi legati all'isolato di Whey Native Nutrimuscle più in dettaglio
Crescita muscolare
Gli uomini giovani hanno ricevuto 15 g di Whey a digiuno o dopo una sessione di bodybuilding (4). A digiuno, l'assunzione di Whey aumenta il ritmo di sintesi delle proteine muscolari (anabolismo) dello 0,016% all'ora. Quando la Whey viene utilizzata subito dopo l'allenamento, il suo impatto anabolico fa più che raddoppiare, con un aumento dell'anabolismo dello 0,041% all'ora. Questo studio dimostra che l'aumento della sensibilità dei muscoli all'anabolismo della Whey dura più di 24 ore dopo l'allenamento.
Effetto soppressore della fame
L'isolato di Whey native Nutrimuscle è impareggiabile per moderare l'appetito (3). Quindi è abbastanza adatto per guadagnare muscolo secco o durante una dieta.
Salute dell'apparato digerente con assunzione di Bacillus Coagulens
L'obiettivo dell'assunzione dei Bacillus Coagulans GanedenBC30® è di:
- Aumentare l'assimilazione degli amminoacidi, in particolare per gli amminoacidi chiave per l'anabolismo come la leucina e soprattutto la glutammina che è molto difficile assimilare correttamente,
- Ottimizzare la salute: la proliferazione di batteri patogeni nel sistema digestivo genera un gran numero di sostanze tossiche. Lottando contro questi batteri cattivi, i Bacillus Coagulans GanedenBC30® inducono effetti sorprendenti contro i dolori articolari, il sonno cattivo, ecc.
- Combattere i disturbi digestivi come il gonfiore che si può sentire con una dieta ipercalorica o a dieta, entrambi particolarmente ricchi di proteine. Si devono utilizzare almeno 100 milioni di spore di Bacillus coagulans al giorno per produrre effetti (2).
Per ulteriori informazioni sulle proteine Whey
Vedere le seguenti schede:
Riferimenti scientifici
- (1) Boirie Y. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5.
- (2) Boirie Y. Production of large amounts of [13C]leucine-enriched milk proteins by lactating cows. J Nutr. 1995 Jan;125(1):92-8.
- (1) Ten Broek RW. Regulatory factors and cell populations involved in skeletal muscle regeneration. J Cell Physiol. 2010 Mar 15. [Epub ahead of print]
- (2) Guilloteau P. Is caseinomacropeptide from milk proteins, an inhibitor of gastric secretion ? Regul Pept. 2010 Jan 8;159(1-3):129-36.
- (3) Antonione R. whey protein ingestion enhances postprandial anabolism during short-term bed rest in young men. J Nutr. 2008 Nov;138(11):2212-6.
- (4) Keogh JB. Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Mar 8:1-5. [Epub ahead of print]
- (5) Lam SM. The influence of whey protein and glycomacropeptide on satiety in adult humans. Physiol Behav. 2009 Jan 8;96(1):162-8.
- (6) Lönnerdal B. Nutritional and physiologic significance of alpha-lactalbumin in infants. Nutr Rev. 2003 Sep;61(9):295-305.
- (7) Abd El-Salam MH. Factors Affecting the Functional Properties of whey Protein Products: A Review. Food Reviews International 2009 25(3) : 251 – 270.
Certificati e studi
Studi
- Integrazione di proteine durante l'addestramento militare
- Più proteine == migliori prestazioni nella maratona?
- Whey con o senza carboidrati per costruire muscoli?
- Siero di latte come booster immunitario?
- Più proteine portano alla remissione del pre-diabete?
- Benefici delle proteine sul recupero: non ancora compresi
- Le donne incinte hanno bisogno di più proteine e glicina
- Dopo la carne finta, il pesce finto, ecco il siero di latte finto
- La caseina e il siero di latte influenzano lo zucchero nel sangue in modo divers
- Più proteine = più anabolismo?
- Calcio per le allergie??
- Sostituire le proteine animali con quelle vegetali indebolisce
- Proteine più efficaci dello sport per aumentare l'IGF?
- Influenza di proteine, grassi o carboidrati sulla depressione
- Meno depressione con le proteine, specialmente quelle del latte
- Qual è l'efficacia anabolica dell'assunzione notturna di proteine?
- Più proteine per diminuire l'appetito ?
- 30g di proteine post-allenamento accelerano il recupero nella resistenza
- Proteine del siero di latte e del pisello contro il catabolismo
- Allenamento con i pesi + whey per la salute degli anziani?
- Latte, calcio, vitamina D sul rischio di cancro alle ovaie
- Ruolo della serotonina e del triptofano nella digestione?
- Benefici per la salute di 10 g di siero di latte prima di un pasto
- Proteine vegetali contro proteine animali per i muscoli?
- Le proteine proteggono i muscoli durante la riabilitazione
- Più proteine per contrastare le fasi cataboliche
- Benefici delle proteine del latte sullo zucchero nel sangue?
- Che effetto hanno le proteine sulla creatinina?
- Importanza delle proteine al mattino per l'ipertrofia
- Il siero di latte aiuta a regolare lo zucchero nel sangue
- Il siero di latte accelera il recupero più dei carboidrati nel post allenamento
- Le proteine aiutano a guadagnare più muscoli?
- Più calcio = meno rotoli di grasso?
- Il magnesio contro l'emicrania?
- Il magnesio contro le complicazioni del diabete?
- Più proteine = migliore mobilità per gli anziani
- Più proteine + leucina = più muscoli nelle persone anziane
- La mancanza di proteine è fatale per gli anziani
- Qual è l'effetto della caseina e del siero di latte sull'appetito?
- Leucina o whey per guadagnare più muscoli/forza?
- Whey vs caseina micellare, vs proteine del latte
- Qual è il beneficio del siero di latte per la salute delle ossa negli atleti?
- Quelle est l'importance du calcium pour la perte de graisse ?
- Le proteine sono più efficaci dell'acqua per la reidratazione?
- Quali sono i benefici delle proteine per gli anziani?
- Il siero di latte aumenta l'efficienza del bodybuilding?
- Quali sono i benefici per la salute della lattoferrina del siero di latte?
- Il siero di latte è anabolico, anche per gli anziani
- Le proteine vegetali sono il 35% meno anabolizzanti del siero di latte
- Come fanno le proteine ad aumentare gli effetti dello sport?
- Magnesio per ridurre il rischio di diabete?
- Benefici santé de la whey chez les diabétiques de type II ?
- La whey pour augmenter les effets de la musculation ?
- La whey contre la constipation et le surpoids ?
- La whey pour la santé des seniors ?
- Différences entre 30 ou 70 g de whey par prise ?
- Bénéfice osseux du calcium+protéine après le sport ?
- Plus de muscle avec la whey + créatine ?
- La whey est-elle plus anabolique que le collagène ?
- Comment la whey réduit la graisse et l'appétit ?
- La whey augmente les gains musculaires
- La whey réduit l'apport énergétique chez les femmes
- Du calcium contre la dégénérescence maculaire ?
- La whey est bénéfique sur fonction musculaire des seniors
- Perte de calcium par voie cutanée durant un effort
- Effet anabolique de la whey native
- Consommation de produits laitiers et risque de diabète ?
- Effet de la whey sur la solidité osseuse ?
- Effets du calcium sur la santé ?
- Les gmp de whey, plus hypoglycémiants que la whey
- La whey, le supplément n°1 pour prendre du muscle ?
- Après la fausse viande, faux poisson, voici la fausse whey
- Lien produit laitier et risque de cancer de la prostate ?
- Le concentré de whey limite la thrombose veineuse
- Effet du ratio caséine - whey sur la réponse gycémique
- Le calcium contre les risques d'hypertension ?
- L'ostéoporose: ont-ils assez de calcium et vitamine d ?
- Le calcium aide-t'il à rester moins gras ?
- La protéine de lait riche calcium est bénéfique pour les os
- Quels suppléments contre les calculs rénaux de calcium ?
- Un faible apport en calcium favorise l'hypertension
- Les produits laitiers sont favorables à la santé des seniors
- Les protéines aident à récupérer après un effort d'endurance
- Plus de muscle, de force et moins de gras avec la whey
- L'hydrolysat de whey est-il plus anabolique que la whey ?
- Efficacité et sécurité des suppléments de whey protéines ?
- Produits laitiers et risque de cancer colorectal
- La whey contre l'athérosclérose ?
- Place de la whey dans la thérapie anti-cancer ?
- Impact d'un supplément de calcium sur le cholestérol ?
- Le calcium laitier réduit l'obésité des ado ?
- Plus de muscle, moins de gras avec la whey chez les sportifs
- Calcium, fer, magnésium, potassium sur le risque de cancer ?
- Les sports d'endurance augmentent les besoins en protéines
- Les femmes répondent-elles mieux à l'anabolisme de la whey ?
- Effet du ratio caséine: lactosérum sur la glycémie ?
- Protéines animales et végétales sur l'immuno-inflammation ?
- Effets de la whey en pré-, péri- et post-entraînement ?
- Comment la leucine active-t'elle l'anabolisme ?
- Prise de protéines dans 3 repas avec la masse musculaire ?
- Les protéines alimentaires pour la guérison de colite ?
- Plus de protéines pour des seniors en meilleure santé ?
- La whey pour le maintien d'une bonne glycémie ?
- Apports en macronutriments chez les migraineux
- Relation produits laitiers et le syndrome métabolique ?
- Quelle dose de protéine optimale pour la sportive ?
- Effet sport-whey sur la composition microbienne intestinale ?
- Lien entre apport en calcium et dégénérescence maculaire ?
- Efficacité des protéines contre les kilos chez les femmes ?
- La whey pour limiter la thrombose veineuse ?
- Un bébé qui reçoit beaucoup de protéine va finir plus musclé
- Plus d'igf-1 grâce au protéine post-entraînement + nocturne ?
- La whey pour réduire l'appétit ?
- Synergie santé de la whey + musculation ?
- La whey pour les muscles et la force des seniors
- Effet du calcium + potassium + protéine sur les os et muscle
- La whey post-training + le soir = moins de blessures
- Effet d'un régime hyper-protéiné sur la densité osseuse ?
- La digestion augmente le pouvoir anti-oxydant de la whey
- Efficacité de la whey native vs fromagère ?
- Efficacité de la whey durant des entraînements intenses ?
- Les sportifs mangent-ils assez de protéines ?
- Teneur en acides aminés des protéines animales vs végétales ?
- Plus de protéine pour plus d'endurance ?
- La whey native supérieure à la whey fromagère ?
- Les protéines de lait pour gagner du muscle sec ?
- Bénéfices des protéiques pour le contrôle immunitaire
- Quel apport en protéines pour maximiser l'anabolisme ?
- Les besoins quotidiens en protéines sont élevés pour la musculation
- Effet de la whey sur les biomarqueurs du vieillissement ?
- Le manque de protéines augmente les besoins de vitamine b6
- Produits laitiers: protecteurs ou nocifs pour les reins ?
- Action métabolique de la caséine/ whey avant de dormir ?
- Effets des produits laitiers sur la mortalité ?
- Effets anaboliques des protéines
- Rôle des peptides opioïdes d'origine alimentaire
- Rôle d'un mauvais microbiome intestinal contre l'anabolisme ?
- Bénéfice des protéines dans les sports d'endurance ?
- Quelle quantité de whey pour la réhydratation post-effort ?
- La prise de protéines réduit l'incidence des blessures
- Protéines de lactosérum comme antioxydants ?
- Apports laitiers et développement de l'acné ?
- Vitesse de digestion des différentes protéines du lait
- Whey en pré- ou post-training sur la masse musculaire
- Comment les protéines réduisent la fatigue ?
- Synergie protéines de lait - nbb ?
- Nouvel impact anabolique des protéines laitières
- Combien de protéines pour la perte de poids chez l'athlète ?
- La whey comme antioxydants ?
- La leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
- Soja, plus efficace que whey pour éviter la prise de muscle
- Bénéfice longévité de la whey
- Nourrissons nourris au lait vs soja : les effets ?
- La whey favorise la réhydratation post-endurance
- Mise à jour sur la réponse anabolique maximale aux protéines
- La protéine de lait plus anabolique que le soja ?
- Effets bénéfiques de l'igf pour bien vieillir ?
- La supplémentation en protéines diminue le catabolisme
- La protéine améliore l'oxygénation cérébrale durant l'effort
- Impacts santé des régimes hyper-protéinés
- Gain de muscle en prenant les protéines le soir ?
- La protéine en post-training ne stoppe pas l'oxydation du gras
- Oméga 3 + whey + leucine = moins de courbatures
- Effets de la caséine et de la whey sur la santé intestinale ?
- Whey + vitamines d et e = plus de muscle pour les seniors
- La leucine + whey est plus anabolique que la leucine seule
- Facteurs qui influencent la quantité de protéine nécessaire ?
- Combien de protéine si on fait jamais les cuisses ?
- La whey protège le cerveau contre le vieillissement
- Effet de la supplémentation en protéines sur le catabolisme ?
- La whey double l'anabolisme musculaire
- Whey + oméga 3 + vitamine d contre le catabolisme ?
- Le manque de calcium augmente le risque d'arrêt cardiaque
- Effets de la prise de protéines post-exercice sur le muscle ?
- Le timing des protéines est important pour l'anabolisme
- La whey le matin a aussi des vertus santé
- La whey est bénéfique pour les marathoniens
- Combien de protéines pour les seniors sportifs ?
- La whey augmente les bénéfices santé du sport
- Le lactosérum a un fort effet prébiotique
- Stratégie de prise de protéine pour muscler les enfants ?
- Impact de la pasteurisation du lait sur la digestion ?
- L’association entre protéines et maladies cardiovasculaires ?
- Moins on mange de protéine, plus on a faim
- 21 g de whey augmentent l'anabolisme musculaire
- Trop de sucre + pas assez de protéine = risque de diabète
- Le sport fait chuter le niveau de calcium
- Rôle de l’apport en glucides sur la récupération cardiaque ?
- Le calcium du lait prévient la toxicité du plomb
- Produits laitiers : bons ou mauvais pour la santé ?
- Il faut plus de protéines pour les sportifs vétérans
- Les protéines sont-elles plus anaboliques en prise debout ?
- Les protéines prisent le soir sont plus anaboliques
- Les produits laitiers sont-ils pro ou anti-inflammatoires ?
- Une supplémentation en protéine fait-elle prendre du muscle ?
- Manger ce qui est recommandé en protéine = perte de muscle
- La whey vers 10h compense l'absence de petit déjeuner
- Plus de protéines en post-training = plus d'anabolisme
- La whey est plus anabolique que le soja
- Le timing des protéines des sportifs n'est pas optimal
- Les protéines en post-training aident à brûler plus de gras
- Votre alimentation est-elle riche en émulsifiants ?
- Quand la whey aide des patients transplantés...
- Les protéines augmentent les performances
- Plus de protéines chez le sportif = meilleures performances
- Timing des acides aminés de la whey dans le sang vs muscle ?
- La whey boost la sécrétion d'insuline
- Augmentez l'apport en protéines pour mieux récupérer
- Le stack whey+leucine + maltodextrine augmente l'anabolisme
- La whey cible le gras des fesses et des cuisses
- Quels effets de la whey sur la vitamine b12 ?
- Effet de la whey et de la caséine sur le rein des obèses
- Quelle dose minimale de protéines pour l'anabolisme ?
- Quels effets de la whey sur le profil lipidique?
- Les effets anti-oxydants de la whey font gagner du muscle
- Plus de repas protéinés = plus de muscle
- Les protéines de lait et la whey, bonnes pour la santé
- Bénéfice anabolique des protéines nocturnes
- La whey + leucine + vitamines bénéfiques pour les seniors
- Les footballeurs ne mangent pas assez de glucides
- Quels risques santé d'une alimentation méga-hyper-protéinée ?
- Quels sont les effets du lait sur l’espérance de vie ?
- La whey aide le muscle à mieux supporter le vieillissement
- Des métaux lourds dans l'alimentation des bébés
- La whey boost l'anabolisme lié à la musculation
- La diminution du catabolisme qui fait grossir les muscles
- Comment la whey agit-elle comme booster d'insuline ?
- Plus de protéines = meilleure santé et moins de gras
- Un apport constant de protéine sur 24 h = plus de muscle
- Combien de protéines pour un anabolisme optimal ?
- Les protéines et les fibres sont les meilleures coupe-faim
- Comment la protéine post-training boost la récupération ?
- Le calcium n'est pas néfaste à la santé cardiovasculaire
- Les produits laitiers sont bons pour la santé des yeux
- Les protéines de lait sont 30% plus anaboliques que le soja
- Un peptide laitier réduit le stress
- La whey aide le senior après une fracture du col du fémur
- Le lait : l'ingrédient longévité n°1 en France
- Les aliments irradiés sont-ils bons pour la santé ?
- Synergie caféine + inuline + whey contre l'appétit
- Les suppléments de protéines protègent le cœur des sportifs
- Augmenter ses protéines aide à perdre du gras
- Pourquoi tant de vanille chimique dans les suppléments ?
- Les émulsifiants dans les protéines sont néfastes
- Nombreux bénéfices santé de la lactoferrine de whey
- Le régime riche en protéines aide à mieux dormir
- Les obèses ont besoin de plus de protéines
- Combien de protéine pour la santé optimale d'un sédentaire ?
- Les protéines sont les plus efficaces pour réduire l'appétit
- L'émulsifiant de lécithine de soja est pro-inflammatoire
- Réduire son appétit grâce aux protéines
- La whey aide à la récupération de la fonction cardiaque
- Mieux dormir pendant un régime grâce aux protéines
- Action anti-cancer du calcium
- Qui est le plus anabolique entre la whey et la leucine ?
- Le calcium est bon pour la flore intestinale
- Le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
- Une alimentation hyper-protéinée n'a pas d'effet néfaste
- 5 jours d'inactivité divisent par 2 la riposte anabolique
- 30 g de whey augmente l'anabolisme de 25%
- Les soldats, gros consommateurs de suppléments de protéines
- La whey préserve les muscles durant un régime
- Les protéines animales, plus efficaces que les végétales
- Synergie santé calcium + vitamine d
- Quelle protéine pour maigrir: whey ou caséine ?
- La whey fait prendre du muscle et perdre du gras
- Quelles différences métaboliques entre 30 et 70 g de whey ?
- Les snack de whey réduisent l'appétit
- La whey a de nombreux bénéfices santé
- 70 g de protéines, plus anaboliques que 40 g
- Pourquoi les femmes doivent éviter les protéines de soja ?
- La diet hyper-protéinée, plus efficace que la diet standard
- La whey, plus anabolique que la leucine mais
- Oméga 3 + vitamine d + whey contre les rhumes
- Les régimes hyper-protéinés sont efficaces pour les sportifs
- La whey + vitamine d augmentent la force des seniors
- Les seniors assimilent moins vite les protéines
- Des méga-doses de protéines aident à perdre plus de graisse
- Plus de 89% des gens manquent de calcium
- La whey permet de gagner plus de muscle et plus de force
- La récupération post-opératoire est plus rapide avec la whey
- Un apport constant de protéine est préférable contre le gras
- 30 g de whey, 2 fois plus anabolique grâce à la musculation
- Nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
- La prise d'une protéine avant de dormir est doublement bénéfique
- Nouvelle méthode de mesure des besoins en protéines
- Le petit déjeuner riche en protéine est bon pour les enfants
- Militaires en manœuvre et prise de protéine en poudre
- Exemples des bénéfices de petit déjeuner hyper-protéiné
- Les hommes ont des besoins supérieurs en calcium
- Si le lait vous donne de l'acné, il vous aide aussi à rester jeune!
- Les acides aminés aident les seniors qui font de la musculation
- L'usage de compléments alimentaires est bénéfique à la santé
- Lien entre acné et anabolisme
- Encore de la mélamine dans les protéines en poudre
- 20 g de whey réduisent l'appétit chez les sportifs
- Les protéines et le vieillissement.
- Impacts de la cuisson sur la whey native
- Plus de protéines animales = plus de muscle
- Le calcium et le lait bénéfiques à la masse osseuse
- Les protéines optimisent la production d'igf-1
- Etudes sur l'effet des protéines dans l'alimentation
- La science montre qu'un encas avant de dormir est positif
- La whey restaure l'anabolisme au régime
- 75 g de protéines donnent plus de muscle que 30 g
- Plus on mange de protéines, plus on est fort
- Comment le chauffage altère la whey fromagère
- Les protéines accélèrent le métabolisme
- Le petit-déjeuner doit être riche en protéines
- Comment les protéines ne moussant pas font prendre du gras ?
- Protéines + leucine aident à récupérer d'un effort d'endurance
- Whey + leucine en pré-effort ne bloquent pas la fonte de gras
- Bien faire mousser ses protéines aide à réduire l'appétit
- Prendre sa protéine = moins de catabolisme dû au cardio
- La protéine post-effort augmente l'anabolisme chez l'enfant
- Quels acides aminés pour soutenir l'immunité du sportif ?
- Déficiences en minéraux et en vitamines chez les sportives
- Pourquoi la protéine est-elle si importante pour l'endurance
- La whey, plus efficace que le soja contre les kilos en trop
- Synergie whey/ musculation pour l'hypertrophie
- La whey accélère la prolifération des cellules musculaires
- Le calcium réduit les risques de cancer du colon
- La whey, 2 fois plus efficace que le soja au régime
- Protéines et leucine augmentent les effets de la musculation
- La whey aide les coureurs à pieds à récupérer
- La whey native permet une meilleure progression en musculation
- Le sport fait chuter les niveaux de calcium
- Le magnésium réduit les risques métaboliques
- La whey accélère la perte de graisse
- Un mixte glucides-protéines pré-effort réduit le catabolisme
- Les produits laitiers; bons pour la santé des seniors
- La whey + leucine augmente la riposte anabolique suite à un entraînement de musculation
- Plus de protéines chez le sportif = bonne santé intestinale
- La supplémentation en calcium, bon pour la santé cardiaque
- Plus de repas protéiques = 25% plus d'anabolisme
- La whey aide au maintient d'un niveau élevé d'acide aminés
- Le régime augmente les besoins en protéines
- Le manque de potassium réduit la souplesse des artères
- La whey aide à prendre du muscle
- Plus de magnésium = plus de muscle
- Un niveau bas de potassium cause des troubles métaboliques
- Les protéines après 1h de cardio favorisent la récupération
- Les produits laitiers; bons pour la santé cardio-vasculaire
- Minéraux et vitamines sont bénéfiques à la femme enceinte
- Le calcium lutte contre les graisses et le cholestérol
- 30 g de whey : 2 fois plus anabolique que 15 g
- La whey fait prendre en moyenne 2kg de muscle de plus
- La whey ne compromet pas la réhydratation post-effort
- Les gmp de la whey n'ont aucun intérêt
- Les protéines aident le cerveau des seniors
- Le potassium, bon pour la santé cardio-vasculaire
- 20 g de whey, plus anaboliques que 10 g
- Le régime riche en protéine augmente le niveau de créatinine
- Comment les protéines augmentent l'anabolisme après la musculation
- Le calcium stimule la sécrétion d'insuline
- Le magnésium augmente les performances chez les sportifs
- Le manque de calcium nuit à la vue
- Le potassium contribue à la santé cardio-vasculaire
- Les besoins en calcium sont augmentés chez les bodybuildeurs
- La whey, plus efficace que le lait chez les seniors
- Whey et pic d'insuline
- 6g de whey + 5g de leucine aussi anabolique que 25 g de whey
- Les produits laitiers bons pour la santé cardio-vasculaire
- Les produits laitiers et le calcium protègent les yeux
- 40 g de whey, plus anaboliques que 20 g
- Le manque de potassium accélère le catabolisme
- Les protéines ne détériorent pas la fonction rénale
- Comment la whey augmente la prise de muscle ?
- La whey est bénéfique pour la glycémie
- Le magnésium aide à vivre plus longtemps
- Les protéines de lait et le calcium aident à perdre du gras
- Plus de calcium aide à vivre plus longtemps
- Le calcium réduit le risque de cancer du colon
- La whey améliore le contrôle glycémique du corps
- Impacts du micro-onde sur la whey
- Protéines + glucides pour récupérer plus vite après l'effort
- Une protéine de mauvaise qualité est néfaste à la santé
- La whey est la protéine la plus anabolique
- Soja = moins de testostérone / whey = moins de cortisol
- La whey 80% plus anabolique que la protéine de soja
- Plus de protéines = plus de muscle pour les seniors
- Les protéines préservent les muscles durant un régime
- La protéine favorise la prolifération des cellules souches
- Les protéines, au coucher, accélèrent le métabolisme
- Le régime hyper-protéiné plus sain que le régime glucides
- Les protéines aident à récupérer plus vite que les glucides
- Le calcium augmente l'espérance de vie des femmes
- La whey native plus efficace que l'hydrolysat pour augmenter...
- Les protéines aident à maintenir son poids après le régime
- Le timing des protéines est important même contre le gras
- Résultats plus rapides pour le régime hyperprotéiné
- 25 g de whey réduisent l’appétit chez les femmes
- Les suppléments protéines bénéfiques à la santé des seniors
- Les régimes hyper-protéinés : plus efficaces pour maigrir
- La whey est bénéfique pour le système cardio-vasculaire
- Le petit déjeuner riche en protéines réduit l'appétit des adolescents
- Les protéines protègent la masse osseuse
- 25 g de whey réduit l'appétit chez les femmes
- Plus de protéines et glucides chez les rugbymen = + de perf
- Plus de protéines et glucides chez les rugbymen augmentent leur masse maigre
- Whey + glucides pendant l'entraînement augmentent les performances
- Les produits laitiers et leur calcium aident à rester mince
- Les régimes riches en protéines sont 2 fois plus efficaces
- La whey est efficace contre les triglycérides sanguins
- La whey fait perdre 30 % de gras en plus que le caséinate
- Les protéines en poudre augmentent la masse musculaire
- Les protéines n'induisent pas d'hypertension
- Différentes protéines modulent la sécrétion/ les effets de l'insuline
- L'igf-1 résiste à la pasteurisation du lait
- Attention : les protéines de soja sont riches en aluminium
- La whey améliore nos protections antioxydantes
- OGM, les dangers
- L'alimentation riche en protéine est la plus efficace
- La musculation est meilleure pour la santé avec de la whey
- La whey est presque 2 fois plus anabolique que le soja
- La whey est plus anabolique que la leucine
- 20 g whey + 40 g maltodextrine = +50% d'anabolisme
- 25 g whey + 5 g leucine augmentent l'anabolisme de 250%
- 35 g de whey est plus anabolique que 10 ou 20 g
- Le magnésium favorise la prise de force
- Les suppléments de protéines augmentent la force
- Seule la prise d'un supplément en protéines permet d'équilibrer son apport en acides aminés
FAQ
Studi
- Del calcio contro il irus?
- La dieta ad alto contenuto proteico non ha effetti tossici
- Le proteine del latte aiutano a reidratarsi dopo l'esercizio
- Regolazione del metabolismo proteico intestinale
- Tutto quello che devi sapere sui tassi di assorbimento delle proteine.
- Quanti grammi di proteine per una risposta anabolica
- Più siero di latte dopo l'allenamento è meglio