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Scegli il giusto booster pre -allenamento

Ci sono una moltitudine di integratori da assumere prima dell'allenamento per ottimizzare le prestazioni. Nutrimuscle ti accompagna e ti aiuta a fare la scelta più adatta.
Bien choisir ses compléments
Nutrition sportive
Bien choisir votre booster pre workout

Ci sono una moltitudine di integratori da assumere prima dell'allenamento per ottimizzare le tue prestazioni e dare il meglio da te stesso. Nutrimuscle ti accompagna e ti aiuta a fare la scelta più adatta.

Sommario

Cos'è un booster pre-allenamento?

; sessione. Alcuni booster contengono stimolanti: caffeina, guarana o tè verde. altri non lo contengono ma causano un miglioramento di altri meccanismi d'azione per resistenza, resistenza o congestione.

Hai bisogno di una spinta per attaccare il tuo allenamento? Vuoi una grande fonte di energia rapida? Hai bisogno di migliorare la tua resistenza in previsione della sessione? Stai cercando una forza o vuoi ottimizzare la costruzione muscolare?

per ogni necessità o obiettivo, esiste un booster adatto. Ti guidiamo per fare la scelta migliore.

Come scegliere il tuo booster pre-allenamento?

Capirai, è identificando chiaramente i tuoi obiettivi e le tue esigenze che puoi scegliere il booster di cui hai bisogno.

Stai cercando un effetto boost sulla tua energia e concentrazione:

Gli integratori contenenti stimolanti naturali sono una buona scelta per darti un effetto di spinta all'inizio del tuo allenamento. Questi booster ti forniranno l'energia e la concentrazione necessarie per la corretta realizzazione dei tuoi esercizi.

Caffeina è il booster ideale grazie ai suoi potenti effetti sulle prestazioni fisiche e cerebrali. La caffeina stimola la concentrazione e riduce l'impressione di sforzo. È meglio rivolgersi a un booster a base di caffeina naturale. In effetti, non causa effetti spiacevoli delle palpitazioni a differenza della caffeina sintetica.

  • booster biologico di caffeina verde : questo booster è un caffè verde biologico non arrostito nella caffeina naturale (tasso di circa il 45%). I suoi profitti per te: riduzione dell'impressione dello sforzo e della percezione del dolore e del miglioramento del livello di concentrazione.
  • caffeina naturale : questo booster contiene caffeina naturale e pura al 95%. È un complemento ideale da prendere prima dell'allenamento. Il suo tasso di caffeina è stabile e meticolosamente controllato per evitare qualsiasi sovradosaggio (80 mg di caffeina organica per capsula).
  • guarana organico : questo booster ha un effetto più morbido della caffeina verde, ma ha un'azione più prolungata. Il guarana contiene naturalmente la caffeina e altri ingredienti benefici per la salute del cuore, come i polifenoli. Queste molecole contrastano gli effetti dannosi della caffeina al fine di mantenere solo i benefici. Facilitano il lavoro cardiaco durante l'allenamento ed evitano brutali cadute di energia.

Stai cercando di guadagnare forza e prendere più muscoli:

Se stai cercando di ottenere in vigore e ottimizzare la costruzione muscolare, diversi integratori sono interessanti.

  • peptopro : questo integratore è l'ideale da assumere prima dell'allenamento perché non richiede alcuno sforzo per l'assimilazione e la digestione. In effetti, peptopro è una caseina idrolizzat, una proteina booster i cui effetti sono immediati. Il peptopro stimola anche i muscoli.
  • L'isolato di siero di latte proviene dal latte e contiene il 90% di proteine. prendere questa proteina prima dell'allenamento stimola la crescita muscolare. La sua assimilazione molto rapida gli dà il vantaggio di non pesare sul sistema digestivo durante l'allenamento.

Stai cercando di migliorare la tua congestione:

per aumentare la congestione muscolare, ti consigliamo di rivolgerti a complementi che stimolano la secrezione di NO (monossido di azoto). NO è un gas che promuove l'ossigenazione e la congestione dei muscoli. Ecco alcuni esempi di integratori che aumentano la congestione:

  • L'arginina è un aminoacido semi-sorelle e un pioniere diretto nel monossido di azoto. Un'assunzione di arginina ti consente di aumentare la secrezione di non portare a una migliore anabolismo e una migliore congestione muscolare.
  • La citrullina è anche un aminoacido semi-integrale. prendi la citrullina raddoppia il livello di arginina nel sangue. Ciò aumenta la secrezione di ossido nitrico (NO), consente la dilatazione dei vasi sanguigni e della congestione muscolare. Arginina e citrullina funzionano quindi in sinergia.
  • Il Tribulus terrestris è una pianta che stimola la secrezione di ormoni favorevole alla crescita muscolare. Tribulus Terrage agisce anche come un booster che promuove la congestione muscolare.

Stai cercando di migliorare la tua resistenza:

per aumentare la resistenza alla fatica, hai bisogno di una grande fonte di energia rapidamente disponibile. Ti consigliamo di passare a carboidrati di qualità per nutrire i muscoli prima di iniziare l'allenamento. puoi anche avere beta-alanina, un aminoacido che ti consente di ritardare l'apparizione della fatica in allenamento.

  • The destrosio è un semplice carboidrato che è molto rapidamente (quasi immediatamente). Quindi consente di fornire immediatamente energia ai muscoli.
  • The maltodestrina è un carboidrato complesso che viene rapidamente assimilato e ti consente di evitare momenti di affaticamento e ipoglicemia durante l'allenamento.
  • I fiocchi di avena o i fiocchi d'orzo sono un'ottima fonte di carboidrati con indice glicemico basso e fibre. Ti consentono di ottenere una buona fonte di energia per l'allenamento.
  • The nutri-fibres consentire un'eccellente approvvigionamento di fibre e carboidrati con conseguente rilascio di energia prolungata.
  • beta-alanina carnosyn® : questo aminoacido consente ai muscoli di produrre carnosina. Ciò ha un'azione neutralizzante dell'acido lattico accumulato con l'allenamento. pertanto, la beta-alanina consente di ritardare l'affaticamento muscolare ed essere più duratura durante la sessione.

Se vuoi combinare i diversi vantaggi dei booster di cui sopra con un complemento pratico e all-in-one:

musclepump Nutrimuscle è una miscela di aminoacidi appositamente studiati per l'assunzione prima dell'allenamento. permette tra gli altri:

  • un aumento dell'energia durante la sessione, senza improvviso effetto caduta
  • un aumento della forza
  • migliore congestione muscolare
  • un ritardo nell'aspetto della fatica.
  • Musclepump Nutrimuscle (20G) contiene:

  • 10g di resistenza bCAA 2.1.2;
  • 3G della base di L-arginina;
  • 3g della base della base;
  • 2,5 g di beta-alanina carnosyn®;
  • 1,5 g di prebiotici e aroma alla fragola
  • Musclepump Nutrimuscle è stato progettato per essere utilizzato in modo modulare in base alle tue esigenze. Non contiene caffeina per darti la scelta di aggiungerlo durante il giorno, a seconda del tempo di allenamento. Non contiene carboidrati per darti la scelta di aggiungere o meno secondo i tuoi obiettivi: massaggio o asciutto.